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心理杂志

茫然无措时,跟着感觉走

作者:高占民   2017-01-12   3917次阅读   3个赞

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文/壹点灵济南心理咨询 高占民

前几天去客服修手机,走到楼下,突然发现忘了是第几层了,上次来是两年前。这下麻烦了,三十多层的商务楼,怎么找?手机不能上网了,查都没法查,在家忘了提前查好约好了,麻烦。

还好,上午还有时间,不是太匆忙,我到路边的商店买了支冰激凌和酸奶,慢慢的吃,降降温度降降火。逐渐放松下来,在我平静下来的时候,突然一个感觉冒上来,好像是十几层,对,这个感觉越来越强烈,而且越清晰、具化,一个声音倏然在内心浮上来:15层,没有什么依据,没有清晰的记忆,只有感觉。

而且是我感觉这个感觉非常准。于是吃完后立马上楼,发现果然是15层,“猜”对了。无独有偶,那次去银行ATM机做无折(卡)存款业务,也是半年多没用了,记不清楚卡号。而且上次存款时记错卡号了,后来拿到卡才存的。算是经历了小小的挫折,而这不起眼的挫折可能会干扰记忆。

这次没有退路,只能面对了。我引导自己渐渐放松下来,闭上眼睛,深呼吸,进一步放松、放松、放松,排除杂念,让自己趋于淡定、平静,当心态足够的平和时,瞬间调动意识、集中注意力、高度专注的去搜索捕捉那些卡号数字,哒哒哒,2349 1799 ……19位卡号数字一气呵成,系统提示卡号输入正确。

这又是一次惊喜,但一点都不奇怪。不是说我有多牛,而是这事有规律。说到这里,你可能会有类似的经历,大街上遇到朋友,突然忘了他名字了,大脑瞬间卡壳短路。当关于这位朋友的一些事情情景浮现出来,会调出你心中相应的感觉感受,于是在不经意间你会突然“顿悟”到他的名字。

你想不起来,是因为意识与潜意识之间封闭了,暂时没有打通。我自己还有一些有意思的觉察:我在很多时候会自己哼唱一些歌,但具体哼唱什么歌我事先也不知道,预先没想过要唱啥,都是当时自己有什么样的感觉感受、情绪心理状态就会自然的哼唱出与此相对应的歌曲。欢快的,忧伤的,激昂的,沉重的等等,很自然的呈现出来。以至于事后我再想想我路上哼唱的啥歌啥内容时,自己竟然也想不起来了。

这样的例子在生活中还有很多,我们主动去想却想不明白想不通透的事,往往瞬间的感觉却能搞定,在茫然不知所措的情况下,跟着自己的感觉走往往会有意想不到的效果。

这种感觉来自于自己的内在感受,对以往经历过的人事物的情绪情感的记忆,如果后来没有足够多的反复刺激,它们会慢慢的淡化(比如想不起朋友的名字了,但很熟的人除外),但它不会消失,只要曾经有过感觉,就很难消失,感觉感受越重,越不会消失,比如你曾经强烈的爱或恨过的一个人。不会消失的感觉感受会压在潜意识里,这是人为了减少大脑的工作负荷而进化来的功能。如果大脑要清晰记住每一个你见过的人事物,会累死的。

这份记忆只是在意识上不见了,但它没有消失,只是被深埋了,深埋在潜意识里,甚至更深的集体潜意识里。

当外界的情景再次触动我们内心深藏的那份感觉感受时,潜意识里的资源再次被调动、整合,意识化,所以原来“忘掉”的事物又重新被你复现了。于是你又想起来了。

凭感觉做事,是需要练习的,但有的人天生就感觉感受性好,也可以叫直觉、第六感觉,说的玄妙一点,就是有灵性,一般来讲孩子的灵性是很好的,随着年龄的增长会逐渐的退化。

有些人保留了较好的感受性,比如心理咨询师、作家、艺术家们的感受性都是比较好的,我们常说的灵感,也大体是这个意思。如果留心观察,你会发现心理圈的人很多文笔文采比较好,不是个别,而是普遍现象。有点意思,为什么呢?

热爱文字的人,一般有以下的特质:敏锐多思,觉察力强,感受性好,想象力发达,情感细腻,内心世界丰富等。而这些,恰恰也是心理工作者非常重要的特质或优势。

当然这里不是单方面肆意鼓吹感觉的重要性,忽略其他。而是可以让它与意识、理智、逻辑推理相融合,理性感性合一,意识潜意识链接,从而推动智商情商的同步发展。到那个时候,提高的就不仅仅是我们的智商了,而是整体的心智化水平。

☆我是高占民

国家二级心理咨询师、我在济南

☆我擅长以下领域

恋爱婚姻、个人发展、亲子关系、情绪压力

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