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作者：罗燕威 2019-06-17 6803次阅读 3个赞
有数据显示，产后抑郁的妈妈，他们的配偶中有一大半出现抑郁症状。根据美国心理学会的数据，大约9%~16%的妈妈会出现产后抑郁，而每10个新手爸爸中就有一个会出现产后抑郁。一项来自印第安纳大学医学院Erika Cheng博士的研究同样支持了该结论。他们对新手爸妈产后临床访视的结果进行了分析，发现4.4%的新手爸爸对抑郁症呈阳性反应，这与同一项研究中筛查出抑郁症阳性的妈妈的比例——5%大致相当。
再来看看得了产后抑郁的新手爸爸的表现，他是否时常表现情绪低落，或是对过去喜欢做的事情不感兴趣？他是不是经常变得烦躁不安？他在疏远你和孩子吗？他是否故意回避和你进行交流？他工作的时间是否比平时多了？以及下班回家的时间越来越晚了？
突然，好像是被击中了，确实有这样的现象。当我们理解了新手爸爸的情绪状态时，我们又能怎么办咧？
首先，沟通与陪伴。孩子的到来，或多或少在育儿方面会有观念上的差异，适合的时候，交流彼此的想法以及感受，朝着希望孩子好的方向，适当做些妥协与让步。
其次，努力学习育儿方面的知识。很多时候焦虑，是因为不知道如何科学地育儿，这时补充这方面的知识，可以更从容地处理育儿过程中出现的各种问题。
最后，寻找支持系统。当双方都没有更多地经验时，争取家人的支持与理解，是不错的选择，因为他们在养育方面比我们都多点经验，也可以与他们分享自己在育儿过程中的出现的问题与感受。
总之，宝宝的到来是件幸福的事情。希望可以与大家一起探讨，这中间发生了什么以及我们可以怎样更好地去努力。
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