50元/节起
倪青雪

倪青雪

今天 11:00 可约
50元/节起

心理咨询2年长程受训 | 情绪聚焦疗法 | 攀登计划(实习)

上海市·徐汇区

视频

24 小时 个案时长
1 从业年限
366 小时 受训时长
5.0 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年7月

个人简介

十五年咨询行业、心理学实践经验,涉及海内外人才招聘、岗位素质能力模型、职业规划、青少年能力培养等。目前也是国际生涯发展协会与国际青少年能力发展组织成员。熟悉情绪疏导与转化、认知重塑、行为激活、人际沟通、催眠等技术。

尊重来访者的人格与隐私,给予包容与温暖的空间,一起探索内心的世界与解决问题的方法。

咨询师寄语: 在生活的长河中,每个人都可能会遇到波涛汹涌的时刻。或许是一场突如其来的暴风雨,或许是一段难以言说的孤独,又或许是在黑暗中摸索前行的迷茫… 我在这里,为你点燃温暖、光明与希望。在这里,你是安全的,你的每一个情绪都将被温柔以待,你的每一次倾诉都将被认真聆听。无论你带着怎样的心情来到这里,我都会用我的专业知识和温暖的心,陪伴你走过这段不平坦的路。让我们一起来开启这段心灵之旅吧。

擅长方向

领域

职业规划 焦虑情绪 情绪调节困难 抑郁情绪 哀伤反应 家庭冲突 结婚/分居/离异 留学/移民 子女升学/就业

人群

家庭咨询 成人个体咨询 伴侣咨询 留学生/移民 青少年咨询

擅长服务

情感陪伴 心理分析 情绪管理 关系改善 经验指导

风格

温暖 抱持 温和而真诚 赋能 专业

资质与受训

1项长程10项短程
资质 攀登学员
学历 本科
长程 1项培训
  1. 心理咨询师2年培养项目·攀登计划(在读)
短程 10项培训,累计366小时
  1. 人际关系疗法系统培训:IPT成年人和IPT- A青少年
  2. 赵文滔伴侣咨询工作坊
  3. 高考志愿规划师培训
  4. 青少年生涯规划导师培训
  5. 危机干预操作指南45讲
  6. 移情反移情的识别与处理六讲
  7. 依恋理论临床实践
  8. 短程动力心理治疗临床实务
  9. 心理倾听师培养计划
  10. 情绪聚焦疗法理论及应用入门

特殊约定

取消约定

取消约定

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

延迟约定

延迟约定

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

提前半小时预约

提前半小时预约

为了保证每个来访者得到最佳的心理咨询效果,咨询师设置了需要提前半小时预约,请您提前选择并预约时间。

家庭咨询说明

家庭咨询说明

2人及以上参与咨询,需要预约2节以上咨询。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

一直都没有理解的书

从你的描述中,我能感受到你对《孙子兵法》和《三十六计》有着深厚的兴趣和长久的情感投入。你在很小的时候就开始接触这些经典著作,并且一直持续关注和学习,这种热情和坚持是非常难得的👍 你提到自己虽然对这些内容很熟悉,但可能没有用对地方,或者觉得自己理解得比较肤浅。我想说,这种自我反思是非常重要的成长契机。《孙子兵法》和《三十六计》不仅仅是兵法和计谋的集合,它们更蕴含着深刻的智慧和哲学思想。比如《孙子兵法》中提到的“不战而屈人之兵”,这其实是一种更高层次的智慧,强调的是通过智慧和策略解决问题,而不是单纯依靠武力或对抗。这种思想在现代社会的人际关系、职场竞争甚至个人成长中都有广泛的应用。 你可能觉得自己没有领悟到更深层次的涵义,但其实每一次阅读和思考,都在潜移默化中影响着你。就像你提到的“像孔乙己那样理解得比较肤浅”,这种自我调侃其实也反映了你对自己有更高的要求。心理学中有一种观点,认为人的成长是一个不断自我反思和自我提升的过程。你对这些经典著作的持续关注和反思,本身就是一种成长和进步。 也许你可以尝试从不同的角度去重新审视这些内容。比如,将《孙子兵法》中的智慧应用到日常生活中的决策中,或者从《三十六计》中学习如何更好地应对复杂的人际关系和问题。同时,也可以尝试与他人交流你的想法和感悟,不同的观点碰撞可能会帮助你获得新的启发。

混乱的一天

我之前有过人力资源相关经验,希望我的回答能帮到你。 首先,你能够冷静下来思考问题的来龙去脉,这是非常理性和成熟的表现。 从劳动法的角度来看,你目前的处境确实存在一些需要注意的法律问题。以下是一些关键点和建议: 关于未签劳动合同: 根据《劳动合同法》规定,用人单位自用工之日起超过一个月不满一年未与劳动者订立书面劳动合同的,应当向劳动者每月支付二倍的工资​​。如果公司一直未与你签订劳动合同,你可以要求公司支付自用工之日起满一个月的次日至满一年的前一日的二倍工资差额​​。 虽然公司目前没有与你签订劳动合同,但这并不意味着公司可以随意解雇你。如果公司以你未请假或工作失误为由解雇你,这可能构成违法解除劳动合同。在这种情况下,你可以根据《劳动合同法》的相关规定,要求公司支付赔偿金​​。建议你保留好与公司相关的所有证据,包括微信聊天记录、工资发放记录、工作安排等。这些证据在劳动仲裁或诉讼中可能会起到关键作用​​。 处理事情的时候,用合适的方式主动沟通是上策。你可能会感到焦虑和不安,和专业倾听与咨询师谈谈你的感受想法,也是很好的途径。将这次经历视为一次学习和成长的机会,同时也要学会保护自己的合法权益。

86 年的 我不喜欢像别的家庭主妇那样,待在家里全部投入到家庭的那种,

你的感受和想法非常重要,我很高兴你愿意分享这些。你提到喜欢流动起来的感觉,享受做自己喜欢的事情,这本身就说明你内心有着强烈的自我实现和成长的渴望,这是非常宝贵的动力源泉。 关于在意别人认为该怎么样的问题,这是很多人都会面临的情况。在一定程度上,关注他人的看法是正常的,因为人是社会性动物,他人的意见可能会给我们提供一些参考和反馈,帮助我们更好地了解自己在社会中的位置和行为的影响。然而,当这种关注过度时,就可能会让我们迷失自我,活在别人的期望里,而忽略了自己内心真正的需求和感受。 你觉得自己还有能力做更多充实自己,这说明你对自己的潜力有着清晰的认识和积极的期待。 是否需要在意别人的看法,关键在于如何平衡。你可以试着问问自己,别人的意见是否真的对你有帮助?是否符合你内心的价值观和目标?如果别人的看法能够激励你更好地实现自己的愿望,那么可以适当参考;但如果那些意见让你感到压抑、困惑,甚至阻碍了你追求自己想要的生活,那么就需要勇敢地坚持自己的选择。 我愿意鼓励你去将注意力更多地放在自己的感受和成长上。也鼓励你去寻求帮助,无论是和身边的人交流,还是像今天这样和专业平台的专业人士聊聊,都是很好的方式。你是一个有能力和价值的人,你的感受和选择都很重要,希望你能找到属于自己的幸福和充实的生活。

人际关系。。

面对朋友的背叛和不合理行为,你一定感到非常痛苦和困惑。这种关系中,对方的行为已经偏离了正常友谊的轨道,缺乏尊重和理解。你值得被善待,而这种关系让你承受了太多负面情绪。 首先,你可以明确自己的底线,反思自己是否过度迁就对方。尝试与她进行一次坦诚的沟通,表达你的感受和期望,比如:“我感到很受伤,希望你能尊重我,不要再这样对待我。”如果沟通无效,或者你觉得难以面对,可以选择暂时保持距离,减少接触,同时多结交一些新朋友,扩大自己的社交圈子。 此外,关注自己的情绪,通过运动、听音乐等方式缓解压力,培养自己的兴趣爱好,提升自信心和自我价值感。如果情绪难以调节,也可以向我或者信任的人倾诉。 相信你有能力改变现状,找到真正健康、积极的友谊。希望你能早日走出困境,拥抱属于自己的幸福和快乐。

可约时段

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