小**

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咨询主题：婚姻冲突

如**

通过昨天的咨询让我明白了一个对我很重要的事情，就是一直以来我为什么总是深陷在原生家庭的泥潭走不出来。原来是我一直想要获得父母亲人的理解和支持，可是我从来没有得到过，我拼了命的想要向他们证明我是对的，我是值得的，我应该被尊重、被更好的对待。需求会引发动机，而动机会支配行为。现在我澄清了我的需求和行为的动机。 我个人并不愿意放弃被理解和支持这个需求，也不愿意降低这个需求，但是我也不打算继续在原生家庭上面使劲，因为他们全部都是一群不合格的情感容器，我应该去寻找好的情感容器建立全新的人际关系并复制，去矫正我的情感体验。老师引导我在渴望层面解决需求问题，在不改变的情况下给我增加了新的解决方案，让我自己去理解和支持自己，而不是把希望寄托在别人身上。 大道至简。

咨询主题：抑郁情绪

小**

老师，我很喜欢向日葵，觉得它非常积极阳光，永远向着太阳，内心光明且充满着能量。看到了就会让人觉得心情很好。 您仿佛就是那个太阳，我就是一朵向日葵，我追随着您的光芒，积极阳光地去面对每一天的生活。老师，谢谢您啊~🌻🌻🌻🌻🌻☀️

咨询主题：抑郁症

专家回复：太阳☀️也有时候会被乌云密布的遮盖，向日葵🌻不会因为一时没有太阳☀️而停止生长，因为向日葵🌻相信自己，相信太阳☀️一定会重现。你就是那颗顽强拼搏，勇敢的成长自...

小**

任何决定都是自己的选择，做选择时跟随自己的内心，听从身体的感觉，是爱自己的一种方式，没有对和错。得到的任何结果都要接受，因为那是自己当初所做的选择而产生的。 为什么做一件事会拖延，因为自己丢了初心，失去了做那件事的根本动力。

咨询主题：抑郁症

t**

好

咨询主题：空虚感

过**

我(本人刚刚十八)咨询的原因是因为老爸信息通知不及时错误，导致我不知道开学时间也没来得及写完作业(我爸把我强行带到外地过年，但他承诺只上来一周，还说过年期间还是不要带作业好，但他食言了，算到今天已经有半个多月了)，我想要赶紧回到家里完成作业(已经从来没有这种情况，老师的任务我也会非常认真的完成)，但是老爸认为我在无理取闹，不肯同意，几次电话之后他直接把班主任的电话给了我(他没有和我呆在一块)，让我自己打电话给老师问问，在老师协助后，我爸知道了他把日期弄错了，但他依旧挑着老师的话给自己开脱：“计划明天开学”就是说什么时候去都没关系嘛，为此我不得不再次打电话跟老师说明了情况，为此还被老师批评了一顿，不过我爸终于愿意明天送我回去。 但这件事情之后，我的作业再也写不完了，老师也知晓了这么一场闹剧，我又开始很害怕回到学校，回到班上，因为我这次做的相当糟糕。我有点不敢面对老师和同学，感觉有愧于重点班学生的身份。 所以一整天，我都躲在唐姐书房的沙发角落，很恐惧很害怕，感觉浑身不自在，饭也不想吃，什么也不想干，仿佛时间的流逝已经可以杀死我了，呆呆看着手机时间越来越晚就无比焦虑。 但老师很体贴也很和蔼可亲，和她谈了一会之后感觉舒坦了很多。老师引导我想出了这件事情的处理方式，也帮我倒出了心中许多年的苦水。整个咨询后，虽然还是有点小焦虑，但相比资讯前已经是天差地别了。其中令我印象最深刻的就是老师引导我冥想的时候，尽管中途亲戚一直不尊重我的意见进来打扰，但过程中我还是有着强烈的情感体验，并没有受到太多的影响，想必没有打扰的话体验一定会更好。 总之，非常感谢老师今天的帮助，谢谢老师！

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：小伙子你很棒，在这样的环境中你还能如此优秀，老师非常佩服。方法总比困难多，相信你自己，有些事情需要时间，慢慢来。

公**

特别好！

咨询主题：睡眠问题

t**

能让我平静下来

咨询主题：空虚感

t**

找人说出来会好一点吧，希望我的问题都能慢慢解决

咨询主题：空虚感

紫**

在2022年接近尾声的时候，和潘老师又畅快地聊了一场。这大半年过来，我收益良多。从一开始工作上的迷茫，无缘无故的害怕到现在工作的得心应手，现在的真心认真对待工作的状态让我频频受到上级的赞赏。工作上的转变也带动了家庭生活的转变，在一次次和潘老师的聊天中，我们发现了一些问题，去追寻他，去解决他。我和爸爸妈妈的关系也逐渐变好，我慢慢的摆正了自己的位置，摆正了父母的位置，和他们相处的更融洽了。和孩子的亲子关系更是有了质的飞跃，能理解了孩子的想法，能试着和孩子去沟通，也能真正理解书上说的理论。一切的改变都让我和老公更加和谐，家庭氛围更加轻松。真心感谢潘老师一次次的陪伴，一次次的引导。期待2023年新的一年里能够实现再一次质的飞跃。

咨询主题：情绪调节困难