姜启瑞

您好，我是壹点灵咨询师姜启瑞，很高兴能回复那你的心情。 因为考试成绩的事，和父亲发生了不愉快，父亲走后，在担心他的安全，可以看出您内心的善良和善解人意。父子俩发生争执，原本自己的努力没被看到，成绩稍有不如意自己也心情不佳，还要受到家人的批评指责，这种双重压力下，忍不住发火可以理解的。可贵的是您事后在自我反思，在寻找自身言语上的不足，内心在关心、担心对方。 可以把自己的关心编辑文字发给他，相信父亲会理解您，同样也会反思自身的不足。有爱学会表达，加油。 学习成绩有上下波动正常，胜败乃兵家常事，接纳暂时不足，挑整心态，会总会有好的结果。 愿我的回答能够帮到您，有疑问可以私信留言。

中度及以上大夫是建议用药调节的。用药起效快。如果能坚持长期的有氧运动也可以起到不错的效果。问题是我们出现这种问题往往懒得动，或坚持不住。

您好，我是平台心理咨询师姜启瑞。很高兴回答您的问题。 和女孩网上接触一周，昨天见面了，在送她回家的路上双方交流得很愉快，她说自己找车回家，您坚持送女孩回家，双方都在为对方为着想，在这个过程中，您也表现出男友应有地担当---保护女友并安全送回家。到了家门口，女友礼让到家，也看出对您的好感、接纳与尊重。从家人的询问情况来看，家人也十分关心你们后续的情感走向，这一点很好。回来后女友的问候也很暖心，看出对方的礼貌素养及对您的在意。再有对方是乡村教师，工作繁忙且稳定，处对象以结婚为目的的概率会增大，这一点又是一个加分项。 另外第一次见面，当晚是女友在当地帮你找的宾馆，两个人在一起了？信息有点模糊，没法做分析反馈。 从信息上看，第一次见面感觉不错。珍惜每一次遇见，好好相处，加油！ 愿我的回答对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。

高二课程内容增多，学习压力加大了，很多高中的学生都在这个阶段，加重了学习压力。在心理压力大的情况下，就越不愿意面对学习，我们的大脑就启动了保护机制，用游戏来逃避现实，但当我们的意识返回现实生活中的时候，发现困难依旧摆在面前，那并没有因为我们回避而减少，这样就更加的去喜欢游戏，如此循环反复……面对妈妈的好，她的不责怪，心里内疚，又无力来改变现实，“不是不想好，而是我做不到”，预设的目标最终考上好大学，而现在又沉迷于手机，无法学习，注意力不集中，这个现实中理想中的“我”和现实中的“我”强烈的反差，带来沉重的心理压力。十分理解你。 这不是你的错，看得出来，你的意识中是很想改变的，你也不想这样，只是被困其中，不能自拔。 建议少想多做，先接纳自己的不足，允许自己上课走神，不急于“断崖式”的戒掉手机，做计划，一点一点来。 愿我的回答对您有帮助，如有疑问，欢迎私聊，希望能帮到您。