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心理杂志

如何修复恋人(婚姻)?

作者:余汉华   2016-08-15   6543次阅读   95个赞

余汉华

之所以写这个题目,是因为最近百分之八十的都是这样的求助者。他(她)们多数都是分手后自责、抱怨、不甘心、抑郁失眠…甚至想到自杀等等。多数来访者的表现都是情商偏低,严重缺乏安全感,原生家庭的教育使之过度任性,控制欲极强,自我功能薄弱,负性情绪偏多…面对众多的来访者,到底应该如何修复?我总结了以下几条经验分享给大家,仅供大家参考:

1.不可以道歉(因为没有对错,只有合适与否),更不可以用岂求及威胁等偏激方式与对方沟通。否则会背离初衷,只会将对方越推越远。

2.不可以用打电话,发短信、微信等方式了解对方的现状及动态。应充分给对方以时间空间使之享受分手后的自由。

3.在修复期间要学会耐心等待。同时要快速地成长自己(读书、寻求咨询师的帮助,不断自我反省)找到自己的兴趣及爱好,转移注意力。

4.接纳不完美的自己,学会给自己造血,提升自信心,让自己每天充满正能量。

5.控制好自己的负性情绪,学习和自己和谐相处(和自我对话)找到自己的盲点加以改进。

6.待时机成熟后给对方写一封真诚的书信,告诉对方分手后自己成长后的心得及变化,中肯地评价自己在婚恋期种种不成熟的表现,同时告诉对方自己是如何对此段感情的珍惜。

7.以崭新的面貌(阳光自信)出现在恋人(伴侣)面前。通过自己的改变引起对方的再度关注。让他(她)们重新被你所吸引,认为你是一块不可以丢失的璞玉,失去你将是他(她)们的重大损失。从而快速回到你的身边。

以上是我多年成功案例的心得,希望能对大家有所帮助!共勉!祝福大家!

(我是武汉心理咨询师,心语心愿心理咨询中心首席讲师,擅长恋爱技巧、失恋减压、分手挽留等问题的咨询。)

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评论(2)

丹**

2019-06-10 10:38

时机成熟是什么时候?

小**

2016-08-16 20:17

余老师的文章点悟了我,曾经在情感纠结中不能自拔。成长改变自己是核心的动力!

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