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专业的心理服务
平台承诺 免费退改
作者：张伟红 2019-06-14 2049次阅读 1个赞
咨询次数：10次
咨询费用：
案例类别：恋爱
运用技术：人本，精分
案例简述 ：
和男友沟通不畅，时常发生冲突。想要在一起但是又觉得很难。不知道该如何面对。交流中发现，来访在表达情感以及感受方面会有些困难。顾及对方的感觉多于自己。容易为了他人的需求而放下自己。内心比较不安全，同时缺乏自信。来访的互动方式当然和最初父母的养育，关系模式有关。但是在最近两年的时间段中也了解到，来访之前曾有过一段恋爱经历，那段过往也是分分合合，看得出那段情感对来访是很重要的。两人的相处中会有一些纠结矛盾的感觉。虽然后来分手，但其实来访并没有真正从那段过往中走出。内在的一些情绪情感还是被忽略，压抑或回避了。那里应该有一些悲伤的，委屈的，愤怒的，无法释怀的感觉。而这些她是很难去触碰的。但这些残留的情绪或隐含的伤口并没有消失。也影响到现在的恋爱关系。使得她内在有一些不安，担心与恐慌。对于情感的链接会有回避。甚至害怕再次失去，有一些分离焦虑。所以当男友和其他女孩子有接触时，她的情绪就比较激动。很容易发生冲突。
咨询经过：
先引导来访触摸到自己的感觉。并尝试用语言去表达内在的真实感受。而这些是来访闷在心里很久但是不清晰更不知道该如何去表达的。说出来的过程是对自己的梳理和看到的过程。她会觉得原来也可以这样去和对方交流。让对方知道自己这里发生什么。重要的是，这些委屈的难过的情绪需要借由语言抒发出来。使得它有一个出口。当然这个过程是很困难，因为来访的防御比较深。总是顾左右而言他。时常偏离轨道，说些其他的事情来阻隔与内在的链接。我们都知道，当情绪堵在心里的时候，是很难仅从理智层面上去好好交流的。所以，需要对那些情绪有一些处理。当然，这个过程进展也是自然的，跟随来访来完成的。通常也不是一次就可以缓解的。
当逐步建立了安全的咨访关系，来访又提到自己的过往。自己从农村走出来一路是靠着自己的努力。也只能靠自己，因为父母很难给到自己支持包括理解。她因为父母的辛苦所以也很少让他们为自己担心。遇到事情都是自己独自面对。平时父母都是忙碌的，除了过问学习，也鲜少有和自己交流的机会。在同龄人中，她总是有些自卑，没有办法放开。甚至不知道该如何同别人交流。
从来访的描述中我们可以看到，来访的父母对于情感和内心的交流是有阻隔的。他们大多只是在忙碌着。对于孩子的内在需求是忽略的。甚至对于情感链接是回避的。来访从小很难在父母那里获得回应。他们不知道那个小孩子心里发生什么。没有连接的通道。来访也很难在父母那里获得肯定，被确认的感觉。这些都使得来访大多数都是独自应对着外面的一切。生活在自己的世界中。很难和外界建立联系。她不知道自己的感觉对不对，该不该和别人说。内心时常充满不确定和矛盾。而且，由于很难得到肯定和确认，她很难相信自己。也使得她面对外界总是不自信，没有办法接纳自己。就像来访自己说的，和别人建立关系时，包括在恋爱中，总是带着面具一样。表面上看起来是一个样子，但是内心真实的部分无法呈现，总是充满矛盾挣扎。
所以后来来访说到没有自己，不知道自己真实需要什么。看别人做那件事情自己也想去做。但其实很迷茫，空洞。感觉浑浑噩噩。就不觉得奇怪。在与她工作的过程里，尽量让她去表达自己的感觉，而作为咨询师的我，无论是在说的内容还是在情感上，给她回应与确认。像一个容器一样，容纳她的那些感觉，想法。使得她破碎的部分可以因此而有所聚拢。慢慢找到自己。形成对自己的认识，看到自己回避的关系模式。还有这些是怎样阻碍了我们现在的关系。让来访从一团迷雾中慢慢清晰起来。
在10次的咨询之后，来访被积压的情绪有了部分宣泄，沉重感减轻。在关系中更能管理自己的情绪。对自己的交往模式有了更清醒的认识。逐步建立起更加成人化的沟通方式。内在的冲突矛盾感减轻。对自己的接纳度提高了。
经验感想：
父母如果很少给孩子的内心注入情感。很少回应孩子。孩子的内心就是空洞的。父母很少给到孩子确认，肯定。孩子也是不自信的，是没有办法接纳自己的。父母的忙碌有时候恰恰是回避情感的防御方式。所以这样环境下成长的孩子在与外界建立关系时，也是回避的，无法靠近的。内心是不安全的。就容易形成既渴望靠近，需要别人的爱与关心。但是又想推开的矛盾心理。就如同这个来访一样。在建立恋爱关系时，多次分分合合。想在一起，又想推开。内心始终处于矛盾挣扎之中。
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