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为什么知道那么多却依旧做不到

作者:张伟红   2019-01-16   2720次阅读   1个赞

我想我们每个人知道的道理都不少。因为自小,我们就在父辈们这样那样的道理灌输中长大。当说话做事不那么恰当的时候,也会被大人们趁机指导评判一通。尤其在当下这样一个信息爆炸的时代,只要打开手机或电脑,各类感悟性的摘录、文章就会扑面而来。所以,我们了解的确实不少,同时也有足够的渠道去知道我们想要知道的任何东西。

 

按说,知道那么多,应该活的很幸福了。但,似乎并不全然是这样。很多人内心会隐隐的不快乐甚至充斥着一种说不出的无名火。严重的还会反复陷入两难、矛盾的境地里不能自拔。再比如对待孩子,明明学习了很多教育孩子的方式,但遇到一些事情的时候,还是会习惯性的发怒,指责。事后后悔的同时也不免疑惑,为什么我知道了那么多却还是做不到?

 

其实,当我们遇到一些事情的时候,驱动我们做出行动的并不是头脑里的道理和所谓正确的做法,而是那个情景下我们所体验到的一种情绪和情感感受。是这些情绪感受驱动我们做出最本能也是最熟悉的应对。而这些情绪感受也是我们在早年所经历和体验到的,比如对待孩子,如果小时候做事时,常常被大人否定、比较、评判或责骂,这时会体验到一种羞辱、恐惧、轻视,嫌弃等诸如此类的感受。总之就是体验到不够好的自己。虽然现在人已长大,但那些深埋在身体深处的情感并没有消失。而当我们面对孩子时,这种相似的情景与那些被留存下来的糟糕的情绪感受就关联在一起了。因为有这些潜在的情绪和能量在内心积压着,使得我们无法仅仅按照知道的来应对。所以决定我们行为的不仅仅是理智上的知道,而是那些被积压的能量和情绪。

 

那么如何去化解呢?治疗大师欧文亚隆先生有一句话曾说:在关系中受伤,在关系中疗愈。如果需要,不如找一个治疗师,在他的陪伴下去探索和梳理自己的世界发生了什么?那些情绪来自于哪里?在这个过程里,你会有机会触碰到那些让人不舒服的情绪体验。一方面你会发现其实这些过往的感觉表达出来并没有那么可怕,另一方面你也会发现治疗师并不如同你想象中的模样对你。这些真实的不一样的体验,会让自己从僵化的模式中解放出来。让自己更自由一些。这些理解和改变并不仅仅是别人告诉你的,也不是被说服的,它不是一个简单的认知,更多是来自于一份活生生的切身的情感体验,一份真实关系的滋养。

 

知道而做不到,我想还有一个原因就是,你真的想改变吗?就像那种旧的模式,早已像反复咀嚼过的骨头一样食之无味,但是要轻松丢掉又谈何容易?没有了它,似乎就意味着以后再也不能轻松的把所有的东西都指向外界了。

 

所以,当再感慨做不到时,也不妨问下自己:你真的确定要一个不一样的自己吗?是愿意带着忐忑不安尝试做一些不同的冒险?还是其实更愿意继续留在那个安全的壳里?

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