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专业的心理服务
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作者：蔡丽虹 2019-06-23 1449次阅读 9个赞
近一阶段我不断收到这样的咨询，就是寝室的人际关系不和谐，导致有些女生（大部分是女生，较少男生）的情绪低落，甚至自我否定。我先将主要的几种寝室关系问题罗列一下：
1、 几个室友孤立一个人；
2、 因为一件事，导致两个人不愉快，然后整个寝室的人都敌对一个人；
3、 不知道因为什么就觉得他人对自己有意见；
4、 不合群，没朋友，不知道为什么，就是没有人愿意和自己交往；
5、 看同寝室的同学有各种毛病，觉得怎么会有这样的人，素质太低。
遇到这类问题，我一般都是让她们仔细说说具体的情况，例如发生了什么事，就一个问题和她进行剖析。其实每件事情的背后都一定有原因，也许是当事人的问题，也许是对方的问题，我们只从当事人的角度去排查，俗话说一个巴掌拍不响，我们改变不了别人的行为，但可以左右自己的想法。
但凡出现冲突的其实都有几分性格的因素，和她们聊的多了，也感觉到有些女生的童年是有一些创伤没有处理得很好。比如童年时期没有在父母身边生活；有的父母在教育子女方面过于严格；还有的父母离异后重组家庭，因此被忽略；有的父母过于关心，总是看到孩子不好的地方，看不到孩子的努力，总以为好的地方不用夸奖，不好的地方常提提可以起到督促的作用等等。在这样的环境中成长起来的童年，有可能会自卑、自恋、人际关系界限不清、负面情绪较大、挑剔他人等等，当然还会有其他方面的问题。
我们说成年人的很多心理问题是由面到点的过程，也就是今天的一个问题可能是童年时期很多方面问题长时间的积累，如生活环境、家庭关系、经济条件、地域文化、遗传因素等等。虽然我们不能再回到从前重新来过，但当我们知道为什么我们今天会是以这样的行为模式和思考方式生活，我们可以接受这样的自己，并且有意识的加以改善，那么我们就可以在人际关系方面做到应对自如，不用为了别人的想法而委曲求全，也不会因为人与人的界限不清而让自己受伤害。
那么如何处理同学关系的冲突呢？我们可以从几个方面思考：
1、 室友的哪些问题是我们的冲突源点？这些冲突源点对我造成了哪点困扰？
2、 寝室的几个人中，你是和一个人有冲突，还是几个人都有冲突？
3、 在寝室的几个人当中，暂时的抛开你自己的感受，公正的评价一下她们，优点缺点各是什么？相信每个人身上都有优缺点。
4、 如果现在的你不是你，而是第三人（你的同学），想对这个被孤立的人说些什么呢（对事的看法）？
5、 如果现在的你不是你自己，而是你的闺蜜或亲人，总之对你非常熟悉的人，你觉得这个人对你会是一个什么评价呢（对人的评价）？
6、 我想你们都是从陌生人走到一起的，从你们认识的那天起到今天，你能说出至少三件你认为有意义的、让你印象深刻的（尽量是正面的，也可以是普通的事实，只要不是负面的就行）事情吗？
7、 如果你暂时不能调和或不愿意再和同寝的人交往，我们也可以先放到这里，你愿意主动的和其他同学交往吗？想怎么交往呢？如果出现了问题想怎么处理呢？比如说出现了和同寝室类似的问题。
8、 时间跨到十年以后，你可以想象一下，你对十年前的今天出现的人际关系问题做怎样的评价？
有很多时候，存在于冲突当中的女生是不愿意回答这些问题的，她就想让我告诉她该怎么办，怎么对付那些人：她们今天都这么对我了，我哪有心情还想她们的优点？我能理解有这样的情绪，但是为什么你们就能走到今天呢？如果你今天处于有利地位，我可能不会问你这么多问题，你也不会来找我，今天是你出现了问题，我们能做的就是如何改变我们自己的行为，变不利为有利，改变我们自身从而改变环境（当然我不是说一定要服软，让别人随意的践踏），因为人际关系有一个黄金法则就是：你想让别人如何对你，你先要如何对别人。将来我们走向职场，有了竞争和利益，可能会比学生时代的人际关系更复杂，更难处理，你想对付那些人，道高一尺魔高一丈，你不能保证你能赢，所以在开始的时候，就不要把自己陷在被动的无路可走的地步。
同学一场非常难得，这可能是我们人生当中最没有利益纷争的一段人际关系，当有一天你走向职场，走向社会的时候，你一定会发现，同学间的小冲突真的都不算什么。
人际关系不仅存在于职场，还存在于你的社交圈、婚姻关系当中，它虽然不能完全决定你的人生高度，但却可以决定你的幸福指数。
作者：蔡丽虹
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