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- 想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧
- 想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧
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怎么走出原生家庭带来的阴影呢？小时候妈妈的教育永远是否定，伤自尊心的。慢慢的开始自卑，自我评判。表面看来自己很强势。但在一个人安静的时候，总会去回想自己有没有说错话，有没有给别人留下不好的印象。由于一些特殊原因，没有找到合适的工作，然后也会想别人会怎么看我，不去工作总觉得是件没脸面的事。时长因为这个而焦虑消极。从而情绪恶性循环。更提不起精神做事。我该怎么走出来。无惧别人，只做自己。
2024-04-25 13:30:20
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