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擅长方向 厌学问题 、 亲子冲突 、 校园暴力创伤 、 青春期叛逆 、 学习焦虑 、 育儿焦虑 、 同伴关系不良 、 依恋关系问题 、 空虚感 、 自卑心理 、 强迫倾向 、 成长创伤 、 自恋型人格障碍 、 强迫型人格障碍 、 焦虑症 、 双相障碍 、 强迫症 、 抑郁症
擅长群体 青少年咨询 、 成人个体咨询 、 家庭咨询 、 性少数群体
咨询风格 专业 、 深入 、 温和而坚定 、 真实
擅长服务 关系改善 、 情绪管理 、 创伤修复
语言能力 普通话
咨询流派 认知行为疗法 、 认知行为疗法 、 正念疗法 、 人本主义疗法
我是清华大学计算机硕士，目前在上海某三甲医院国际部工作，是执业心理治疗师。
我是：
- 国家卫健委心理治疗师
- 国际认知治疗学会认证CBT治疗师
- 上海某三甲医院国际部心理治疗师
- 受训背景：系统接受认知行为流派（CBT）与人本主义流派训练，长期带领正念认知团体。
我曾在北京及上海两地三甲医院住院部从事临床心理治疗，积累了大量针对焦虑、抑郁、双相、躯体化障碍（查不出病因的躯体不适）及非自杀性自伤等复杂心理困扰的干预经验。我相信精神医学与心理咨询的协作，能为来访者提供兼具科学性与人文关怀的整合支持。
1. 青少年成长与家庭支持
作为两名孩子的父亲，我非常理解育儿过程中的挑战。我擅长发现孩子内在的生命动力：
- 行为与学业： 厌学/拒学、休学复学指导、沉迷网络。
- 情绪调控： 青春期情绪风暴、自我伤害行为。
- 精准辨析： 凭借临床经验，协助家长识别症状背后的真实机制（如心因性解离与误诊风险），与医生合作优化方案。
2. 成年人情绪与个人成长
- 情绪障碍： 抑郁、焦虑、强迫（ERP干预）及双相障碍的情绪管理。
- 职场与韧性： 高压环境下的职业倦怠、存在主义危机、自我认同探索。
- 身心整合： 将正念认知融入治疗，通过行为实验与认知重组，实现症状的真实改善。
【核心理念：接纳与改变的辩证平衡】
我认为理解一个人本身就带有治愈的力量，但仅有理解是不够的。
- 科学干预： 针对急性情绪症状，我使用循证有效的CBT技术，帮你理清逻辑线索，提供切实可行的方法论，快速恢复社会功能。
- 深层探索： 在症状缓解后，我会陪你探索深层的人格动力，实现持久的心理成长。
【咨询设置】
- 初始评估（1-4次）： 建立安全连接，通过深度访谈分享我对你的“个案概念化”，共同制定聚焦的咨询目标。
- 正式咨询： 聚焦目标，通过认知重组、行为实验等技术解决实际问题。
- 家庭联动（针对青少年）： 通常每进行3-4次个体咨询，安排1次父母会谈，通过环境的改善支持孩子的康复。
2023-06至2023-06：大学生心理危机评估与自杀干预实务工作坊
2024-09至2024-09：短程动力学理论与实务工作坊
2024-08至2024-08：认知行为治疗团体应用
2025-10至2025-12：认知行为治疗专病（焦虑抑郁创伤）工作坊
2024-10至2024-12：抑郁症的认知行为治疗
2023-11至2024-04：家庭治疗师系统培训
2023-01至2025-06：学院π临床与咨询心理学硕士水平培训项目
2023-08至2025-08：王建平教授认知行为治疗教育培训项目
2023-07至2023-09：心理咨询伦理与法律
2023-09至2023-10：EFT国际认证
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老师很温柔，也很专业，第一次咨询完就感触很深。谢谢老师。 这次咨询让我感觉整体上是被接纳和安全的。咨询师没有急于下结论或
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