正在加载...
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：张建平 2022-09-22 910次阅读 1个赞
来访者问：
老师，我觉得这个世上，有些人和事儿，比如说身边的朋友，他们有时候说话方式、做事儿就会让我很不舒服，这个情况怎么办？就觉得他的所作所为没有把我当朋友。
我的回答是：
回归到自己身上，为这件事负起责任。心理学里有句话叫“不自伤者不受伤”，有不被当朋友的感觉，回归己身，看看我们有没有先把自己当朋友、当回事儿呀？
当我们把自己爱好了，周围的人也会变得不一样。
我们不能改变别人，只能先改变自己。
回归到自己身上，为这件事负起责任。
想一想，我们做了什么，让朋友用这样的方式和我们互动。我们再做些什么，可以改变别人和我们互动的模式？
也许你会说，我反思了自己，感到自己没有做什么对不起朋友的事情呀。
心理学里有句话叫“不自伤者不受伤”。
当我们感到别人说话、做事的方式让自己不舒服，好像没有把我们当朋友的时候，尝试着回到自己的内在，看看我们对待自己的方式，有没有让自己感到很舒服？我们有没有先把自己当成一个很重要的人，有没有把自己的事情当回事儿呀？
举个例子：小欣明明肚子疼，还给自己买冰激凌吃。对于小欣的身体来说，此时不适合吸收寒凉的食物，而她还不顾身体的感受给身体吃冰激凌。
再举个例子：《欢乐颂》里关关明明自己有很多工作要忙，却不好意思拒绝同事提出的请求，帮助同事做TA那份工作。工作出了问题，还要委屈自己帮同事善后，而同事却没有对关关表现出一丝丝的歉意。
小欣和关关，都没有先把自己当回事儿，没把自己“当朋友”，和别人相处的时候，复制了他们和自己相处的模式——不把自己当朋友。
当我们把自己爱好了，周围的人也会变得不一样。当我们先把做到了爱自己，把自己很当回事儿，不委屈自己讨好、迁就别人，不忽视自己身体、心理的真实感受和需求，真真切切地先满足了自己身体、心理上的需求，你会发现，你和周围人的关系，也开始变得不一样了。
他们或者学会了征求你的意见，或者开始积极主动地关心你的感受和需要……
我们不能改变别人，只能先改变自己。
我们想要改变别人对待我们的态度和方式，需要先改变自己对待自己的态度和方式。
很神奇噢，不信你试试~
另因创作需要，个别图片引用自网络，若有侵权，版权个人或单位不想本网发布，可联系作者或本站，我们将立即将其撤除
扫码关注壹点灵官方微信公众号
新注册用户回复【优惠卷】可获得50元倾诉优惠卷1张
另外还有精华版测评资料、治愈群等福利可以领取
评论(0)
期待你的评价哦～
