200元/节起
曹瀚

曹瀚

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200元/节起

心理咨询2年长程受训攀登计划 | 心理倾听师 | 心理咨询师

北京市·东城区

视频

182 小时 个案时长
2 从业年限
465 小时 受训时长
30 小时 督导时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月

个人简介

一、个人简介

• 心理倾听师,动力学取向咨询师,侧重客体关系及自体方向

• 拥有二十年人力资源专业从业者,有国企、民企、外企及世界五百强知名企业管理岗位职业经验,并有十多年古典乐、竞技类体育项目研习背景。

• 我一直接受系统专业训练,目前已完成壹点灵心里倾诉师培训,及攀登计划咨询师培训,并坚持个人督导、团体督导与个人体验,定期开展案例研讨,以稳定专业的状态陪伴每一位来访者。

二、擅长群体

• 年龄层: 22~60岁成年个体;25~45岁职场高压力人群。

• 高敏感、高认知和社会功能受焦虑或抑郁情绪困扰人群、现实中缺少社会资源需要心理支持。

三、擅长议题

• 职场发展:职场人际冲突、压力困扰,以及因发展所带来的情绪困扰

• 危险私密关系:非公开复杂关系压力困扰,矛盾状态

• 情感创伤:早期经历创伤,突发重大创伤

• 个人成长:个人发展困惑,挫败经历困扰

四、非擅长领域

出于专业胜任力与伦理,我不接待严重精神障碍急性期、未成年人个体咨询、司法心理评估、以及有明确自伤自杀计划、且不愿做出安全承诺的来访者,会在评估后协助转介。

咨询以动力学取向为主,侧重客体关系及自体方向,每周1~2次,每次50-60分钟,线上视频或语音。

五、我的工作理念:

我相信,改变并非消除所有痛苦,而是习得理解痛苦、与之共存而不被吞噬的能力,在局限里守住自我选择。我会秉持真诚、无评判且专业严谨的态度,陪伴您踏上这场自我探索之旅。

咨询师寄语: 我愿真诚的倾听您、接纳您、陪伴您、理解您,与您并肩面对挑战、不断探索、共同成长,伴您成为更好的自己。

咨询师寄语: 我愿真诚的倾听您、接纳您、陪伴您、理解您,与您并肩面对挑战、不断探索、共同成长,伴您成为更好的自己

擅长方向

议题

职业压力/倦怠 个人边界 成长创伤 抑郁情绪 焦虑情绪

人群

成人个体咨询 伴侣咨询 身心障碍者

擅长服务

情绪疏导 心理分析 情绪管理 动力提升 情感分析

语言

普通话

流派

心理动力取向 客体关系取向 自体心理学

风格

沉稳 深刻而有力 温和而坚定 清晰 赋能

擅长介绍

专注服务高功能成人,擅长处理焦虑内耗、依恋创伤、中年意义危机、亲密关系冲突及严苛超我带来的自我压抑。风格稳定清晰、抱持有度,侧重防御识别、客体关系修复与自体整合,陪伴来访者在深度探索中重建内在安全感与真实自我。

风格介绍

专业严谨、平稳而又坚定、理性的保持

资质与受训

1项长程2项短程
学历 本科
长程 1项培训,累计253+小时
  1. 攀登计划-职业心理咨询师培养计划
短程 2项培训,累计212小时
  1. 《徐凯文亲授|咨询伦理200问》
  2. 心理倾听师培养计划

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

自己赚钱少了 没有安全感,感觉老公把我当提款机! 老公33岁,没有具体工作在父母手下干杂货!

我真的能深切体会到你在这段婚姻里所经历的种种委屈和无奈。你一直努力地为这个家付出,经济上承担着孩子的费用,工作不稳定还在坚持,可得到的却是丈夫的不理解和责怪。 他在生意失败后把责任都推给你,这显然是不合理的,那是你们共同的决定和经历呀。他回到公婆那里后,没有明确的收入来源,却对你诸多要求和指责,这真的很不公平。 他不与你交流心事,还说你找事,这说明他没有真正去理解你的感受和需求。而把你视为提款机,在你遇到困难时就嫌弃,更是他不成熟和不负责任的表现。 但从另一个角度看,这段婚姻走到现在,双方可能都有需要反思的地方。对于你来说,或许需要更坚定地表达自己的感受和需求,让他明白你的辛苦和付出并不是理所当然的。同时,也要思考如何在这样的婚姻状态下,更好地照顾自己的情绪和生活。 不要总是把所有的压力都自己扛着,可以尝试寻找一些适合自己的方式来释放压力,比如和朋友倾诉、培养一些兴趣爱好等。对于丈夫,也许需要找个合适的时机,心平气和地和他深入沟通一次,告诉他你希望他如何改变,也让他知道如果他继续这样下去,对你们的婚姻会造成多大的伤害。 婚姻是需要双方共同经营和维护的,不要因为他现在的表现而完全否定这段婚姻。也许通过努力和沟通,你们能够找到一个更好的相处方式,让婚姻重新焕发生机。但无论如何,都要先爱自己,让自己保持内心的强大和独立。相信你有能力去面对这些困难,走出属于自己的幸福之路。

太在意学生怎么办?怎么正确做一个老师

我非常理解你此刻的心情。你对这些二年级的孩子们有着如此真挚而深厚的情感,这其实是很美好的。 你会因为他们的一些情况而产生各种情绪,这正体现了你内心的柔软和善良。但要知道,孩子们在成长过程中会有各种变化和选择,这是很正常的。我们作为老师,要学会在保持对他们关爱的同时,也有一份理智和豁达。 你喜欢他们,把他们当成朋友,这很好,但也要明白师生关系有其独特之处。我们给予他们爱和引导,同时也要让他们学会独立面对一些事情。他们还小,可能不太能理解你的这些复杂情绪,但这并不代表他们不珍惜你。 试着调整一下自己的心态,接受孩子们的来来去去是生活的一部分。当有孩子不参加夏令营或不来托管时,告诉自己这是他们的人生轨迹,而你已经在他们的成长中留下了美好的印记。把对他们的在意转化为更用心地去教育和陪伴现在还在身边的孩子。 关于你觉得自己离不开学生,就像之前离不开同学一样,这也没什么错,说明你是一个重感情的人。但也要学会在感情中找到一个平衡,给自己一些空间去发展其他方面的生活。你不仅仅是他们的老师,也是你自己。 不要过于苛责自己的这些情绪表现,它们是真实而自然的。随着时间和经验的积累,你会慢慢找到更合适的方式去处理与学生之间的关系,成为一个更加成熟和优秀的老师。相信自己,你已经做得很棒了,继续保持这份爱心,同时也让自己的内心更加坚强和从容吧。

不自证该怎么做?

我能深切理解你此时的感受。曾经那些不太妥当的事和决定,当它们被熟人反复提起时,那种羞耻和尴尬真的会让人很不好受。 其实呀,我们每个人都有成长的过程,过去的事情已然过去,你已经意识到并且改正了,这就已经非常棒了。至于别人的反复提起,这更多的是他们的问题,而不是你的。 关于自证,有时候确实不需要陷入那个漩涡。当他们这样刺激你时,你可以试着在心里告诉自己,那都是过去的自己了,现在的你已经不同。然后,你可以很平和地回应他们:“是啊,曾经是那样,但人都是会变的,我现在有了新的认识和感受。”不要让他们的话语影响到你的情绪和心态。 而且,你要相信,真正了解你的人会看到你的成长和改变,那些只揪住过去不放的人,也许并不值得你过多在意。同时,这也提醒我们,在生活中要学会宽容和理解他人的过去,因为我们自己也在不断成长和变化。不要因为别人的不理解而过分苦恼自己,把注意力更多地放在当下和未来,专注于让自己变得更好,过去的就让它过去吧,你有更美好的生活在等着你去拥抱。

工作环境让我抑郁加重,但不敢离职,找不到新工作

我非常理解你现在这种纠结又难受的状态。你所经历的这些,无论是被同事排挤、被领导压榨,还是工作量过大导致的加班以及后续引发的一系列事情,都足以让人心力交瘁。 抑郁情绪可能会让你在某些时候更容易感到悲观和不顺眼,但这份工作中的种种确实也是真实存在的压力源。你会因为这些而情绪和状态变差是完全可以理解的。 对于目前的状况,离开这个环境也许会让你在短期内感觉轻松一些,但正如你所担心的,就业形势确实不容乐观,失业后的焦虑也是很现实的问题。然而,一直留在这样的环境中,对你的身心也是持续的消耗。 我想给你的启发是,你要更关注自己的内心感受和身心健康。工作固然重要,但没有什么比你的快乐和健康更重要。也许你可以试着利用现在的工作之余,调整自己的状态,比如通过一些适合你的方式去缓解压力和情绪,运动、冥想、听音乐等等。同时,也可以开始为自己的未来做一些规划和准备,提升自己的能力,为寻找更好的工作机会打下基础。 不要害怕去做决定,无论你选择留下还是离开,都要相信自己有应对的能力。而且,人生总是充满变化和可能性的,也许下一个转角就会有新的机遇在等着你。无论你做何决定,我都会在这里支持你,帮助你度过这个难关。要记得,你值得拥有更好的生活和工作环境。

可约时段

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