贺坤

您好，很荣幸能回答您的提问！ 您说怎么做到只爱自己不爱他人这个问题，我能感受到您有保护自己的意愿，可能爱他人对您来说是一件有风险的事情，所以有想只爱自己不爱他人的想法是很正常的。但是我们人类是不可能不和别人交往接触的，这样我们的内心会逐渐变得荒芜。 一点小小的建议送给您，您可以在关系中表达自己的感受和想法，如果对方愿意为您调整和改变。那这段关系还是可以继续存在的，如果对方不在乎您的想法和感受，您也可以选择离开这段关系。 希望上面的回答可以帮助到您，壹点灵温暖而有力的爱着您！

看到你的文字能够感受到你内心的痛苦和挣扎，自己的父母不能在你困难的时候帮助到你，也没有理解你内心的无助和委屈，摆在你面前的确实是很艰难的局面。 这几条建议可以参考下，或许你可以寻求他人的帮助，比如可以和学校的老师或者领导去反馈自己遇到的困难，希望得到大人的帮助。 也可以慎重的和父母说一下自己的真实想法，虽然你还不是特别成熟，但是你的感受是真实的，你的感受也需要被看到被尊重 最后可以尝试寻找朋友伙伴的支持。 希望你可以迈过眼前的这个坎

能表达出自己的不舒服是很可贵的👍，那我们需要回头来看看我们提出的问题. 工作中感觉到很压抑，具体是指什么方面引起的呢？ 如果是工作内容自己本身不喜欢，不得不去做，那我们做的时候就无法让自己有价值感，成就感。那需要我们反思，自己想要的工作是什么样子的？ 也有可能是内容是自己喜欢的，但是工作压力比较大，比如会加班，人际关系复杂。职业发展迷茫，这些都会让自己感觉到压抑 总的来说建议您审视清楚自己的想法，用合理建设性的观点去思考和解决，如果觉得自己无法合理的解决，可以寻求朋友或者专业人员的帮助

感觉外在有很多声音可能是你主观的“感觉”到了，那具体的外在环境是什么事情让你烦恼心烦呢？