资质
上海二级心理咨询师
500元/节起
杨阳
明天 09:00 可约苏州大学心理学硕士 | 精神分析流派 | 二级心理咨询师
苏州·园区·苏惠路28号交通银行大厦1522室
当面
2407 小时 个案时长
11 年 从业年限
981 小时 受训时长
320 小时 督导时长
100 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月
日一二三四五六
个人简介
我是苏州大学心理学硕士、二级心理咨询师 ，全职心理咨询师，有丰富的咨询经验。
擅长：婚恋情感问题、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、原生家庭问题、复杂创伤、亲密关系问题。其中包括：
复杂性创伤（CPTSD）：情绪闪回、自我否定、人际敏感、问题亲密模式，我会提供一个安全的关系场域，通过稳定化技术、创伤整合等，帮助你理解症状根源、处理卡住的情绪，逐步改善相关问题。
婚恋情感：当关系陷入争执、冲突时，我致力于运用系统和情绪取向疗法帮你走出情绪困境，识别互动循环，发现问题模式，重新评估关系。
情绪问题：持续的情绪问题会消耗你的活力与平静。我们将借助认知行为疗法、正念等方法，一起识别并调整引发困扰的思维与行为模式，发展有效的情绪调节策略，重获内心的主动权。
原生家庭困扰：早期的家庭经历深深影响着我们当下的关系与自我认知。通过深度探索，我们理解过去如何塑造今日的你，疗愈“内在小孩”，建立更健康的人生模式。
不承接的议题：单次咨询解决问题、非自愿、高自杀风险、精神分裂相关
咨询时段：周中9:00-15:00 及18:00-23:00 周末：18:00-23:00（除部分已约时间）。
咨询时间规则：请提前聊天框沟通。
资质与受训
1项伦理3项长程8项短程
学历
硕士
伦理
1项培训，累计25小时
- 徐凯文亲授|咨询伦理200问
长程
3项培训，累计514+小时
- 认知行为治疗
- 精神分析理论与实务系统培训
- 精神分析培训初中高三阶
短程
8项培训，累计442小时
- 行为技术基础及进阶
- 家庭沙盘咨询师培训课程
- 儿童绘画心理分析
- 咨询中的性
- 青少年辩证行为核心技能25讲
- 儿童青少年系统培训精讲班
- 危机干预
- 理解人格结构
咨询感受
来访印象
我**
成长创伤
我**
成长创伤
座**
成长创伤
咨询过程与方式
首次咨询主要是彼此初步了解。我会认真倾听你当下的生活状态、核心困扰和求助期待，你也能亲身感受我的风格、语速和互动方式是否让你感到安全、舒适。
我的工作分为四个阶段，但它更像一张共同绘制的地图，而非固定的时间表：
· 第一阶段（评估阶段，通常1-3次）：我会了解你的当前处境、困扰细节及大致成长脉络，并初步评估创伤与关系模式。节奏完全由你掌控，没准备好的部分可以暂时不深入。
· 第二阶段（探索阶段）：我们会温和地进入深层意识，探索潜意识模式、早年经历（包括原生家庭）对当下关系与情绪的复杂影响。
· 第三阶段（行动阶段）：在安全的咨访关系中尝试新的应对方式、表达未被允许的情绪，并将觉察转化为生活中的具体改变。
· 第四阶段（巩固阶段）：将咨询室的成长稳稳扎根于现实，整合内在资源，强化新的适应模式，为独立前行做准备。
由于我是中长程取向，整体次数灵活开放（通常在数十次以上），具体时长完全取决于你的个人议题深度与成长节奏，无固定上限。频率一般为每周1-2次，也可以进行每周更高频率的咨询，可根据你的承受能力与现实情况弹性调整。
评估结束后，我会与你分享初步的理解框架和工作思路，你也做出自己的判断——这是一个双向选择的过程，只有当你感到足够匹配，我们才正式踏上这段旅程。
值得一提的是，我早年也曾深陷并认真探索过属于自己的原生家庭议题。这段亲身经历让我对创伤、挣扎与自我重建有着切身的敬意与敏锐的共情。我的风格是整合取向，核心是温柔而坚定地陪伴，尤其擅长创伤相关议题（如亲密关系问题，早年忽视、情感虐待、复杂性创伤等）。如果你渴望在一个足够温暖、真实且专业的安全空间里，真正地被看见、被接纳，并完成深度的关系修复与自我重塑，我或许会是你值得信赖的同行者。
特殊约定
取消说明
如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。
爽约/迟到说明
如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。
提前半小时预约
最快可约半小时后的时间，请选择合适的时间段。
咨询须知
- 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。
咨询环境
江苏省苏州园区苏惠路28号交通银行大厦1522室
显示地图
可约时段
上午
下午
晚间
已约满
访谈
是什么让您最终决定成为一名心理咨询师？
其实我从小就很喜欢探索和了解人的内心世界。我的性格底色里，有一种天然的倾向——喜欢去感受他人的情绪，也善于在感受之后进行深度的思考，同时内心始终涌动着一份想要帮助他人走出困境的愿望。这些特质本身，与心理咨询这份工作有着很高的契合度。我的家人中有很多是医生，这让我从小就对“治愈”不陌生，但随着成长我越来越清晰地感受到，改变一个人内心的痛苦，有时候比治愈身体上的疾病更为根本、也更为重要。在之后的专业学习中，我系统地涉猎了多个流派的理论知识，并尝试将不同的咨询方法应用于实践。在这个过程中，我得到了导师的认可，也收到了非常多来自来访者的积极反馈。这些来自内外部的确认，让我逐渐相信——也许我确实适合走这条路，并且能够在这里真正发挥自己的价值。
从专业学习到正式从事咨询印象深刻的一件事？
我认为我印象最深刻的一件事是，我们必须根据每个来访者的不同，为他定制一个属于他自己的咨询过程。
您在咨询过程中的关注或思路是什么？
在咨询过程中，我的关注和思路始终围绕着两个层面展开。第一个层面是来访者所谈论的问题本身——我们当前遇到了什么样的困难，有没有一些可行的解决方法和应对途径。第二个层面则更为根本，那就是问题背后的成因：这个人是带着什么样的原生家庭背景、什么样的成长经历走到了今天？他的人生中有哪些重要的时刻、哪些关键性的人物，塑造了他现在的行为模式和情绪体验，让他在当下的生活中反复陷入类似的困境？对我来说，只有同时看到这两个层面——既看到表面的困难，也看到深层形成的脉络——我才能形成一个真正贴合来访者的帮助思路，也才能让改变不只是暂时的应对，而是更深层的松动与转化。
您擅长的心理理论流派和技术，是如何在咨询中发生作用的?
我系统学习过多个流派，目前比较擅长的是精神动力取向和认知行为取向，这两种取向在我工作中形成了很好的互补。精神动力取向帮助我获得一个更深刻、更立体的视角——让我能够看到来访者原生家庭、成长经历中那些隐秘而持续的影响，理解他潜意识中的矛盾与冲突如何在不经意间塑造了他当下的困境。这种深层的理解，为我们解决更深层次的问题提供了方向和路径。而认知行为取向则更偏重现实层面，它能帮助来访者针对当下此刻的具体困扰，找到可操作的调整方法，在现实生活中获得切实的改善。这两者结合起来——一个向下探索根源，一个向上解决当下——让我既能陪伴来访者触及内心深处的伤痛，又能在现实层面上给予实际的支持，这种整合的方式往往能给来访者带来更扎实、更持久的帮助。
您的人生阅历/个人经历，可以如何帮助到您和来访者的工作？
对我帮助最深的，大概是我早年与原生家庭相处的经历。以现在的视角回看，那段经历中包含了一些情感忽视等问题带来的创伤，这些也确确实实给我带来了深刻而长久的影响。但正是因为我亲身经历过、挣扎过，并且持续地探索和改变自己，我反而能将这些体验转化为一种独特的专业资源——我更能够理解那些被早年创伤所困的人内心正在发生什么，他们的防御、退缩或愤怒背后藏着怎样的委屈和恐惧。这种理解不是来自书本上的知识，而是来自我自己走过的路。它让我在面对有类似经历的来访者时，能够提供一种真正有温度、有亲身质感的陪伴，而不是一种冰冷的技术性的“我知道你怎么了”。
您通常如何与来访者开始第一次咨询？
第一次咨询对我来说，核心是一个咨访双方的相互评估过程。一方面，我会尽最大可能去了解来访者当前的生活状态、核心困扰以及求助的期待，进行初步的心理评估，并在此基础上形成一个简单的分析框架，与来访者分享我的初步理解。同时我也会和他探讨一些当下可以尝试的改善方法。另一方面，我也希望来访者能真实地感受我的风格、语速和互动方式，判断我是否适合他。因为首次咨询更多是以评估和了解为主，我会把它定位为一段长期工作的起点——为后续的正式咨询做一些方向性的铺垫，但不会急于深入。
和您咨询是怎样一个过程，会怎么帮助来访者的改变/成长？
我的咨询过程是多变的，会根据每一位来访者的不同情况，形成一个不完全一样的工作路径。它可能是更富于理解的、更倾向于涵容和陪伴的；也可能是更具有分析性的、提供更多认知框架和解决方案的；也有可能两者兼而有之。有时候，改变主要通过我们之间的咨访关系本身来发生——在关系中体验、觉察和调整；有时候，我也会根据来访的具体困扰和性格特点，提出一些生活或行为层面的练习方向。总之，这个过程是灵活调整的，核心依据是来访者当下的问题是什么、他是什么样的人、以及咨询进行到了哪个阶段。
在咨询中，来访者期待能获得具体的建议或指导，您怎么看待这个需要？您会给来访者明确的建议和反馈吗？
我认为来访者希望能获得具体的建议或指导，这是绝大多数来访都会有的、非常正常的需要。但在我看来，一个有价值的建议或指导，必须建立在我对来访者有足够深入的了解、持续的观察和审慎的评估之上，并且最终应当是由我们双方共同探索出来的答案。如果只是我单方面给出的建议和反馈，往往很难产生真正的作用——因为它可能并不贴合来访者内心深处的真实处境。只有当我们一起探索、一起发现，共同经历了一系列详细的分析和讨论之后，得出的答案才是更具实用性、也更容易被来访者内化和运用的。
“即使没有一些和来访者相似的经历，为什么您依然可以理解和帮助到来访？
虽然没有完全相同的经历，但在我的咨询工作中，我接触过非常多带着各种不同故事和伤痛而来的来访者，也陪伴他们走过了一段段不轻松但值得的路，绝大多数都取得了不错的效果和进展。我深知，心理咨询师很难与每一位来访者都有完全重合的人生经历，那是几乎不可能的事。但这并不妨碍我真正地理解他们、帮助他们，因为心理咨询本身是一门关于“理解人”的学问——它可以通过系统的学习、持续的临床实践，以及咨询师自身对感受的开放和觉察，来建立一套整体性的理解框架。这套框架让我在面对不同来访者时，知道如何倾听、如何提问、如何感知话语背后的情感、如何在看似杂乱的材料中辨认出有意义的线索。换句话说，我不需要亲身经历过你的人生，但我有能力、有方法、也有意愿，去真正走进你的内心，并陪着你在那里找到属于你自己的答案。
您最希望来访在开始咨询之前要知道的是什么？
我最希望来访者在开始咨询之前知道两件事。第一，我们当下急于解决的很多问题，往往只是一个表面现象——就像冰山浮在水面上的那一小部分。真正需要探索的，是冰面之下那些深层次的原因：那些隐藏在成长经历、关系模式、潜意识冲突中的根源性因素。而当我们对这些深层次原因进行调整和改变时，它所带来的影响往往不会只局限于某一个具体问题，而是会像涟漪一样，在生活的多个方面带来连锁性的、整体性的变化。这一步，我觉得对所有的来访者都非常重要。第二，心理咨询并不是像魔术师那样，能在几次之内就变出一个立竿见影的效果。它是一个循序渐进的过程，同时也是一个螺旋式上升的过程——可能会有前进，也会有后退，会有反复，但每一次波动都在为更深层的成长积蓄力量。我希望来访者能对这个过程有一个合理的预期，愿意给自己和这段旅程以足够的时间。