她月入五千养老公，可老公出轨，她没有找咨询师，便修复了老公

壹点灵shenzhen心理咨询专家 陈斌

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失恋情绪

近期的情感咨询中，老师发现众多咨询者，多数是分手，也有是追求对方失败，都面临一个同样的疑惑：我很难受，控制不住自己不联系她，所以我还是联系他了。通过他的朋友传话给他，直接微信给他，发朋友圈给他看，乞求他跟给自己机会，或者问他如果我变得更好，还会不会在一起，等等。

老师姑且给这种现象造一个名词：失恋情绪。

人在失恋、追求失败时，都会引起失恋情绪，简单地说，失恋情绪让你痛苦、单相思、不想做任何事情，只想跟她在一起。

是的，你想得到，却又得不到，所以，你会有失恋情绪。

这篇文章，教你如何管理好这种失恋情绪。

先以一个真实故事，告诉你管理好失恋情绪的巨大作用。

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安心地吃软饭

有一位叫鹿的姑娘，是小编的网友。她和老公恋爱8年，结婚3年，认识她时，怀孕三个月。

鹿在地产公司做前台，虽然月入五千，可喜的是她们很早在广州买了房子，工资勉强够家用、供房，但多余的也没有了。

鹿的老公是个自由职业者，说白了，在相当长的一段时间里，是鹿在赚钱，她老公开的修车店倒闭很久，一直没有固定的收入。

说到这位老公，吃软饭也就算了，可他却可以很安心的吃软饭。因为在闲余时间，她老公只管一件事：网游。

即便是这样，都有小孩了，鹿和她老公也算是幸福的生活在一起。双方的父母虽然异地，但经济也还凑合，她们不需要养着四老。

转折来了。

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和第三者共伺老公

鹿的老公玩网游，玩着玩着就开始玩女人了。是的，这个女人，是鹿老公在网游认识的。她仰慕鹿老公游戏玩得好，开始跟他聊骚，接着就聊到床上去了。

有一晚，鹿翻看她老公的淘宝账户，发现买了很多情趣用品、避孕套、SM工具，刚好那晚她老公“出差”了。她打电话给他，他老公就说在酒店。

是的，是在酒店，和那个女人一起。这是鹿感觉到的。女人的第六感真的很惊人，因为接下来的一系列证据也证明了这个事实。

鹿在她老公回来后，和所有老公出轨的女人一样，吵架、骂人，拿着个花瓶直接摔倒她老公的手上，她老公没有还手。鹿大骂：我为了这个家，又赚钱，又生娃，你他妈好意思出轨？

鹿老公是个闷骚男，也没有跟她吵。

那个晚上，鹿刚发现她老公出轨，心急如焚，于是小编陪着她聊了通宵。其实，那天小编也在朋友家玩，还喝酒了，相当困。但小编同情她，又不知道该给她想什么办法，只能忍困陪她聊天。

后来，在相当长一段时间里，她继续工作、生娃、带娃，她老公继续玩游戏、偶尔就跟那个第三者上上床。为什么是偶尔呢？因为第三者在异地，很远，平时鹿老公和第三者只能在线上暧昧，偶尔第三者会过来找他。

更奇葩的是，房费是第三者出的，第三者有钱，有时还会给她老公买一些名牌礼物。她老公根本没钱，一个月五百块零花，还要跟鹿去要。

每次出去通奸，她老公就会去剪个头发，买个新内裤新袜子，让自己看起来不那么寒酸。

有人可能会问：那男的是不是很帅？小编可以肯定地回答：只能说很高，一定不算很帅。

第三者呢？身材还可以，长相也还OK。二十几岁。男的也三十出头。

但是，鹿和她老公依然生活在一起，鹿的婆婆过来帮着带娃，鹿和她老公依然睡在一块，偶尔他们会带着娃出去玩。

故事说到这里，大家也许会很想知道结局，如果是这样，说明你是个恋爱新手。

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软弱与忍，原来如此重要

不知道大家注意到没，不管你骂鹿蠢也好，觉得不可思议也好，鹿为什么能在她老公有第三者的情况下，没有离婚、继续和他生活在一起，并且允许她时不时跟第三者玩个SM？

更为重要的一点是：鹿没有再闹，她没有把这件事昭告天下，搞得双方父母、亲戚朋友都知道，然后她风风光光的离婚，分到一笔钱，然后把这个吃软饭的渣男弄得无地自容还割房赔款？为什么她没有那样做？

好，你想听结局，小编也直接告诉你。因为某些原因，小编已经没跟鹿联系，但是故事就发生在一年前，小编可以肯定，她和她老公依然生活在一起，并且她老公已经慢慢回归家庭，也许她老公还偶尔会出轨，但他的心，已经慢慢厌倦，也慢慢回到鹿那。

因为，在故事发生的那一段时间，有一年左右，小编明显看到，鹿的朋友圈上，鹿和她老公、小孩一起吃饭、逛街、玩耍的照片越来越多，鹿的脸色、笑容也越来越好。

是的，鹿成功地修复了出轨的老公。这里我们不讨论道德层面的问题，诸如你可能很好奇这种渣男有什么好修复的。

我们来关注更重要的一点：鹿为什么能成功。

修复成功，有许多因素，它并不是一门简单的学问。许多案例表明，修复的成功率、以及时间长短，因你本身的心态、个人价值、沟通技巧、是否有专业的咨询师指导，通通有关。修复的时间，有人四天，有人一年，甚至有人花相当长时间修复了，相处不到七天，就分了。

但是，从这个故事看，鹿的成功，最重要的基于这一点：正确地处理失恋情绪。

你也许会很惊叹，鹿是怎么做到容忍自己的老公去跟别人上床，回来后还继续跟他像啥事没有那样生活、带娃、出去玩的。

小编告诉你，鹿也是个平常的女子，很平常，平常到没上过大学、工资低，鹿的爸妈去了某地搞传销，也几乎没关心过她。不过，鹿算是个美人，身材也挺好。

老公出事那段时间，鹿打过她老公，写好了离婚协议，问小编该不该给他。鹿通宵睡不着，让小编陪着她聊天。鹿也曾跟小编说，她想把这事告诉她公公婆婆，离婚，把房子卖了去国外重新生活。

而告诉她公公婆婆，对鹿老公来说，是致命的。因为鹿老公的爸爸，对他非常严格，他很怕他爸爸，如果鹿真的把事情昭告天下，鹿老公不仅钱财两空，他爸爸还会跟他断绝关系，他会无家可归。

但是，鹿就是没有这么做。

她一点一点的彷徨，却又一点一点的忍耐。她性格很弱，是的，但凡一个强势的女子，也不会容忍自己的老公天天在家玩游戏，靠自己赚钱养活。有时，她又发现自己老公去找那个第三者了，她就会跟小编聊天，说她的各种报复方法、说她难受、说她痛苦。

但小编发现，随着时间的推移，她老公每多出轨一次，鹿的仇恨度、难受度、痛苦度就降低一些。

这个时间，大概在一年左右。

一年过后，她和老公的相处，几乎变得跟没有出轨时，幸福感、平静感一致。

这就是管理好失恋情绪的真正作用。鹿想报复，想昭告天下，这没有错，错在她那人渣老公。刚认识她时，小编没怎么学过情感咨询，还怂恿她这么做。

当时的小编就如千千万万个你，总是站在道德上看出轨：男的是个人渣，他该得到应有的惩罚。

直到现在，学习了众多情感咨询、心理学知识，小编很想把当时的自己揍一顿。那个时候的自己，蠢到极点。

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失恋不仅让鹿痛苦，还让鹿重生

小编很佩服鹿，她长得还可以，但文化不高、没学过情感知识，但她有一个优点：忍耐、示弱。她不敢跟亲戚朋友谈论此事，一来是她觉得丢脸，二来就是她也没想好是不是要坚决的离婚，希望不要把事情扩大。

或许她心里还是爱着老公，希望修复老公的。毕竟一日夫妻百日恩，两个人风风雨雨走过八年，也实属不易。

如果她像大多数人那样，站在道德层面处理自己的老公，她心里爽是爽了，但也就没有现在的修复成功了。

因为，当所有人都知道这样的事，她老公几乎也没有面子在周围的人中抬头做人。就更别谈复合、修复了。试问如果她老公日后跟她复合了，而身边的人都知道他曾经是这样一个渣男，他又如何在接下来的几十年中，一边遭受舆论的强烈谴责，一边与鹿同床共枕呢？这是一条不归路。

鹿的成功，在于她因为弱势的性格，因为忍耐，从最开始的很想发泄失恋情绪，到最后失恋情绪慢慢消失，这个过程很长，但她的确做到了。伴随而来的，就是重新过上了原来的生活。

☆我是陈斌

国家二级心理咨询师、我在深圳

☆我擅长以下领域

恋爱情感、分手修复

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