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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：郑妙娟 2023-05-30 1969次阅读 1个赞
这几天在平台上公益解答一些网友困扰，发现很多网友会发一些情绪化的表达性问题，不知道网友是出于发泄情绪或是求得关注，这里面都涉及到一些情绪化思考的问题，越是发表的问题没人回答，越是会更多的去发贴，说的话越来越大胆甚至极端，可是伤害的只是自己的心灵，跟别人没有半毛钱的关系。
探究这个问题，我们可能要先了解人为什么会变得情绪化？
情绪化的症结并不在乎情绪本身。这个结论是是否出乎你的意料？
想必在很多人看来，我们之所以会情绪化，都是由情绪造成的，因此才会想方设法地控制情绪。其实，这对情绪本身而言是极不公平的。而恰恰相反，重视情绪甚至可以说是避免情绪化的一个重要前提。
情绪是人生来就具备的自我保护机制。情绪不分好坏，积极的或消极的情绪都在那时那刻给自己带来了一定的保护作用。
当人在表达自己的情绪不完整或者觉得对方应该懂而不说明的时候，可能引发情绪，而这种情绪会是一种连锁反应。
例如：5月20日表达爱意的日子，妻子想着先生应该会带她去高级餐厅，再送上一份自己心仪的礼物。先生原本是想订个餐厅共进晚餐，可是当天忽然有个重要客户来访，于是忙活了一整天，没来得及跟妻子打声招呼。等晚上先生拖着疲惫的身体回到家，想躺到床上歇歇的时候，被妻子踢下了床，让他独自睡小床去。看到妻子不说话又愤怒的样子，先生也不知道自己究竟做错了啥，气呼呼地走开了。
在这个案例中，谁都没有恶意，结局却令人唏嘘。从妻子的立场来讲，显然是“美梦落空”。这种情绪是“计划落空的愤怒”，而丈夫觉得自己忙了一整天，好不容易回家可以歇歇，跟妻子说说话，却不被理解。看似小事情，却易生隔阂。
那么怎么避免这种心与心的误解呢？
首先就是要关注自己的情绪。其次要认可自己的情绪，要认识到“在某种状态下产生某种情绪，是人之常情。
假设案例中的夫妻都会表达自己的情绪，是不是又会是另一番景象？
所以，关注情绪、认可情绪，才能把真正的感受传递给别人，避免误解的产生。
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评论(1)
通**
2023-06-06 13:21
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