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关于改变:慢就是快,快就是慢

作者:张建平   2021-01-24   474次阅读   1个赞

经常有来访者跟我说,老师,我想改变自己的性格,我想改变亲子关系,我想改变和老公的关系,我想改变……

老师,我想快点改变……


举个例子:

一位自卑的来访者小A,找我做心理训练,想要变得自信,在比自己优秀的人面前也能从容淡定。

因为自卑,他常常挑自己的毛病,评判自己。遇到比自己优秀的人,更是如此,懊恼自己处处不如人。

训练第五天,小A说,老师,今天遇到一个很优秀的人,海归,有房有车,很有能力,身边的朋友也都是精英,在他面前我会不自觉的弱化自己,让自己很受伤。


我能体会小A的心情,一方面为自己由来已久的“自卑”模式操纵着,一方面急着想从这个模式中脱离。

急,是没有用的,想到和做到之间,还有一个“做”的过程,从量变到质变,全仰仗于此。

做,不是瞬间完成的动作,是一个持续性的动作。


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我们花了十几年、二十几年甚至几十年,养成了一个思维模式、行为习惯,就像小A,付出了二十几年的辛勤耕耘,收获的这个“自卑”,前一秒说丢弃,这一秒就真的能丢掉吗?不符合规律呀,是不是?


与其让自己改掉旧习惯,不如让自己重新养成一个新习惯。

重要的是,学到了养成新习惯的方法之后,你愿不愿意在这个新习惯的养成上,付出时间,付出耐心,最重要的是付出一点一滴的行动呢?


与其临渊羡鱼,不如退而结网。

有的人,宁愿把时间和精力花在抱怨、羡慕、嫉妒、焦虑上止步不前,也不愿意向前迈一步,让自己离目标更近一点。

慢,就是快。一次迈出一小步,多迈几步,就向前跨出了一大步,走出了一段路。

快,就是慢。一心求快,为怎么还没到目的地着急,忽视了一步一个脚印的积累,心到了脚没跟上,等于什么都没做,什么都没做,就没有收获。


改变自己的路上,你愿意做个慢吞吞的乌龟,虽慢却能到达,还是愿意做那只虽快却半途而弃的兔子呢?j_0057.gif

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