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作者：孙秀丽 2017-06-05 2307次阅读 2个赞
最近一段时间，我的二宝有了很明显的分离焦虑。他现在一周七个月，每次看到我拿起包，就跟着我，生怕我走掉。这样的场景，这个的情况在我第一个孩子身上也出现过。所以我今天想和大家分享我是如何处理孩子的分离焦虑（这里的经验主要是针对一周至三周，没有入幼儿园前的幼儿），希望能给大家一些启发。
一、什么是分离焦虑
分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。即婴幼儿于某个人产生亲密的情感结系后，又要与之分离时，产生的伤心、痛苦，以表示拒绝分离。是婴幼儿焦虑症的一种类型，多发病于学龄前期。
二、分离焦虑有哪些表现
约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察把婴儿的分离焦虑分为三个阶段：
反抗阶段——嚎陶大哭，又踢又闹；
失望阶段——仍然哭泣，断断续续，动作的吵闹减少，不理睬他人，表情迟钝；
超脱阶段——接受外人的照料，开始正常的活动，如吃东西，玩玩具，但是看见母亲时又会出现悲伤。
三、如何去应对分离焦虑
1、转移注意力
妈妈或爸爸不用担心孩子的嚎啕大哭，因为这些是孩子的情绪表达，来得快，去的也快。只要有玩具或其他吸引他的注意力，很快会安静下来，并且开心地自己玩起来。
2、多与同龄小朋友接触
我的二宝，基本上每天都在楼下和小朋友玩。在孩子非常熟悉和安全的地方，我把孩子从抱着的状态，让他下来，和其他孩子一起玩，站在旁边看着。
3、给孩子一段分离缓冲期
当父母需和孩子分离时，应有一段缓冲时间，让父母和接替者（爷爷奶奶或保姆）之间有角色的传递，一方面让接替者产生信心，另一方面可让接替者了解你照顾孩子的方式和态度。如果接替者能充分配合，则能减少孩子面对分离时所带来的焦虑和不适应行为。
4、更多的时间陪伴孩子
如果父母给孩子完整的照顾，让他对外在世界深具信心，则孩子比较乐观，对幸福较有把握，这样就有足够的能力去面对分离。所以，我大部分的时间是和孩子在一起，陪着他一起长大的。如果父母平日对孩子疏于照顾，他的依赖的心理没有获得满足，所以当孩子面对分离，会感到害怕、悲观，对环境的变动也比较不能适应。
孩子是人生最大的财富，孩子的培养需要我们从细微处，关注他的成长。陪伴孩子一起成长，享受和孩子一起的欢乐时光。
☆我是孙秀丽
国家二级心理咨询师、我在温州
☆我擅长以下领域
亲子关系咨疗、成长咨询、人际交往
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