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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：梅兵玉 2020-04-08 2845次阅读 1个赞
来访者是一位四十岁左右的女士，私营公司的老板，自述近期不敢在没有窗户，或不能开窗的地方停留，否则会有一种紧张的上不来气，要死去的感觉。第一次见到她时，她的恐惧感已经有泛化的情况，由最开始不敢坐电梯，已经发展到不敢坐地铁、高铁，甚至是飞机。她二个月后必须要坐飞机出差，为了克服自己内心的恐惧感，她只能在繁忙的工作中，抽出时间来寻求心理援助。
以我的经验，空间恐惧有时可能是焦虑过度的一种表达，也可能是潜意识里的恐惧感被现实激发，所以除了按常规的行为疗法来直接干预其恐惧感的行为外，疏通和降低来访的焦虑，查找其潜意识是否有心理创伤性恐惧事件并进行修复，是我规划咨询方向。
1、行为干预：
（1）训练求助者学会呼吸和肌肉放松法，以抵抗进入空间后的恐惧感
（2）训练求助者听固定的瑜伽音乐，并教会求助者瑜伽呼吸和打坐，这对于她日常调节情绪会有帮助，而且听固定的音乐可能会形成一定的条件反射，即紧张时听到这首乐曲，来访的心情会慢慢自然放松。《云水禅心》是我为来访选的音乐，后来据她反馈，确实有一定宁心的效果。
（3）咨询进行到最后一轮时，运用冲击疗法，陪同来访坐地铁，当她感到不适时，协助她听着《云水禅心》完成肌肉和呼吸放松，最终成功完成来访地铁恐惧障碍的克服，回程的地铁，她已经可以一个人坐了
2、焦虑缓解：
（1）认知疗法，帮助来访找出自己自动的负性思维模式，帮助来访接受现实，降低不合理期望，以降低焦虑。
（2）用心灵图卡等辅助心理工具，帮助来访探查自己生活里、工作上、婚姻中存在的需要改善的空间，并引导她找到解决问题的方法，以降低焦虑
（3）正念疗法：训练来访打坐放松，专注当下，珍惜的时间，做马上能做的事
（4）催眠减压，积极暗示
3、自我心理成长：
（1）探索潜意识内在小孩，寻求来访潜意识创伤线索并进行修复。
（2）九型人格测试及分析，帮助来访了解接纳自己。
（3）意向对话技术，帮助来访找到自己的内心恐惧感来源（和父亲有关）
（4）简易家排，帮助来访疏导原生家庭的负面影响，并达成心理上的初步和解。
经过近二个月的心理干预，来访如愿登上飞机，并且说，她感觉自己轻松了很多也成长了很多。表面上强大的女人，内心有可能有软弱之处，而这种软弱被压抑的太久，又因现实新的压力不断增加，就有可能出现一些神经症性的表现。这时候，作为咨询师，一方面要缓解她现有情绪，另一方面要找深层次的原因，当她意识并接纳自己实际也有柔软的一面时，问题就解决了。
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