反思性养育

    大家好，今天我和大家分享的是父母的反思性养育。

    反思性养育是去协助父母如何养育出有能力取得成就的孩子，同时可以保持孩子的身心健康。

    反思性的定义来自于我们经常会把一个行为同某个意义联系起来，所以我们需要理解行为背后的心理状态。

    上图中有个家长（爸爸或者妈妈）和小孩，在他们的脑袋上面有一个思想小气泡。

    当家长和孩子遇到问题，你会假设你孩子到底存在哪些问题，在这个时候，你可以试着进行反思，想像一下孩子的感受是怎么样的？孩子到底需要什么？孩子在表达一些什么？孩子的目标是什么？孩子的动机是什么？

    举个例子：有一个八岁的孩子在某天放学到家后，吃完水果，休息了一下，按平常的计划，该写作业了。妈妈说了好几遍：“快写作业去，写完还要练琴呢！”这八岁的孩子已经知道每天这个时间是要写作业的，但他现在就是不愿意写。当孩子不愿意去写作业时，这个时候父母就需要思考为什么他不愿意去写作业呢？

1.孩子这么做，是在制造麻烦吗？

2.还是他想让父母感到非常的烦躁呢？

3.还是因为今天下午上了体育课，非常累，所以他没有办法好好的按计划写作业，跟家长合作呢？

4.还是今天的作业特别多，有犯难情绪呢？

5.还是今天孩子在学校遇到不高兴的事情，如和同学吵架，影响了情绪呢？

6.还是孩子有独立发展的需求，想要自己做决定呢？

  如果我们大声斥责孩子：“马上去写作业。”我相信有很多的家长有这样经历。作为母亲的我也有这样的体验，家长的大声和愤怒，可能在当时觉得非常的无助和没有办法，脑子里可能冒出的想法，坚定的认为就是不听话、就是想气我，就是怎么样……

    看到这里，可能下次遇到这样的情况时，你可能可以试着去反思，孩子的行为在表达他的什么需求呢？他行为有哪些可能的意思呢？

    继续上面的例子，或许我们可以对孩子说：“我知道你上了七节课，还跑了800米，现在觉得很累，是吗？我懂，我明白，需要我抱抱你吗？”。孩子虽然不会因为你一句话就立马改变自己的行为，但孩子的感觉是自己是可以被理解的，他会觉得自己是被在意和在乎的，这点很重要，这个时候孩子就会和父母有更好的关系，并愿意做出一定程度的妥协。就如同在夫妻关系中，妻子如果感觉到自己被理解，被丈夫在乎和在意，这个妻子内心是幸福的。

    回到例子，很多时候，父母在看到一个行为时会做非常多的假设或推测，但往往第一假设都很有可能是错误的，所以反思能力体现在，当你开始对孩子的行为进行假设是，你要有一个心理准备就是你的假设有可能是对的，也有可能是错的。许多母亲可能觉得孩子不配合自己，是因为不尊重她，因此感到非常的愤怒。通常在这个时候，我会通过提问让母亲了解到有更多的可能性。孩子的确可能是出于不尊重母亲，但也可能不完全是这么回事，可能孩子想感觉自己更独立，而不是只会听话，如果这个时候母亲说，你是想现在写作业还是十分钟后写作业呢？

    具有反思性能力的父母，会试着去理解到底在孩子的内心当中到底发生了什么？同时进一步理解哪些是可改变的部分，哪些是灵活的部分？很多的父母会去关注我可以为孩子去做些什么？或者问我孩子到底出了什么问题？我会引导父母去反思，除了孩子之外，他们自己本身正在经历着什么？父母给孩子带来什么影响？孩子对父母带来了什么影响？

    比如一个情绪易爆发的孩子母亲在和我交谈时，我会协助母亲去思考，你觉得孩子最近情绪易爆发的的原因是什么？母亲说：“可能是和好朋友吵架了，可能是学习压力大，可能是我孩子要求高，说的太多了吧，我觉得很难控制我自己对他说那么多？

咨：非常好，你能想到这些可能性，你觉得最有可能是哪个？

母：我觉得可能最近我唠叨的多了，其实他也一再告诉我不要一件事情说好多遍，提醒这，这行那。

咨：什么原因你要说那么多遍，要提醒他呢？

母：我是一个急性子，要把事情做完才觉得放松、有放心的感觉，他没做完这件事情，我就觉得赶紧把事情做完了，我这就没事了，就可以不用操心他的事情了。有时提醒好多次我都觉得烦，马上就考试了，语气当然就不怎么好了。

咨：当你语气不好反复提醒他的时候，孩子时什么感受呢？

母：生气。

咨：孩子会有什么反应？

母：还那样。

咨：你每天这样的提醒和催促有多少次？

母：二三十次吧？现在我想如果一个在我耳边一天提醒这提醒那这么多次，我也会情绪爆发的，受不了。

咨：非常好，你已经意识到你是如何影响到孩子的了。从你的谈话中，我能听的出来，你是一个很有责任心的妈妈，在以往的生活中亲子关系还是挺好的，你觉得你的孩子期望你怎么做？他会比较舒服，有心情去好好学习。

    我想强调一点的是反思性养育需要父母改变心态，思考他们作为父母的角色是怎么样的？不是你要做什么，而是你怎么去做？你以什么样的心态去做。在咨询中常见的是，当父母与孩子的关系遇到问题时，父母通常会去问：我可以做些什么帮助孩子，希望能得到一个有效的方法；但我要强调的是，方法很多，但你会发现同样的方法，效果却不一样，所以我非常强调你要怎么去做，是耐心的、温和的和孩子一起，还是怀着什么样的心态去和孩子相处呢？

    作为父母，我们要有的心态是：保持同理心和对孩子的回应，更重要的一点是不要存在敌意，不要有攻击性、不要去羞辱孩子或者让孩子感觉到非常的惭愧，另一方面也要保持冷静和确定感，并且对他们设置一个限制。

    最重要的是，如果父母具备反思性的能力，与孩子交流时，你的提问、你的思维方式，会无形中让孩子在处理问题和人际关系中具有反思性的能力。

    关于反思性的养育，今天就分享这些。以后有机会再一起探讨。

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