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答复：通过你的文字可以感觉到遇到这样的状况，确实挺让人不爽的。 可以感觉到你的委屈，尤其是别人说的那些话听起来真的挺伤人。 这样的状况，我们该怎么处理呢？ 首先我们需要去客观的去看待一下这个事实，还原一下这个事...
答复：有时候，我们不妨静下心来，看看你想要什么样的人生。 哪些人生中的要素是你觉得缺了就很没有味道的，像白开水一样。 人生具备哪些要素，是你拥有了，觉得这个人生该有多么幸福和璀璨啊！ 给自己一些时间，想想自己...
答复：可以感觉到你呢是一个容易多想，爱做白日梦，思想比较跳跃和活跃，把很多事容易和自己相关联的一个同学。 有这样的一个担心和想法，其实这很多人都会有，不过不会被这个想法所困扰，可能是一闪而过的某一个瞬间。之...
答复：很能理解你，面对了高中的生活，学习上的压力又大，人际交往中又遇到一些困惑，没有人告诉你该怎么去应对这些困难。 所以心里有烦恼了，身体上就会有一些痛苦。 感觉到你也是对自己是有要求，有标准的，所以当自己的...
答复：有个假想的朋友也可以帮助她拥有友谊， 同时也会让她从假想的状态里慢慢走到现实的层面中 去帮助她看看怎么样去在现实中去建立友谊。
答复：你好，你的文字我认真阅读了，很能理解你的感受，你既希望没有孤独感又不知道如何跟别人相处，你享受你的孤单似乎在孤单长时间又感觉到不舒服。 似乎有个心愿，如果我又能享受孤独，又能跟别人很好的相处，该多好啊...
答复：你好，我认真阅读了你的问题，你的目的是让别人不和自己玩，不想和人交朋友。 我很好奇的一点是别人和你交朋友，是否给你造成了比较大的困扰？ 你是怎么看待交朋友，友谊的呢？
答复：你好，看你的文字，很能理解你的感受。 你对自己有点怒气不争哀其不幸的感觉，似乎我们情绪不快乐就是不应该的，是种无能的表现。 我们会把自己和别人放在一起作比较，而这份比较只会让自己越来越痛苦，因为这份比较...
答复：你好，你有这样一个不断调整自己人生促进自己成长的目标是非常好的。 而你也提出一个非常好的问题，那就是——如何做到呢？ 首先我们需要知道什么是好的人生，什么是成长的比较好的状态。 就是成为一个积极的，正面...
答复：你好，能理解到二姑和她女儿挖苦你的那些话对你产生很大的伤害，有伤害就会有恨。 将恨的情绪留在我们的心里，消化不良，不断反刍，就很难受。 方法是什么？需要我们去处理一下他们对我们的挖苦，如果这些挖苦，对于...
答复：你好很理解你的这份伤痛！ 童年的过往，因为父母的局限，若没有给到我们足够的安全感和保护，让我们受到了伤害，确实会影响我们现在的安全感，那我们现在的安全感又不能够找爸爸妈妈重新补充，因为他们有他们的局限...
答复：你好，很理解你的心情，如果我们从小被夸奖，那么我们就会形成对自己的高期待，也会很在意别人的评价，过度在意，我们就会很害怕失败，害怕失败，就意味着害怕被否定，我在做的时候当然紧张了，我担心自己不能成功，...
心理咨询专家张书芳的公益解答案例
[咨询] 自己不想被别人误会，却总被别人误会 就真的好无...
答复：通过你的文字可以感觉到遇到这样的状况，确实挺让人不爽的。 可以感觉到你的委屈，尤其是别人说的那些话听起来真的挺伤人。 这样的状况，我们该怎么处理呢？ 首先我们需要去客观的去看待一下这个事实，还原一下这个事...
[咨询] 为什么一切趋于平静，心里也看开了很多，反而时常...
答复：有时候，我们不妨静下心来，看看你想要什么样的人生。 哪些人生中的要素是你觉得缺了就很没有味道的，像白开水一样。 人生具备哪些要素，是你拥有了，觉得这个人生该有多么幸福和璀璨啊！ 给自己一些时间，想想自己...
[咨询] 每当看到一些令人恶心生气的新闻我就觉得有点害怕...
答复：可以感觉到你呢是一个容易多想，爱做白日梦，思想比较跳跃和活跃，把很多事容易和自己相关联的一个同学。 有这样的一个担心和想法，其实这很多人都会有，不过不会被这个想法所困扰，可能是一闪而过的某一个瞬间。之...
[咨询] 自从上了高中以后，总是面临着各种各样的困难与折...
答复：很能理解你，面对了高中的生活，学习上的压力又大，人际交往中又遇到一些困惑，没有人告诉你该怎么去应对这些困难。 所以心里有烦恼了，身体上就会有一些痛苦。 感觉到你也是对自己是有要求，有标准的，所以当自己的...
[咨询] 有个13岁的女孩，她觉得很孤单，前段时间看了一部...
答复：有个假想的朋友也可以帮助她拥有友谊， 同时也会让她从假想的状态里慢慢走到现实的层面中 去帮助她看看怎么样去在现实中去建立友谊。
[咨询] 我好像有社交恐惧症，就是在外边不喜欢和别人说话...
答复：你好，你的文字我认真阅读了，很能理解你的感受，你既希望没有孤独感又不知道如何跟别人相处，你享受你的孤单似乎在孤单长时间又感觉到不舒服。 似乎有个心愿，如果我又能享受孤独，又能跟别人很好的相处，该多好啊...
[咨询] 要怎么样才能让别人觉得自己脾气不好 很暴躁 不好...
答复：你好，我认真阅读了你的问题，你的目的是让别人不和自己玩，不想和人交朋友。 我很好奇的一点是别人和你交朋友，是否给你造成了比较大的困扰？ 你是怎么看待交朋友，友谊的呢？
[咨询] 那些生活在大城市里、生活压力那么大、的人啊都还...
答复：你好，看你的文字，很能理解你的感受。 你对自己有点怒气不争哀其不幸的感觉，似乎我们情绪不快乐就是不应该的，是种无能的表现。 我们会把自己和别人放在一起作比较，而这份比较只会让自己越来越痛苦，因为这份比较...
[咨询] 人生在不断调节中自我成长，如何做到呢
答复：你好，你有这样一个不断调整自己人生促进自己成长的目标是非常好的。 而你也提出一个非常好的问题，那就是——如何做到呢？ 首先我们需要知道什么是好的人生，什么是成长的比较好的状态。 就是成为一个积极的，正面...
[咨询] 我总是会想到我二姑和她女儿说挖苦我的话 讽刺我...
答复：你好，能理解到二姑和她女儿挖苦你的那些话对你产生很大的伤害，有伤害就会有恨。 将恨的情绪留在我们的心里，消化不良，不断反刍，就很难受。 方法是什么？需要我们去处理一下他们对我们的挖苦，如果这些挖苦，对于...
[咨询] 小时候父母很熊，保护不了我，我一直都受伤害，长...
答复：你好很理解你的这份伤痛！ 童年的过往，因为父母的局限，若没有给到我们足够的安全感和保护，让我们受到了伤害，确实会影响我们现在的安全感，那我们现在的安全感又不能够找爸爸妈妈重新补充，因为他们有他们的局限...
[咨询] 自己从小就被夸50米和100米跑的很快，然后现在每次...
答复：你好，很理解你的心情，如果我们从小被夸奖，那么我们就会形成对自己的高期待，也会很在意别人的评价，过度在意，我们就会很害怕失败，害怕失败，就意味着害怕被否定，我在做的时候当然紧张了，我担心自己不能成功，...