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张梦珂

张梦珂

可预约
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社会心理师 | 婚姻家庭咨询师 | CBT认知行为取向

视频

615 小时 个案时长
4 从业年限
130 小时 受训时长
71 小时 督导时长
42 小时 个人体验
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年6月

个人简介

中级心理咨询师。擅长对个人成长,恋爱婚姻,抑郁焦虑,恐惧心理等各类问题。

咨询师寄语: 用心陪伴,用爱倾听,我在这里等你,帮您向阳而生,遇到更好的自己!

擅长方向

领域

压抑心理 恐惧心理 人际冲突 社交焦虑

人群

青少年咨询 伴侣咨询 成人个体咨询

擅长服务

情感陪伴 情绪疏导 动力提升 情绪管理 情感分析

语言

普通话 粤语

风格

温暖 赋能 富于创造性

擅长介绍

◎个人成长◎:认知改善、自卑、缺乏自信、创伤阴影 ◎情绪问题◎:焦虑、恐惧、抑郁、强迫、社交困扰 ◎恋爱婚姻◎:关系改善、沟通障碍、关系不和 ◎孩子教育◎:学习压力、考试焦虑、厌学

资质与受训

1项伦理1项长程
资质 婚姻家庭咨询 | 社会心理师
学历 本科
伦理 1项培训,累计16小时
  1. 心理咨询与治疗专业伦理
长程 1项培训,累计114+小时
  1. 认知行为疗法CBT2年系统培训

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

分手25天断联15天,我想尽力去挽回她。

您好,我是壹点灵咨询师张梦珂,很高兴能为您解答。 从您的文字中,您说你们之间已经分手了25天,刚开始你有不理智的行为,后来你也经过了断联的空间来反省自身和疏离关系本身,即便知道她有那么多的不完美,依然选择爱对方。可以感受到您的爱充满了包容和忍让,可以感受到你对他深深的眷恋。 那现在你已经知道了问题出在哪儿,这个问题是否经过对方证实呢?是对方提出来的吗?对方现在是什么样的状态呢?除了你们之间情感的问题以外,现实中有没有影响她情绪的事件干扰呢? 如果你想要和他联系,你觉得不联系的话,您心有不甘或者觉得非常的难受和纠结,那您是可以联系的,只要注意沟通的方式,沟通的态度就好了。 至于他是否有回应,您可以用坦然一点的态度去看待,有什么情况您也可以及时反馈,有什么不懂的,你也可以询问咨询师。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

爱上一个有家的人怎么办

您好,我是壹点灵咨询师张梦珂,很高兴能为您解答。 从您的文字中,您说你爱上了一个有家的人。对此可以感受到您的迷茫和无助。 喜欢上一个有家的人,是一个比较复杂的情况。需要妥善处理这样的关系,才能避免给双方以及背后的家庭带来伤害。 您不妨在稍微平复情绪的时候想一想。他对你到底是什么样的态度?对您是否有情感呢?和你相似的情感。另外这段关系如果往后面发展会有什么样的可能性呢,会发生什么?那如果及时止损又会发生什么? 您不妨去想一下这两种结果,看这两种未来发展所导向的结果,哪一个是你更想要选择的呢。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。如果还有疑惑,欢迎和我沟通。

吃饭的时候

您好,我是壹点灵咨询师张梦珂,很高兴能为您解答。 从您的文字中,您说由于家里祭拜祖先这一天比较忙,家里人并没有发现您没有吃饭,等您忙完回来也没有口热饭,这让你感到很失落,很沮丧,对吗? 作为当事人忙一天发现在家待着都没有人发现自己的温饱问题,确实难免会产生失落的情绪,感觉自己没有被关注到,没有被看见。 那您的家里人平时是这样吗?会忽略你吗?有没有什么时候是察觉到你和看见你的时候呢?这样对比过后,您觉得今天祭祖的时候被忽略,这样属于什么样的情况呢?会有什么因素影响导致他们这样呢? 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

姐弟恋,男生回避,女生焦虑

您好,我是壹点灵咨询师张梦珂,很高兴能为您解答。 从您的文字中,您说你有一个小四岁的男朋友,他因为原生家庭的原因导致亲密关系存在一些问题。造成了回避性依恋,你和他在一起。受了很多的委屈,也没有感受到很多的回应。可以看得出您这段时间包括相处的时候很多的内耗和情绪反刍,对吗? 那您现在和他是什么样的状态呢?现在分手了是还没走出来吗?您想要通过咨询或倾诉获得什么样的帮助呢? 作为焦虑型,遇到一个回避,确实是一件很消耗的事情,但每一段的关系反过来去整理的时候也可以从中获得成长。虽然我们过去是很痛苦的,很难受的,但也给了我们不一样的经验和体验,只要处理的好,也可以成为个人成长的契机。 感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

可约时段

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已约满
下午
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