PUA：藏在你身边的“恶魔”

对于PUA，大家想必都是深恶痛绝的，但对它的认识却似乎都仅止于“贬低、精神控制”。今天我们就来好好扒一扒这个身边“恶魔”的真面目。

本文旨在帮助潜在受害者识别和规避风险，而为了避免成为事实上的PUA教学，本文在谈及原理的同时不会提及任何PUA的具体方法或可能包含方法的事例，请勿对此抱有期待。

一、什么是PUA？

PUA，全称"Pick-up Artist"，原意是指"搭讪艺术家"，其原本是指男性接受过系统化学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后泛指指很会吸引异性、让异性着迷的人和其相关行为。而这也符合许多人学习PUA的最初目的——骗色。

在实际执行过程中，为了追求前期的速成和后续的更多获益，一些所谓“导师”对PUA进行“改良”，基于催眠原理和强化理论在其中增加了“贬损”的部分，以“胡萝卜加大棒”等方式对受害者施以精神控制，最终形成了我们现在所认识的PUA。

后文所说的PUA，均指现在所普遍认识的概念，而非最初概念。

二、PUA为何“威力巨大”？

PUA之所以“威力巨大”，是因为它会入侵你原有的认知体系，然后在你脑海中形成一套以控制者的认可为评判标准的、以其的利益为唯一追求的“法则”。在这一法则的影响下，你就成了控制者的奴隶，对其言听计从，完全丧失理性的判断能力，即便离开也难以摆脱阴影。许多失恋后自杀的例子，其中都有PUA的“身影”。

在生活中，许多控制者未必知道PUA的概念，但只要言行举止与PUA有类似的表现、符合其原理，当然也就具有相似的危害。

PUA背后的原理主要有两点：

1、催眠原理。

我们的潜意识听不懂“不要”，它更倾向于接收有直接象征意义的信息。比如我告诉你，不要在脑子里想黄色的香蕉，你的脑海中一定会出现一根黄色的香蕉，而它持续的时间以及清晰程度，取决于我这句话出现的次数和频率。这就导致重复性的话必然会带来持续性的心理暗示，无论好坏，它都会被逐渐植入到接收者的潜意识中，PUA中那些贬损的话也是如此。

虽然也有一上来就“开贬”的，但狡猾的控制者往往会在初期对你甜言蜜语、无微不至，或温柔体贴、分寸到位，给你留下十分良好的印象，降低你对它的防备。更低的防御，会带来更高效的暗示植入，能够大大加快控制者“法则”的形成速度。

所以，如果有人不断贬低你，或者试图快速和你拉近距离、尤其是原本陌生的人，请多留个心眼，去观察他后续的行动。

2、强化理论

心理学家斯金纳曾提出一套著名的“强化理论”：我们可以通过对某种行为的“激励”或“惩罚”，来增加或减少其出现的频率。

控制者在贬低或攻击你时，其实就是在试图施以“惩罚”，以减少不符合其利益行为的出现；他偶有的温暖和鼓励，则其实是在激励你的“听话”，以此让你更听话。

通过这样的“训练”，你被灌输了一种信念：只有让他满意，我才是有价值的；没有他的肯定，我什么都不是。你对自身的价值判断被附带了一个条件：他是否对我满意。这是比催眠带来的暗示更可怕的控制。

催眠暗示相对容易解除和扭转，但这种“条件价值”一旦形成，是被深刻烙印在你的认知系统当中的，它可能会直接剥夺你独立生活的能力，而想要去除，难度不亚于进行一场器官移植手术。

我举个例子可能会更直观：

强化理论最初被用来训练马戏团的动物。如果将训练完毕的动物直接放归自然，大概率会死亡，因为他们已经习惯于服从人类的指令、失去了本身的生存智慧，根本无法在残酷的自然环境中存活。即便经过野化训练，也只是略好一些而已。（马戏训练和普通的人类饲养完全不同，请勿混淆）

被用类似的方法“训练”后的人，后果可想而知。

三、什么样的人更容易被PUA？

前文已经提到，PUA主要的目的是入侵并改变你的认知系统，那么自我认知相对不稳定的人就容易成为PUA的目标。

而这类人往往有几个特点，也是我在咨询中遇到PUA受害者常常具备的几个表现，各位可以对照一下自身，看看自己是否有被PUA的风险。

1、自卑。自卑的人往往容易自我怀疑和自我贬低，也就会更倾向于相信他人对自己的负面评价，而且更容易对肯定和温暖“感激涕零”，这是绝佳的控制对象。

2、人际交往能力弱。这类人容易在早期受到霸凌，或在群体中受到孤立，因而往往对看似美好的关系会特别珍惜，也会特别渴望那些温暖瞬间，这就给了控制者可乘之机——只需要很少的代价，就能形成稳定的控制。

3、情感经历单薄。通俗点说，就是第一次谈恋爱的人更容易被骗，因为缺乏恋爱的经历，也就不知道恋爱到底都有些什么样子，很可能会误以为控制者给予的就是爱情。

4、刚刚经历重大创伤。此时，人会比较脆弱，防御也会比较低，会更倾向于接受外界的帮助，也可能就会不自知地接受一些披着伪装的“毒饵”。

四、PUA都有怎样的动机？

PUA的动机分为两大类：有意的和无意的。无论何种，它都与爱无关。

1、有意的PUA

这类动机的出发点就带着明确的恶意，控制者清楚知道这样做会产生的危害，但仍采取相应行动。这也是最被深恶痛绝的一点。

骗财骗色——往往发生在相识不久的异性之间，但其过程有短有长，陌生人的网络搭讪或相亲是其常见“起点”。

确立权威——往往发生在领导与下属之间，其过程基本匹配工作时长，有时传销组织内部也会采用类似的方式。

2、无意的PUA

这类动机虽然不具备前者那样明确的恶意，控制者往往不能明确预知自己行为的后果、或有所预知但有“收敛”的意愿，可它造成的实质性危害丝毫不逊色于前者。

满足控制欲——往往发生在家长与孩子之间，其过程基本伴随整个成长阶段、甚至直到家长去世才停止。这让孩子容易形成自卑的、讨好的、缺乏安全感的性格，成为其他人PUA的绝佳对象。

维持自尊——往往发生在已确立的人际关系中，比如男女朋友、普通朋友之间，与性别基本无关。其过程和关系的长度匹配，且控制者往往内在是自卑的人，他需要通过打压别人来维持自己脆弱的自尊。

自我保护——是的，你没看错，这同样是一类PUA的动机，它往往发生在“自我PUA”中。在PUA对象失去控制者（被甩了之类的）后，他无法靠自己获取价值，同时也迫切想要回到控制者身边，于是就按照控制者的“法则”继续要求自己，以此获得一丝依靠。在他看来，这比马上失控崩溃要好得多。

五、被PUA了怎么办？

前文已经说过，控制者的“法则”一旦在PUA对象脑海中形成，则极难驱除，所以针对PUA，最好的办法永远不是“解救”，而是预防。

预防的措施主要有两方面：

1、建立稳固的自我认知

换句话说，就是筑牢自己的精神城防，时刻清楚地知道自己是怎样的人，包括优点和不足，尽量不给控制者可攻击的弱点。对于一些原本就具有良好认知稳定性和自信心的人，做到这一点并不难；但对于本就自卑的“高风险人群”，则很难靠自己实现。

我并不想打广告，但通过心理咨询来获得个人成长，的确是实现这一点的最有效方式。

2、一旦识别，迅速远离

无论你是否属于“高风险人群”，一旦识别到有人正在对你施行PUA，请立刻远离；即便没有条件马上远离，也请你时刻在心里提醒自己，并尽最大可能减少与其的接触。我们可以对PUA具有抵抗力，但基本不大可能完全免疫，只要控制者足够狡猾、足够坚持，总有把“法则”植入你脑海的一天。一旦如此，悔之晚矣。

打个比方：就算你肠胃再好、抵抗力再强，如果天天活吃蟑螂，也总有扛不住的一天吧？

当然，如果你或者身边的人错过了预防的机会、已经陷入PUA当中，还是请及时寻求专业的心理帮助。难处理不意味着无法处理，只是最好别发展到这一步，它的代价要远大于预防。

我不确定是否已经清楚地阐述出PUA的相关信息，不涉及具体方法的阐述确实有些抽象。无论如何，希望本文可以帮你免受可能遭遇的伤害。

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