专业的心理服务
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擅长方向 职业压力/倦怠 、 自卑心理 、 女性成长
擅长群体 伴侣咨询 、 留学生/移民
咨询风格 温和而真诚 、 赋能 、 专业
擅长服务 关系改善 、 情绪疏导 、 动力提升
语言能力 普通话 、 英语 、 粤语
【个人亮点】
★中国临床与咨询注册系统注册心理师
★英国心理学硕士(University of Surrey)
★国家二级心理咨询师
★EMDR创伤咨询师
★系统式家庭治疗师
★职业生涯规划师/讲师
★情愿卡培训师（情绪管理培训讲师）
★房树人国际绘画分析师
★深圳南方科技大学客座心理咨询师
★深圳市康宁医院市民心理热线培训师
★深圳市心理咨询师行业协会团体专委会委员
★人本取向整合式心理咨询师
【从业经历】
自2014年参加国家心理咨询师证书培训开始，从此便谱写着我的心理咨询行业历程。此后我不断深耕专业，2019-2020年在英国完成心理学硕士研究生的全日制课程，2025年获得中国心理学会临床与咨询注册系统注册心理师。
2016年正式开启心理咨询临床工作至今，先后曾服务于深圳多个社区、中学、高校、专业心理咨询机构，以及深圳、广州两地多个企业单位等。担任深圳市心理咨询师协会团体心理咨询专业委员，深圳市康宁医院“安心行动“项目及市民热线培训讲师，兼任深圳市南方科技大学心理咨询师，获得来访者与合作单位的信任和好评。
【个人心路历程】
心理咨询，于我而言，不仅仅是一份职业，而是一份信仰。
信仰的是，即使身处无限绝望和黑暗中，人也仍有活下来的意义，仍会有发现出路和生机的机会。
信仰的是，这是专业的助人工作。
心理咨询师在人们最容易忽略，容易被误解，甚至是肉眼看不见的伤口开展工作。因此，心理咨询师需要拥有专业资格，专业技术，专业精神，专业素养。秉承这份信仰，我一直深耕我的专业技能，扩展我的内在空间。
在英国求学期间，感恩母校的自由与开放、先进与专业，我得以接触到国际一线科研成果、有幸见识和参加国际一流的心理学科研实验项目，从此深刻坚信“心理学是一门科学”。心理干预中有大量数据呈现和支撑，让心理咨询得以有效，并非随意聊天。此外，通过与国外资深心理咨询师进行的个人体验，我更加意识到：个人的成长和幸福会受限于内在的认知模式，但也会得益于安全关系中的信任、共情理解和无条件地积极关注。
曾经的我也受困于原生家庭的创伤、陷入过感情的泥潭、厌恶过工作环境的虚情假意;也曾在留学的日子里经历了文化和生活巨大冲击，对世界和自己都充满怀疑。自我重建，是一段近似涅槃重生的过程。深知走出来的艰辛和不易，这一次，我会陪着你，走过这段荆棘和鲜花并存的旅程。
【擅长领域】
1. 情绪与压力管理
协助应对焦虑、抑郁、强迫等情绪困扰；处理长期慢性压力；缓解由心理因素引发的躯体疼痛与睡眠问题。
2. 创伤修复
修复由成长创伤（包括童年心理创伤、发展创伤、家族创伤的代际传递等）导致的心理不适与适应困难；改善持续的情绪低落与空虚感。
3. 婚恋与家庭关系
处理亲密关系中的不安全型依恋；应对婚姻恐惧、回避或选择困境；协助建立伴侣及亲人间的健康边界；改善婚姻质量，修复关系破裂；协调家庭教育分歧，支持孩子适应与学业问题；疏导青春期亲子冲突。
4. 个人成长探索
化解内在情绪冲突；转变消极自我认知；打破无效行为模式；调整刻板的完美主义倾向；摆脱原生家庭束缚；提升自信心提升；协助寻找人生目标与意义。
5. LGBT个体支持
陪伴完成自我认同与接纳；改善伴侣相处与家庭沟通；促进社会融入与群体认同。
6. 职业生涯规划
梳理职业选择与定位、职业适应与发展、职业转型、职业决策、生活与职业平衡等议题。
【擅长流派和取向】
以人本主义为根基，结合认知行为疗法、家庭治疗、IPT人际关系疗法以及EMDR创伤疗法，形成整合式取向开展工作。
1. 人本主义疗法
以人为中心，通过无条件积极关注与深度共情，创造安全的咨询关系。咨询师作为陪伴者，协助来访者自我探索与深度觉察，激发其内在成长潜能，找到个人答案与方向。
2. 认知行为疗法
聚焦认知、情绪与行为的相互作用，以结构化方式解决当前问题。通过识别自身的歪曲认知，改变不合理认知与行为模式，并结合实用技能以缓解情绪困扰。
3. 家庭治疗
从系统视角出发，协助来访者意识到个人问题与家庭互动模式密切相关。通过调整沟通方式、角色边界与家庭规则，打破不良循环。在咨询中促进成员互动，以改善整体家庭功能。
4. EMDR创伤疗法
通过双侧刺激（如眼动）处理创伤记忆。旨在帮助大脑将卡住的创伤信息重新整合，转化为普通记忆。专门用于缓解创伤后应激反应及相关症状。
5. IPT人际关系疗法
聚焦于当前人际关系与情绪困扰的关联，认为改善人际互动能直接缓解心理症状。通过识别并处理特定人际关系问题（如哀伤、角色冲突、角色转换或人际敏感），帮助来访者提升沟通技巧与社会支持。
【擅长群体】
青少年（11-18岁）、成年个体（18-50岁）、伴侣咨询（18-50岁）、家庭咨询（11-60岁）
【特定人群】
青少年/留学生/孕产妇/性少数群体
【咨询风格】
真诚接纳、耐心亲和、专业敏锐
【咨询师寄语】
你是世间珍贵的存在，我愿意陪伴着你，一起探索你内在的宝藏，一起开创你自在的人生。
【咨询流程与设置】
★心理咨询是一个通过专业陪伴，帮助你深入探索自我、获得领悟，并在成长中逐步解决问题的过程。最终，你可能感受到成为一个更真实、更自在、也更完整的自己。
★咨询的频率和周期会完全根据你的个人情况来共同商定。一般个体咨询频次为一周1-2次，每次时长为50分钟。家庭咨询或伴侣咨询每次时长为90分钟，视情况协商频次。
第一节为首访咨询，期间我们会谈及咨询频次、保密及保密例外原则等事宜；了解你的初步情况并初步整理你的咨询目标。通常在最初的1-3次会谈中，我们会主要进行信息收集、问题评估，并建立相互信任的咨询关系，一起制定后续的咨询方向与计划。短期咨询（约4-25次）常用于应对近期出现的情绪困扰；中期咨询（约25-60次）适合处理持续较久、对生活造成明显影响的议题；长期咨询（以年为单位，通常需要2-5年。）则侧重于调整深层的情绪与行为模式，促进人格整合与自我完善。
您可直接预约“预约时段”中显示的可用时间。若时间无法匹配，欢迎私信与我协商安排。私信主要用于协调咨询时间或请假，为保证咨询效果，咨询内容请在正式会谈中讨论。
注：如希望进行家庭咨询或伴侣咨询，请一次性预约2节咨询时长。
2016-03至2019-05：儿童、青少年、夫妻及家庭咨询方向中韩高级研修生
2022-11至2024-06：以人为中心心理咨询与治疗连续培训项目
2017-12至2018-10：系统式家庭治疗课程
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老师很耐心，给了我很多启发
谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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