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程**
2024-05-26谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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- 我发现哔哩哔哩真的是一个很好的软件，我我一开始觉得它只是一个播放动漫，或者播放一些不能看的，然后年轻人喜欢看的那种小黄视频啊，也不算淫，也不属于淫吧，就是有一点点黄，就是感觉有点年轻人的着气的感觉。年轻人嘛，朝气蓬勃的，敢说敢做，想干什么就干什么，为了自己欲望，看一些小黄片，他们也会，特别是 bilibili 上有没有我不知道，我没有在上面搜过，但是确实你一搜就有很多，还有很多经典著作的解读，比如说余华老师的啊，就是啊，谈话还有什么很经典的啊，关于正念的，关于抑郁症的，都有很多，好像都是很高质量。还有李健，因为还有李健，清华大学，水木年华的演唱者，都有很多很很高质量，很有营养的视频都在里面。为什么我以前没发现，我从来没有，我只是从别人的耳朵里面听到，嗯，他们在跟我讲，这个时候我也不知道这是什么，就我第一个告诉我的，哔哩哔哩很好看，他建议，他可能建议他希望我去看，建议我去看，但是我那时候没有理会他的意是因为他就说了啊，哔哩哔哩里面有动漫，还有什么，他可能希望我好，就不好意思表达。
- 就是我想做的是舒肝。我以前看典籍里的中国，我大多数都会哭，因为以前抑郁的比较多嘛，抑郁的比较多，我看了就感触的也多，觉得自己好像活的也和典籍里的中国那些啊，大人物那些啊，伟大的人物他一样，和他们一样有坎坷的经历和人生，因此我就会哭，就会有同理心。然后我觉得哭吧，也是一种疏肝的方式吧，解郁。能不能解郁我不知道，然后就是这种疏肝的方式让我觉得啊，我好想哭啊，上次哭了眼睛也眼，眼睛也变得清楚了，眼睛也更亮了。上次哭了感觉好像也是疏肝了。我听有一些，我看了有个大明星的微博，他说他老公就哭了，然后这样一哭，疏肝是做到了，那也就是说哭能疏肝，那我就每天都想找哭，让我哭的事情，我一我一，一天不哭，我就害怕，一天不哭内心就纠结，穷思竭虑，会不会我一天不哭啊，内心就是肝气郁结，怎么办啊？肝气郁结更多，怎么办？就是每天都想找办法哭。
- 可是我在生活里面就是一个很害羞很胆怯的人，只要有陌生人来，或者不是那么熟的友人，我爸爸的朋友，我都会感到很不自觉，都会感到绷紧着一根弦紧紧绷着，我就会害怕他们不喜欢我会过度的紧张和焦虑，我会思虑很多，会思虑过度，会穷思竭虑，殚精竭虑，就怕别人讨厌我，怕我自己说错说错话惹别人不高兴，惹别人不喜欢我自己这种想法很多很多会损伤我自己的心智，我自己感觉会特别的难受。
- 有，我，我从初中毕业，高中就特别喜欢熬夜，高中的时候就饮食不规律，爱吃零食，爱吃辣条啊，隔三差五就得吃零食，喝饮料，然后就是高中也有在运动，高中和大学比较好的就是有运动课，运动一下身体也好。然后就，就是，呃，然后就是，就是我现在是不喜欢运动，我怎么样都不想，不想运动，因为现在夏天每天都很热，每天都很热的话，就是，就是太怕自己晒黑，晒黑了没有办法见人，然后我就很爱熬夜，很爱熬夜，几乎我每天都要熬夜，嗯，然后每天睡觉的时辰，嗯，睡觉也可能没有 8 个小时，但是我在家里的话，我在家，只要在家里待着，就尽量让自己睡的多一点，然后有时候吧，我睡觉不是很很好睡，睡眠质量不是很好的人，睡不好，我就会，嗯，我就，就要生气，我就要发火，那我就要躺着啊。是一天就是很多时间都是躺着，就是坐着啊，不会站着，也不愿意去站，也不愿意去跑步运动，也不愿意干家务，特别是干家务的时候，就百般推诿，百般不愿意，百般百般讨厌做家务。
