正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：贠劲松 2020-08-01 2914次阅读 2个赞
最近总是听到一些有关行动的疑问，家长会抱怨孩子只是想有个好成绩，从来不见主动学习，某个投资人说总谈战略的人不足以合作，因为大而无当，缺乏从细处切入的能力。确实，万丈高楼平地起，总要迈出第一步，那么行动力是从哪来的呢？
单就行为本身而言，有两个来源:想象和模仿。
曾经有一个实验，让打篮球的人比赛后在头脑中重复正确的投篮姿势以及命中之后的场景，与没做这种想象的人群相比，他们在球赛中的表现会更好。当人们只在头脑中想象着正进行某种行动时，相关神经的反应和真实做这种行动时很相似。想着想着就做出来了，想的是正确的，就容易做出对的事情。换句话说，这种内在的活动可以促进行为的外显。
模仿更好理解。这是大多数人学习的第一步，以周围人为参照物，无意识中唤醒了大脑中的镜像神经元，几乎照单全收。只有相对成熟以后，有了独立思考能力才做取舍。这就是俗话说的“跟着好人学好人，跟着巫婆吓假神”。所以家庭教育中会特别强调身教胜于言传。很多时候我们意外的发现，孩子并没有像我们教导的那样去做，却和我们的日常表现高度一致。
那么，如何提高一个人的行动力呢？可以从下面几个方面着手。
首先，要有足够强的愿望。
因为特别想，所以更容易动起来。这个特别想，通常需要较长时间的累积，增加愿望的强度。比如，一个人朝思暮想要赚很多钱，却没有机会，某天忽然有了，就更可能拼尽全力一搏。
其次，行动的开始一定要比较容易。
断舍离整理法中有一个原则，制定和手头时间相匹配的任务。想想看，说要整屋子，放眼一瞧，各种杂物乱七八糟，通常都会很泄气，不知道从哪下手。但如果只计划用十分钟整理一个抽屉，可能很快就开始了。
第三，努力让行动的过程别太艰辛。
尽管愿望强烈，也有了美好的开端，如果进行的时候步步陷阱，处处阻碍，仍然很有可能半途而废，增强挫败感，让下一次行动变得更难。
这里说的艰辛不是普通困难，而是事前预料不到，事中力所不逮，最后徒增无助感的挫折。所以要预先准备好必要的资源，遇到麻烦随时动用，努力做到可以有曲折，结果要成功。
所谓最好的管理是打胜仗，让事实提高人的信心。为了能有这个结果，要集中各种力量，一击即中。比如研读一篇外文的专业文献。手头备好字典，每天留出专门时间，通讯录里有可以请教的老师。这样假以时日，一个一个小困难被克服，最终任务完成，体会充分的成就感。
当然，除了上面三项，积极的内外反馈也很重要。如果有人不断的鼓励和支持，当然是大好事。假如没有的话，不断复盘，自我激励，也能起到类似的作用。
你对自己的行动力有质疑吗？可以对照思考一下。
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
