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答复：你觉得自己是失败的，先给自己贴了个不好的标签，更加没动力去改了。其实，先接纳自己，肯定自己，才能有能量去行动。试着多发现自己的优点，放低要求，去做一些力所能及的事。适当找倾诉师聊聊，也是有利的。
答复：是否老公也有压力。他除了打游戏，平时工作吗？有没有影响正常生活和工作？如果他还是这样，你打算怎么做，让他意识到问题的严重性？只是说说他，他没觉得痛，为什么要改呢？
答复：您对自己有很多标签，内向，悲观，社恐等。 那您的优点呢。这些标签是否只是您自己定义的，您为什么对自己这么不满意呢？您没有接纳自己，和自己的关系没处理好，就会觉得外面的人都不喜欢你。 亲戚中也有一些是您喜...
答复：确实很多人的原生家庭都是不完美的，你并不孤单。可能有以下原因： 1.父母小时候也受过很多指责和打压。 2.父母也没学过正确的教育方式，只是用这种方式表达一种关心，他们认为这是在提醒你要努力了。 3.父母本身也很焦...
答复：您好，可能他感受到了被拒绝，被忽视，感到自尊心受伤了。他不想表达自己的失落，所以用愤怒来掩饰。 也许你拒绝他时可以委婉一些，至少告诉他原因。不要让他感觉到自尊心受伤。你也可以告诉他自己还不想恋爱，他也...
答复：很多时候，在工作中，在同学聚会中都能找到合适的人，您的交友圈广吗？还有没谈过恋爱，这个标准是否是一定的呢，为什么那么重要？您等于给自己设定了一个比较高的标准和难度。现实和理想有很大的差距，所以有失落感...
答复：学业压力大，是否可以改善学习方式，提高学习效率。是否是自己感兴趣的专业。是课程太多，还是难度太大。具体的问题要具体解决。 人际关系差，周围人际关系好的同学，他们是如何做的呢？是什么原因造成的人际关系差...
答复：人的感情是很复杂的，偶尔遇到婚外心动的人也是正常的。但是要知道自己应该有的边界，知道以后自己该如何做。现在还没造成什么实质问题的情况下，你的觉察很重要，希望你能想清楚自己到底想要什么。 你觉得自卑是因...
答复：你是否希望父母对你多一些理解？你向父母说弟弟的缺点，是觉得父母对弟弟太纵容了吗？你认为这样会对弟弟成长不好，但是父母没有理解你，相反责怪你了，你心里觉得委屈和不公平。 你是姐姐，你觉得有责任管好弟弟。...
答复：羞耻感具体是对什么感到羞耻？当有这种羞耻感时，您是觉得不太正常，但又无法控制。您知道这种羞耻感是非理性的。当您看到时，也许改变就已经开始发生了。 是否您太在意他人的评价了，不能接纳真实的自已，没有肯定...
答复：亲爱的，抱抱你。感觉到您的无助与恐惧，您是一个容易考虑别人的人，当您不能按自己的感受做事时，您会有深深的无力感和不安全感。 婆婆的行为方式是让您感觉被控制的，但您又无力反抗，害怕破坏了家人之间的关系。...
心理咨询专家郑玉媛的公益解答案例
[咨询] 我总觉得自己的心理不对劲，可又觉得去进行心理咨...
答复：你觉得自己是失败的，先给自己贴了个不好的标签，更加没动力去改了。其实，先接纳自己，肯定自己，才能有能量去行动。试着多发现自己的优点，放低要求，去做一些力所能及的事。适当找倾诉师聊聊，也是有利的。
[咨询] 老公总是喜欢玩游戏，耽误很多正事。 我工作上遇...
答复：是否老公也有压力。他除了打游戏，平时工作吗？有没有影响正常生活和工作？如果他还是这样，你打算怎么做，让他意识到问题的严重性？只是说说他，他没觉得痛，为什么要改呢？
[咨询] 内向，慢热，敏感，多疑，极端，偏执，自卑，悲观...
答复：您对自己有很多标签，内向，悲观，社恐等。 那您的优点呢。这些标签是否只是您自己定义的，您为什么对自己这么不满意呢？您没有接纳自己，和自己的关系没处理好，就会觉得外面的人都不喜欢你。 亲戚中也有一些是您喜...
[咨询] 我因为上个学期成绩下降了，从前五十到了前一百。...
答复：确实很多人的原生家庭都是不完美的，你并不孤单。可能有以下原因： 1.父母小时候也受过很多指责和打压。 2.父母也没学过正确的教育方式，只是用这种方式表达一种关心，他们认为这是在提醒你要努力了。 3.父母本身也很焦...
[咨询] 之前有一位男生，他和我工作认识，暧昧半年，经常...
答复：您好，可能他感受到了被拒绝，被忽视，感到自尊心受伤了。他不想表达自己的失落，所以用愤怒来掩饰。 也许你拒绝他时可以委婉一些，至少告诉他原因。不要让他感觉到自尊心受伤。你也可以告诉他自己还不想恋爱，他也...
[咨询] 找不到对象想死。我自认不是什么六边形战士，但是...
答复：很多时候，在工作中，在同学聚会中都能找到合适的人，您的交友圈广吗？还有没谈过恋爱，这个标准是否是一定的呢，为什么那么重要？您等于给自己设定了一个比较高的标准和难度。现实和理想有很大的差距，所以有失落感...
[咨询]
答复：学业压力大，是否可以改善学习方式，提高学习效率。是否是自己感兴趣的专业。是课程太多，还是难度太大。具体的问题要具体解决。 人际关系差，周围人际关系好的同学，他们是如何做的呢？是什么原因造成的人际关系差...
[咨询] 他是一个企业高管，我觉得他怎么会真心爱我！
答复：人的感情是很复杂的，偶尔遇到婚外心动的人也是正常的。但是要知道自己应该有的边界，知道以后自己该如何做。现在还没造成什么实质问题的情况下，你的觉察很重要，希望你能想清楚自己到底想要什么。 你觉得自卑是因...
[咨询] 弟弟说我很贱，我总是当着他的面跟爸妈告状，妈妈...
答复：你是否希望父母对你多一些理解？你向父母说弟弟的缺点，是觉得父母对弟弟太纵容了吗？你认为这样会对弟弟成长不好，但是父母没有理解你，相反责怪你了，你心里觉得委屈和不公平。 你是姐姐，你觉得有责任管好弟弟。...
[咨询] 觉得自己总是在丢脸，每次一发生一些尴尬的举动，...
答复：羞耻感具体是对什么感到羞耻？当有这种羞耻感时，您是觉得不太正常，但又无法控制。您知道这种羞耻感是非理性的。当您看到时，也许改变就已经开始发生了。 是否您太在意他人的评价了，不能接纳真实的自已，没有肯定...
[咨询] 公公常年打压辱骂婆婆，性格暴躁，时常也对我指桑...
答复：亲爱的，抱抱你。感觉到您的无助与恐惧，您是一个容易考虑别人的人，当您不能按自己的感受做事时，您会有深深的无力感和不安全感。 婆婆的行为方式是让您感觉被控制的，但您又无力反抗，害怕破坏了家人之间的关系。...