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谢谢老师，很耐心地聆听我，让我的生活慢慢找到平静的感觉，之前的生活容易有急躁，没有安稳感。很好的老师！
咨询主题：情绪调节困难
谢谢老师
咨询主题：情绪调节困难
很好
咨询主题：空虚感
我害怕心眼儿多的人，对接触她们感到恐惧，是因为曾经受过有心机的女生对我的伤害，是在初中的时候，这件事使我整个人的状态发生了很大很大的变化，我一直一直陷在里边出不来，活得自卑、小心翼翼，很痛苦。后来对遇到相似的人产生了深深的恐惧，害怕她们会同样的伤害我，即使我并没有做错什么。但是我发现到处都是这样的人，学校、工作单位，男的、女的，我觉得人性真的好复杂，每一个人都深不可测，大家都是多面的，冷漠的、热情的、圆滑的、单纯的……我惊讶于这么多面竟然是同一个人表现出来的，甚至是完全相反的两面。我惊讶着原来到处都存在着乱七八糟的关系，利益关系、男男女女的关系…… 人性就是如此的复杂，否则也构成不了社会了。其实这些一直都存在着，在我身边各个地方，即使是我们的小村子，我一直以为是我们村子里的人不正常，大家互相勾心斗角，我想逃离它，远离那些人那些事；现在我发现原来到处都是，到处都是这样，我意识到我应该长大了，学会去面对不一样的人，处理不一样的事，我喜欢的、讨厌的，想面对的、想逃离的……而不是像以前一样遇到讨厌的人和事会选择逃避，选择把自己“缩”起来。 到了一个新环境中，不要着急发表言论，评判某个人、某些事的好坏、对错——只听不说，别问多看。不搅进他们乱七八糟的关系中，不根据他们的言论去评断人和事，要自己去慢慢接触感悟，谁好谁坏自己心里有数。管好自己、做好自己的事就行了。在接触不同的人时，要适当给自己一些“伪装”，学会保护自己，也不能凭借对别人的第一印象就断定这个人的品性是如何的，别人也是在“伪装”，也是在试探自己。从一开始接触一个人到慢慢的有了更加深度地接触和了解，我们往往会对这个人产生由好到坏的感觉的产生，是因为我们和她之间的“距离”产生了变化。就像我们站在不同的地方去观察一本书：离远了看，觉得还不错；再近些，就能发现书上是有很多瑕疵存在的；更近一些，快贴近脸的时候，书到底是什么样子已经看不清了。那本书没有改变，变的是我与它的距离，同样我们之所以会对同一个人产生不同的评判其实是认知的问题。没有一个人是让我从头到尾都喜欢的，要接纳一个人身上的好与不好，才能长久地把关系维持下去。 我不能接纳很多人的某些面，其实是不能接纳我自己的这个面相，我在别人身上看到的其实都是我所具有的，无论是好的还是坏的。我不能接纳别人的处事圆滑，其实我也有圆滑、迎合别人的一面，我自己深深地觉得我的这一面很不好，会让我厌恶我自己；我会注意吸引我的男生，并且很欣赏，是因为我也有很吸引人的一面。我面对的所有的好与坏都是我的内在吸引来的。 小时候的一个调皮的经历让我发现了家人对我的爱，他们对我的爱一直不增不减，一直在那里，有些爱是不溢于言表的，虽然我觉得爷爷对我变得逐渐冷漠了，但是他对我的爱一直是那么多，和小时候对我的爱一样的多。我看到了家人对我的爱，我的爱也就回来了，我也能去爱别人了。 通过和老师的咨询，我渐渐看到了自己真正的内心世界是怎样的，我到底是一个怎样的人，长大后的我是怎样的，在面对很多情况时感到慌张和恐惧的是我的内在小孩儿，要陪着她慢慢长大。我在成长了，甚至进步得很快。但是有时候还是会在黑暗中的某一处原地打转，但是不要急，慢慢来，总有一天会走向光明的地方，走向充满阳光的地方。所有事情都需要一个过程。
咨询主题：婚姻冲突
首先让自己不痛苦，然后才能让别人不痛苦，让自己不痛苦是最根本的事情。 我活得是别人眼中的我，活得很不自由，我被自己的思想观念困住了。 所有人都喜欢的人不存在，让所有人都喜欢是不正常的现象。而且对于一个人的“喜欢”是会变化的，我们要做到不期待别人喜不喜欢自己，自己喜欢自己就行了，在喜欢自己的前提下去慢慢就喜欢别人。 我常常在自己的优点和缺点之间徘徊，导致不能坚定地爱自己，要去接纳自己的缺点，改正缺点的第一步是接纳。 我太想做一个好人，导致自己有时候畏畏缩缩，做事畏手畏脚。做一个好人会使自己很累，试着去打破这个模式，把认为自己做过的不好的事变成“好玩儿”的事。 我产生的“想拯救”小郭总的想法，所以我才会想和他在一起，不是因为我喜欢他我爱他。会产生拯救他的想法是因为我在他身上看到了自己，看到了自己的内在小孩，觉得他活得不快乐，才会觉得他需要我。同时，我也在郭总的身上看到了我爸妈的不容易，看到了我自己的不容易，我一直在折磨自己，所以对自己好一点吧!爱自己的身体和情绪，不因为别人而影响自己。做到爱自己这件事会很难，但是总有一天会做到。 “想得美”—我们对一个人有好感的时候会常常在心里偷偷地想这个人，越想越美，是我们自己把这个人美化了。可以接触一下、聊一聊，可能就会发现这个人也是有很多“臭毛病”的。 “见光死”—有些我们觉得自己很愧于说出来的事，当说出来的时候，它对我们产生的负面影响就会大大减弱了。
咨询主题：婚姻冲突
谢谢老师的疗愈，希望我能更快的走出焦虑，不再害怕
咨询主题：童年期不良经历
潘艳琨老师对我帮助非常大！帮我梳理了很多情绪以及原生家庭的问题。 顾问江江回复和预约也非常及时！ 推荐！
咨询主题：情绪调节困难
老师总是能给到支持。
咨询主题：情绪调节困难
我会因为觉得对方一个点的不好而不喜欢他（即使那个点是我主观认为的不好），其实是我谁也不喜欢，所以我也会因为这一点而担心对方也讨厌我，害怕做出一些伤害我的事情。 我担心大家会不喜欢我其实是我不喜欢我自己，我认为我不好。 有时候是要去“要”的，要学会“要”，不要总是等着别人去给。有些话就是要说的。
咨询主题：婚姻冲突
1、咨询的问题什么？ 恐惧；迷茫：研究生就读地点 2、咨询前的状态？ 恐惧；迷茫，但相比第一次咨询有所进步、相对平静 3、咨询时击中你的点？咨询后的收获变化？ 老师说我的恐惧，来自于母亲，不是我自身的恐惧，虽然我还不是很理解透彻，但以后也许会明白； 做好选择去哪里读研究生 4.咨询后的感想？ 我觉得再继续咨询一阵会更有感想，对于自身变化整体性的新的感悟，以及心理咨询是如何起成效的，毕竟以后也想从业心理咨询，拿自身经历当作学习经验。
咨询主题：情绪调节困难
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