专业的心理服务
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您好,我是您的心理咨询师。从2015年取得咨询师资格至今,我已在心理咨询的道路上走过了十余年。这期间,我不仅系统学习了以认知行为疗法(CBT)为核心的咨询体系,还深入钻研了精神分析、人本主义、焦点解决等多元流派技术,同时通过了中级心理治疗师考试,并将它们与我的医学背景(副高级职称)深度融合,形成了身心一体的咨询视角。 从业以来,我陪伴过焦虑的职场人、迷茫的青少年、困顿于婚姻家庭关系的夫妻,也支持过渴望突破自我的成长者。我深知,当您决定走进咨询室时,内心可能充满了忐忑与期待。我理解那种被情绪捆绑的无助,也见证过无数人找到内心力量的惊喜。我坚信,改变的发生不一定需要漫长的时间,但它一定需要勇气和正确的方向。我的角色,不是居高临下的指导者,而是一位专业、坦诚且坚定的同行者,陪您探索那些被忽略的内在资源,一步步走向您所期待的生活。 咨询师寄语 成长之路,道阻且长;但与人结伴,天地更宽。如果你准备好了,我愿意陪你一起,迈出那最勇敢的一步。 擅长议题 1. 情绪压力管理:针对焦虑、抑郁情绪及双相情感障碍稳定期的心理调适,帮助您找回内心的平静与秩序。 2. 个人成长探索:针对自卑内向、拖延、人际交往困难等议题,挖掘内在潜能,建立自信与良好的社会适应能力。 3. 青少年心理支持:专注于青少年(初高中生及大学生)的考试焦虑、厌学、逆反及情绪波动问题,帮助孩子平稳度过关键成长期。 4. 婚姻家庭关系:改善亲子沟通障碍、修复夫妻关系裂痕,构建和谐有弹性的家庭氛围。 5. 移空技术处理身心症状 擅长群体 · 年龄段:14岁以上的青少年(需征得本人同意)、大学生、职场人士及中青年群体。 · 人群特征:有主动求助意愿,愿意通过谈话探索自我,并希望在短期内聚焦问题、寻求解决方案的来访者。 不擅长议题 · 重性精神障碍:如精神分裂症、重度抑郁伴自杀风险、躁狂发作期的诊断与药物治疗(建议优先寻求精神科医生帮助)。 · 危机干预:若您正处于极度危机状态(如强烈的自伤自杀冲动),请立即拨打当地心理援助热线或前往医院急诊,本平台咨询无法提供即时危机干预。 · 法律与职业规划:涉及法律诉讼、工伤理赔等具体法律事务,或具体的职业选择决策(如选择A公司还是B公司),不属于心理咨询范畴,建议咨询相关专业人士。 不擅长群体 · 年龄未满14周岁的儿童。 · 无主动求助意愿,仅由家属或他人强制安排咨询的来访者。 · 被明确诊断为重度精神障碍且处于急性发作期,需以药物治疗为主的来访者。 咨询过程与方式 · 咨询形式:目前主要提供视频咨询。 · 首次咨询:我们会先进行1-2次的初始访谈,我会像“心理侦探”一样,与您共同梳理当下的困境和您最想达成的目标,这也会帮助我们判断后续工作是否适合彼此。 · 咨询节奏:通常情况下,咨询会保持每周1次的频率。针对具体问题,我会灵活运用认知行为疗法,配合焦点解决技术,让每一次对话都有聚焦和收获。 · 特别说明:如您有紧急情绪困扰,可在预约时备注,我会尽力协调近期的空档时段。此外,我每月为经济困难的在校学生预留了1个低价咨询名额(需提供相关证明,具体可联系助理咨询)。 咨询风格 理性洞察,温和坚定——我像一面清晰的镜子,帮你照见思维盲区;也像一位沉稳的旅伴,陪你走过情绪风雨,并给予你有力的专业支撑。
300元起
湖北省-十堰
持证9年
在线帮助过5135人次
【认证资质】 二级心理咨询师 1.接受美国临床心理学家、认知行为治疗方面的专家、帝普雷公共政策研究中心主任Timothy A. Kelly 博士主持的各种心理工作坊的培训 2.接受台湾师范大学王丽文教授、林家兴教授主持的课程培训 3.接受华东师范大学青少年心理健康教育研究与培训中心张麒教授主持的工作坊 4.接受上海市教育科学院吴增强教授的课程培训 5.接受科技股份有限公司的主任刘浩教授主持的相关工作 6.接受应用心理学会理事、中国优生优育协会儿童脑潜能开发委员会副主任、萧山区心理协会会长刘志宏副教授的相关督导与培训 相信在被命运裹挟着向前的同时,每个人都始终还是独特的存在,都拥有足够的潜能与力量。心理咨询是看见自己、探索自己的过程,也是在两个人的关系里发现和创造新的可能性的过程。 当你感到被困住了,独自难以摆脱,你可能需要一个人,跟你一起面对迷茫、无助与疲惫,找到症结,解开它,重获自由。我的工作就是做这样一个人,也希望我就是你要找的那个人。
1200元起
浙江省-杭州
持证18年
在线帮助过4801人次
二级心理咨询师 全国心理科普讲师 持续接受张海音精神分析方向培训,个案时长1500小时以上。 具有亲和力,包容心强,对问题感知力敏锐,保持真诚的咨询态度。 主要以精神分析(心理动力学)取向为基础,整合系统家庭治疗,融合认知行为疗法、存在主义、人本主义技术等,融会贯通,以适合来访者的需要为中心,开展咨询服务工作。擅长亲子教育方向,铜鼓观察亲子关系互动模式,在家庭动力系统中引导亲子改善学习、沟通及情感等问题。具有近20年的教育经验,对于初高中学生学业及人际困扰有多年咨询经验,长期带领情绪体验团体、女性成长团体。
800元起
江苏省-常州
持证14年
在线帮助过2309人次
你好,我是孙冬冰。感谢你来到我的主页,也感谢你愿意给⾃⼰⼀个机会,在人生低谷的时候寻找向阳而生的路径。 踏上心理咨询这条道路,源于我对人类内心世界深深的好奇与敬畏。通过心理学系统学习与受训,让我有了专业的底气;而生活本身——那些走过的高光与低谷、那些与身边人真实相处中的欢笑与泪水——则让我对每一个来到咨询室的生命有了更深的共情和看见。我的咨询⼯作以⼈本主义为根基,同时整合⼼理动⼒学与认知⾏为技术。10几年来,我在心理学领域持续深耕,先后完成了微笑主义整合心理学理论学习、认知行为疗法系统培训、心理动力学理论学习、正向整合催眠系统培训、沙盘游戏疗法线下沙龙等专业学习。咨询师的理论学习仅仅是基础,而咨询师自身的觉察力和稳定性才是最重要的,因此,我坚持定期接受个体督导与个⼈体验,利用各种机会参加同伴案例研讨,并持续进行专业进修,确保在⾯对每⼀位来访者的时候,都能以⾜够清明和稳定的状态去倾听、去共情、去同理、去承接、去回应。 ⼼理咨询不是⼀条笔直的坦途,它更像是咨询师和来访者两个⼈并肩⾛进⼀⽚森林。这个过程有时会有阳光,有时会有暴雨,有时会有崎岖,有时会有山风,有时你可能会想要转⾝回头。而所有这些经历,都是旅程的⼀部分。我会陪在你⾝边,不催促,不评判,不急着赶路,只是稳稳地与你⼀同感受⻛的⽅向、路的起伏、阳光的温暖和雨后的清新,一起听见你⼼中那个越来越清晰的声⾳,一起看见你脚下越来越坚定的步伐,一起瞄定越来越笃定的目标。我始终相信,每个人都是自己生命故事的专家,而我的角色,是为你提供一个安全、不被评判的空间,我愿意陪伴你一起探索关于认知觉察、关于情绪感受、关于意志行为等方面的困扰,陪你梳理那些缠绕的情绪,看清那些困住你的模式,一同找到属于你自己的方向和力量。无论你正经历着怎样的迷茫、痛苦或挣扎,你都不必独自面对,我愿意在这里,真实地看见你、陪伴你,与你一起前行,与你一起找到生命的光。 一、擅⻓领域(核⼼专业⽅向) 我聚焦处理以下心理议题,积累了丰富的咨询经验: 情绪困扰:焦虑、抑郁、情绪失控、情绪内耗; 亲密关系:恋爱矛盾、婚姻危机、伴侣沟通障碍; 原生家庭:代际创伤、家庭角色冲突、童年阴影疗愈; 自我成长:自我认同、低自尊、人生意义探索; 创伤修复:重大生活事件创伤(如失恋、失业、亲人离世) 职场压力:职业倦怠、人际冲突、职场焦虑。 ⼆、擅⻓群体(具备胜任⼒的服务对象) 成年人个体咨询。 年龄层:18‒55岁的成年个体;25‒45岁⾼压⼒职场⼈群,⼤学⽣及研究⽣群体。 身份特征:高压职场人群、留学生、新手父母、职场转型期人士; 其他:有自我成长意愿、愿意投入咨询过程的来访者。 三、不擅⻓领域(明确执业边界——此为专业性的体现,⾮短板) 基于我的受训背景与咨询实践经验,以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向,若您的核⼼困扰属于此类,我将在初始评估后坦诚告知并协助转介。 严重精神障碍急性期(如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作)——此类需以精神科药物治疗为主; 未成年⼈(18岁以下)个体咨询,若为家庭治疗中的成年成员部分,可个案讨论; 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估; 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预; 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预(康复期稳定后可在医疗背景下协作)。 四、不擅⻓群体(伦理与胜任⼒匹配) 我不会承接以下来访者的个体咨询,以确保您获得最合适的帮助: 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者(我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊); ⽬前正处于另⼀段咨询关系中,希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者(除⾮原咨询师书⾯同意协同⼯作); 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估; 与我在⽣活或⼯作中有双重关系(如熟⼈、同事、上下级)的个体; 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈,坚持“⼀次解决问题”的来访者。 五、咨询过程与⽅式(专业化说明,增加确定感与安全感) 我的⼯作以整合取向为基础,主要融合⼼理动⼒学理解、认知⾏为疗法(CBT) 与⼈本主义视⻆,同时根据您的实际情况融入正向整合催眠、正念冥想、短程焦点等技术。 咨询通常分为以下四个阶段: 1. 初始评估阶段(第1‒3次) 与您共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标,初步评估我们的匹配度,并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意。此阶段结束后,我会给您⼀份初步的个案概念化框架,并共同商定⼯作⽅向。 2. 探索与理解阶段(第4次起) 根据议题不同,我们可能会: 探索早期依恋模式如何影响当下关系; 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念; 在此时此地的咨询关系中,观察您的⼈际模式。 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察。 3. 整合与修通阶段(中后期) 我们会将新的理解带⼊⽣活实践,尝试新的⾏为与反应⽅式,并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同。 4. 巩固与结束阶段(最后3‒6次) 我们会有计划地回顾咨询进程,总结您的成⻓与收获,处理分离与独⽴议题,并建⽴您⾃⼰的“⼼理⼯具箱”以应对未来可能的波动。⻓程咨询中,我会定期进⾏效果评估,确保我们的⼯作始终对您有价值。 六、关于咨询频率与设置 初期建议每周1次,固定时间与时段,以建⽴稳定的安全框架; 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活; 每次50分钟,线上视频咨询(视频需保证私密且稳定的空间)。 特殊设置 变更与取消:如需调整或取消预约,请提前24小时告知。 七、我的⼯作理念: “以来访者为中心,在安全的空间里陪你看见自己的力量”。我相信,每个生命都有自我疗愈的潜能,我的角色是做那个“温柔的陪伴者+专业的引导者”——既接住你的情绪,也帮你梳理混乱的思绪,找到属于你的成长路径。 踏上这条道路,源于我对人内心世界深深的好奇与敬畏。心理学系统地学习与受训,让我有了专业的底气;而生活本身——那些走过的高光与低谷、那些与身边人真实相处中的欢笑与泪水——则让我对每一个来到咨询室的生命有了更深的共情。 我先后完成了微笑主义整合心理学课程学习、认知行为疗法系统培训、正向整合催眠系统培训等专业学习,并在持续的督导与个人体验中不断精进。我始终相信,每个人都是自己生命故事的专家,而我的角色,是为你提供一个安全、不被评判的空间,陪你梳理那些缠绕的情绪,看清那些困住你的模式,一同找到属于你自己的力量与方向。 无论你正经历着怎样的迷茫、痛苦或挣扎,你都不必独自面对。我愿意在这里,真实地看见你,陪伴你。
100元起
吉林省-辽源
持证9年
在线帮助过2720人次
【认证资质】 二级心理咨询师 1999年~2012年在深圳香港 专门学习萨提亚家庭教育 以及儿童学习能力培养和青少年人际交往团队合作能力领导力的顶级专业培训 2014年二级心理咨询师培训 并专业学习弗洛伊德精神分析系统培训 2015年10 月沙盘治疗培训 2016年3月催眠意向对话培训 2017年6月心理绘画分析培训 2018年9月壹点灵平台上岗认证课程规范培训并通过考试 2018年10月至今~在大连旅顺215医院心理科进修学习 2019年3月23日为大连儿童医院所有领导员工一百多人成功做了心理学行为训练
300元起
辽宁省-大连
持证11年
在线帮助过1661人次
中国心理卫生协会会员 AHH催眠师协会注册催眠师 国家二级心理咨询师 心理高级教师 专业经历: 资质:二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员 培训经历: 长程系统培训: 2019年6月至今,认知行为疗法 2019年9月至今,精神动力学三年高级研修班 短期培训经历: 2015年8月-11月,三级心理咨询师培训 2017年9月-12月,二级心理咨询师培训 2018年5月-5月, TTT国际注册讲师 2019年4月-6月, 二级人力资源师培训 2019年8月-8月, 财富生命力学习培训 2019年9月-9月, 婚姻关系培训 2019年9月-9月, AAH催眠师协会注册催眠师 2020年10月至今,朱浩亮教授督导高级研修班
350元起
浙江省-温州
持证8年
在线帮助过3057人次
国家认证心理咨询师 中级心理催眠师 心理健康教育指导师 曾在金融领域从业16年; 曾接受中国科学院心理研究所心理咨询与治疗专业2年期研究生课程系统学习培训; 曾在浙大医学院精神卫生中心杭州市第七人民医院参加临床心理工作实习3个月,在睡眠障碍、焦虑障碍、双相情感障碍、抑郁症、强迫症、精神分裂症等疾病诊疗方面积累了丰富的经验; 自转型心理服务工作以来,在照料老人和养育儿女的同时,自我激励,坚持精进,持续提升精神分析、认知行为、人本主义等专业流派知识技能的学习与应用,以更好地服务于心理工作,助力有缘人身心愉悦,知行合一。
100元起
浙江省-杭州
持证8年
在线帮助过1723人次
【写在前面】温尼科特曾主张:我们首先要是一个“鲜活”的人。心理咨询是我为之奋斗多年的生命组成部分。或许和你一样,我也曾经历过自我怀疑的暗礁,也曾一路奋勇、跨越语言与专业的重重挑战,来到今天,走到这里,与你相遇。 【专业背景与受训经历】 学术背景: 武汉大学心理学硕士,中国心理学会注册心理师。 理论取向: 深耕动力学(客体关系流派),推崇温尼科特范式。 长期接受中美、中挪等国际化专家督导,具备国际化、多元化的专业视角。 职业状态:2017年正式执业至今,拥有丰富的临床经验,并擅长在反思中精进,将深奥的理论转化为生活化的临床洞察。 【擅长领域】 1-个人成长类型(从专业受训和自身阅历出发,擅长成长陪伴与探索) 2-情绪缓解(擅长找到触发情绪的锚点,由表及里,改善情绪问题) 3-亲子关系及青少年问题家庭(擅长与青少年沟通,并能充分理解家长); 4-职业发展(擅长找到职业困境卡点,发现优势资源) 温馨提示:本人暂不承接“性议题”相关个案。 【咨询风格】结构清晰/温和抱持/真实鲜活 【咨询设置】 时长: 50分钟/次。 频率: 建议每周1-2次(固定时段),稳定的工作框架是疗愈的基石。 方式: 视频咨询 / 武汉地面咨询(汉口江岸区三阳路)。 预约时段:晚上时段:22:00 - 24:00;其它时段可根据日程临时沟通协调。 【寄语】每个人都有与众不同的成长史,这些经历构成了我们生命中独一无二的光,我们都一样。我会在这里,坦诚自身的局限,也交付我的专业与敏锐,期待与你相遇。
500元起
湖北省-武汉
持证21年
在线帮助过886人次
健康管理师 、公共营养师,知识面广,细心且有耐心,能准确接住并疏导来访者的各种情绪,温和坚定、客观理智、抱持赋能,对青少年、中年群体的各类问题有丰富的工作经验。 能够把认知行为疗法(CBT)的结构化干预、精神动力学对潜意识的探索、存在人本主义对个体独特性的尊重、家庭治疗对系统关系的洞察,以及后现代疗法的叙事视角灵活运用。适用于短期调整认知行为模式、深层探索内心冲突、解决家庭矛盾,亦或重塑人生故事。 在专业之外,我更会严守伦理边界,如同坚实可靠的守护者,用清晰的原则为信任保驾护航。在这里,每一份隐私都被妥善安放,每一次对话都有尊重与真诚作底色。 这里的咨询不是单方面的拯救,我会以职场人的务实、女性的柔韧、咨询师的专业,陪您直面问题、挖掘自身力量,且始终严守伦理边界,却又让规则充满人情味,在这份温暖而可靠的陪伴中,帮助您梳理生活难题,重拾前行勇气。
50元起
江苏省-连云港
持证1年
在线帮助过836人次
中国心理学会注册心理师,国家二级心理咨询师, 认知行为治疗师A级,逾十年心理咨询实践经验,系统接受北京师范大学,清华大学,上海精神卫生中心,西南民族大学,大连理工大学等院校和心理机构的国内外资深临床心理学家的专业教授和督导,获得清华大学积极心理学指导师,家庭教育指导师(高级),高级绘画心理分析师和危机干预等重要临床疗法在内的专业培训,长期接受认知行为疗法的个体和团体督导。具备敏锐的洞察力,清晰地捕捉来访者的内心感受,充分识别来访者的情绪和认知,挖掘深层次的核心信念,从根本上改善来访者的生活状态。
600元起
辽宁省-大连
持证13年
在线帮助过1463人次
【认证资质】 三级心理咨询师 2012年5月到2013年4月参加王邈、熊小奇等网络精神分析理论课程; 2013年6月至11月在东营参加杨照亮萨提亚家庭治疗封闭小组式成长体验; 2014年3月至12月在东营参加王维勋教授的精神分析理论及实操督导课程; 2014年11月于济南市参加(台湾)林昆辉全国希望24热线培训、校园危机干预及生命教育课程; 2015年4月4-6日于东营参加方舟博士心理咨询实战技术课程之《认知行为治疗》课程; 2016年1月至12月于东营参加朱维娜“同行时光.心灵成长小组”一年期体验并学习整合性技术及实操演练; 2017年2月至4月,于网络参加(以色列)丽雅.克莱因博士“梅兰妮.克莱因与客体关系”理论课程; 2017年3月至2018年7月,网络参加施琪嘉博士“婴儿观察一年集训项目”课程; 2017年8月13至16日于北京参加林昆辉SOR学派“小团体Leader资格认证训练营”咨商技术与实战课; 2018年3月至12月于网络参加杨凤池释梦理论与实操课程; 2018年11月21日至11月25日,于济南参加“心理师认证技术F班-心理语言量化咨询技术认证班”; 2018年12月8日至9日,于东营参加“心理咨询工作伦理”专题培训。
175元起
山东省-东营
持证11年
在线帮助过2291人次

