李翔翔

您好， 如果职场这个讨厌的人，大家都讨厌他/她，那么您可以观察一下其他同事是怎么做到避开这个人的，也许可以借鉴。如果别人的方法不适用，咱们可以探讨一下，设计适合自己的应对思路。 如果只是您觉得讨厌，没观察的别人也有同样的反应。那么您可以自己总结一下，什么情况下，什么事件下，引发了您的这种情绪感受，先自己思考如何处理，如有需要咱们再探讨下一步怎么应对。 欢迎给我打电话，祝好！

您好，如果暂时无法克服，可以考虑再办一个手机号，日常的同事朋友换到新手机号，晚上到了特定时段先关掉原来的手机。然后开始对一件一件曾经让你焦虑难过的场景进行回溯和情绪宣泄。等到自己可以平复情绪时，在慢慢减少原来的手机关机时间。 欢迎给我留言，咱们可以具体探讨如何宣泄和平复情绪。

J.T，你好： 看到您关于自己不耐烦的情景的描述，主要是朋友，家人反驳你或者彼此想法不一致时。 我猜想也许你成长过程也有这样一个家长，当你家小孩想表达观点时、给小孩讲题时会有这种不耐烦的情绪或者言语，您当时的情绪感受被压制了。但是压制住的感受和情绪是不会自动消失，所以后来你再次遇到这种类似场景，同样的感受就会被触发。 这就像长期蓄积的情绪火山，遇到合适的条件就会被点着爆发出来一样。 以上供您参考，欢迎留言讨论。祝安好！

W，你好， 能感觉到你对爸爸妈妈以及家庭带给你的痛苦，愤怒，伤心，我感到的是一种难以面对的无力感。 我想，你对于怎么办这个问题，应该已经在心中反复思量了很久，也许每天晚上都会因为思考这些而伤心落泪。思来想去也许只想到这一个办法，即便如此，你也一直在积极面对，寻找出路，不禁为你的勇敢和坚强而感叹，好姑娘！ 那么，如果打算走出这一步，我们首先需要想清楚，对于今后如何生活以及人身安全做好充分的准备，毕竟走出去也许是很长的一段人生，稳妥才能确保这条路能坚持的久一点，也只有如此才能让你有足够的时间变强壮。 你在最后，提到了选择的对错，我能感受到你的责任感和对父母养育之情的感恩，在这一点上也许我们可以继续探讨和思考。