专业的心理服务
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个人介绍
从业背景
您好，我叫林铮楠，硕士毕业于复旦大学应用心理学专业。我是一名整合取向的心理咨询师，曾接受过认知行为、心理动力学、后现代主义疗法等不同流派的系统培训，会根据来访的情况灵活制定合适的咨询策略。
在咨询中，我是真诚且温柔的，我会致力于为你提供无条件的爱，希望能让你感受到共情与理解，能够更自由地表达自己。同时，系统的学术训练也帮助我养成了较强的逻辑分析能力，能够帮助你更清楚地看见自己的内心世界。
在我的咨询经历中，我陪伴着很多人度过他们的至暗时刻，也通过心理学的方法与技术切实地帮助了他们：有的来访从不断地自我苛责，逐渐能够接纳真实的自己；也有来访走出了糟糕关系里的恶性循环，或建立了更好的情感关系……
我相信心理学能够帮助每一个人，无论你是因为什么缘由来到这里，希望我都能够帮助你获得内心的希望与力量！
专业培训经历
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用户评价
以**
2025-02-21咨询过程放松愉快
f**
2025-03-21谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
氯**
2025-03-15谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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- 感觉自己是个没有用的人，活着只会伤害别人，其实我清楚的知道是我的原生家庭影响到了我，他们每天贬低我说我没有用，但我有时候在想，这不是你们希望的吗，不让我去远地方上班怕我脱离你们的掌控，但你们不知道的是小县城根本没有出人头地的机会，这里不适合我，我像一朵花在这个地方枯萎发烂，我也和你们说过心声，但你们好像认为这不是什么大问题，那就随便吧，我索性不去上班，我能感觉到自己状态越来越差，每当我情绪不稳定或者崩溃的时候，我就在想凭什么只有我一个人痛苦你们应该跟着我一起去死，凭什么，脑海里的这种想法经常会有，每当不想活的时候，脑海里就全是伤害别人的想法及怎么做，前几年还只是抑郁症，但是去年到现在就是有点反社会人格，之前是伤害自己，现在是想怎么去伤害别人，已经大半年没上班了，家里也受不了了觉得我没有价值，想让我嫁人但我这种稳定发疯的状态没几个人接受的了也嫁不出去，他们现在也愿意让我出去上班了，但我却不想出去了，我感觉很没有意思，变得畏畏缩缩，不敢见人，我记得我不是这样的，我也接受不了我变成这个样子，我也知道怎么改变，但我不想去改变，我就想这样一辈子就这么算了，活一天是一天，我才18岁啊
- 暖暖 （）
- 最近状态特别不好，模拟考也考的很烂，感觉没希望上大学了但又害怕父母失望。我回望我活过的这十几年感觉自己特别的。。。酸涩。父母特别特别传统，不能质疑他们的威信虽然他们对我很好，但是很多情绪崩溃的时候找他们聊他们会觉得我没必要因为一点小事就不开心，在他们眼中算是小事吧(我住宿呢，学校人际交往复杂压力又大，班主任有时候对我莫名敌对在他们眼里都是小事哈哈)到后面越争执就越大声，说到最后又会说全是我的问题(开始他们说会站我这边可到最后全是我的错哈哈。)有一次哭到手脚发麻直接坐地上了一直在大喘气他们也是冷眼看着我。。他们让我一定要遵守老师说的话，老师没有提到可以那就绝对不可以等等。然后就是友情上的问题，从小到大我的朋友不是要回老家就是越住越远导致最后断联(像个诅咒一样哈哈)，所以我对我初中的闺蜜特别珍贵，但是高中不是同一所了所以出现了很多很多争执也闹过很多次架，但是基本上都是我要主动去找她和好，吵架的时候她说的话真的很伤人，我第一次zc就是因为她发了一长段话后把我删了，我还记得我当时抖得不行，我知道我这样很贱但我确实舍弃不了她。还有就是外貌问题我长得并不好看。想zs又下不定决心但是我真的很痛苦真的
- 去到朋友所在的城市旅游一定要告知朋友么？我是一个不太会处理人际关系的家伙，去年某周的周末和同事们也可以说是朋友一起去大学朋友所在的城市游玩，有的带对象，有的像我一样单身，无意中发出的朋友圈让大学朋友看见了，她不太高兴，我们吵了一架，我开始思考我们之间的友谊，她觉得我们友谊是坚不可摧的，认为我到她所在的城市应该联系她见面，可我当时没有想那么多，没有与她微信沟通，我把关系划得很分明，大学朋友就应该留在大学朋友的圈子里，不应该和同事掺和一起，所以我们来旅游我没有告诉她，甚至我觉得这是我们同事一起出来游玩，仅有一天半的时间，我还要挤出我仅有的时间出去找你，我很累，并且我觉得我和大学室友毕业之后聊不到一起去了，她的思想很丰富，而我感觉我的头脑很简单，有时大家在群里吐槽解决问题，沟通都不在一个层面上，也是我不想找她的一个理由吧。我认为最好的朋友去到你在的城市不找你或许她也有她的理由，就像我不要求你来你必须找我或者跟我联系，哪怕没跟我说我也不会闹脾气非常生气揪住你不放，这年头我就不信谁没有自己的小心思，上了一周的班，谁不想周末享受一个人的假期，相反我希望你对我也一样，
