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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：杨眉 2022-11-27 1470次阅读 2个赞
最近我收到好几个家长的求救电话，都是在控诉自家孩子的种种劣迹，不上网课、玩手机、情绪暴躁等等，有的家长甚至声泪俱下，感觉真的快要崩溃了。
如果你也面临同样的困难，请先做几个深呼吸，冷静听我说。
首先我要告诉你，你的问题并不是个例，而是如今青少年家庭普遍存在的一种困境，也并不是你的孩子变成了小恶魔，而是他们正在经历一场远远超出他们意识范围的危机。他们不是在折磨你，他们是真的需要你的帮助。
疫情三年，不论是刚出生的孩子，还是学龄期的青少年，他们的生活环境已经发生了巨大的变化，运动、社交、户外活动都受到限制，更难接触到自然环境，周遭的成人世界弥漫着紧张空气，学校在复课和网课间疯狂摇摆，这些都势不可挡的影响到了成长中的孩子。
从生理层面来看，婴幼儿出现发育低潮，英国《自然》期刊发布的研究显示，疫情期间婴幼儿在大动作、精细动作和沟通技巧上的平均得分都较低，其中，大运动技能受影响最严重。
从心理层面来看，儿童青少年的敏感性让他们承受着超负荷的情绪压力。可能有的家长会说：“孩子又不懂事，都是成人在操心，他们有什么压力”。这种观念大错特错，孩子们都有一个特点，就是敏感度很高，理解能力、调控能力却很低，这就导致他们很容易感受到周围紧张的气氛，同时他们又不知道发生了什么，也不知道该怎么办。
你可以想象一下，一种未知的恐惧，和一种已知的恐惧，哪种更可怕？没错，肯定是前者，我们的孩子体会到的就是这种说不清、道不明的焦虑和恐惧，那种感受必定更糟糕。再加上孩子的表达能力不足，所以弥漫的焦虑只能通过行为问题宣泄出来，也就变成了在家大闹天宫的小魔头。
对于大一点的学生来说，情况也不容乐观。由于缺乏运动和社交，学生们的交流意愿和合作意愿大大降低，社交能力越发弱，更容易投身在虚拟的网络世界。清华大学彭凯平教授指出，在疫情后时代的学生们出现了“四无”状态：学习无动力、社交无能力，对真实世界无兴趣、对生命价值无感受。真是让人痛心疾首。
学者们都认为，这是在人类历史上，从来没经历过的一个困境。然而，事态已经如此，懊恼显然无用，我们只能群策群力，想尽一切办法减低疫情造成的影响，帮助孩子们度过难关。
一、家长要先照顾好自己的身心健康，每天要留出一些个人空间。
因为父母的情绪会直接影响孩子的状态，家长们只有照顾好自己，才能为孩子提供一个积极正向的环境，供他们成长。
所以我也不建议父母一天24小时全扑在孩子身上，家长可根据自己的身体状况，制定一个规划，比如每天上午陪孩子学习，下午自己休息，晚饭后，再和孩子做一些比较轻松的互动游戏等。
二、在谈心理之前，要先关注生理。
成人和孩子都要保证营养、睡眠、运动以及规律的生活节奏，这些对于身心健康至关重要。如今的孩子都极度缺乏运动，这也会影响孩子的中枢神经发育，导致认知和情绪的调控困难。所以在有限的空间内，家长要想办法带领孩子做一些安全、简易的身体运动。
三、不要死磕网课，先鼓励孩子在生活中学习。
绝不是只有你家孩子不喜欢上网课，海外一项研究已经发现，不管学习手段多有趣，都无法促使网课的完成率。在这种时候，你跟孩子死磕网课，只会导致亲子关系恶化。
所以，不妨转换思路，生活处处可学习，先让孩子学会自理，学会有条理的收拾自己的物品，帮你算算一个月的开销等等，这些都对孩子的逻辑思维能力有帮助。只要能力上去了，孩子们有了信心，学科知识补起来也会很快。
四、鼓励孩子与朋友保持联系。
疫情中的孩子严重缺乏社交，此时家长可鼓励孩子先通过电话、社交软件与朋友保持联系，虽然这比不上真实的社交，但起码可以减少一些负面影响。
总而言之，我写这篇文章的最终目的就是想帮助家长理解孩子，理解他们的困难。孩子们自控能力不足是很正常的事情，你想想，我们成人都有不自律、摆烂的时候，何况发育尚未成熟的儿童青少年呢？有时候你觉得很容易的事情，但对孩子来说却是难如登天。
当然，你不是一个人在面对这个世纪难题，我相信以后会有更多研究成果出现，来更好的帮助疫情一代的儿童青少年，我们坚持并期待着。
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