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心理杂志

心理师手记 | 想说爱你不容易

作者:邵志虹   2019-06-26   2919次阅读   5个赞

 

1.致命的人类情感

 

羞耻感是别人口中关于你的谎言。

阿娜伊斯·

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最致命的人类情感是什么?既不是愤怒,也不是恐惧,而是羞耻感。

 

贝弗莉·恩格尔在她长达35年的治疗儿童虐待受害者的心理治疗过程中发现,经历过创伤的人的内心有着很深的羞耻感和内疚感,羞耻感源于对自己无能为力的不满。它可能是虐待或漠视给大多数受害者带来的的最恶劣的影响。

 

儿童虐待或漠视的受害者感到羞耻,可能是因为将受虐归咎于自己(“如果我听爸爸的话,他就不会打我了”“他们不好好照顾我,是因为我不值得被爱”);也可能是由于对受虐的经历感到丢脸(“我连自己都保护不了,真是个废物”);可能会因为虐待事件被曝光而感到羞耻难耐(由于自己的抗议导致的父母离婚、猥亵者入狱、家人打官司等连带后果而自责);还可能因遭受虐待而产生的不当行为(如将对施虐者的愤怒发泄到比自己弱小的人身上,恶习,反社会行为等)感到羞耻;可能会为自己在成年后对自己和他人造成的伤害(如滥用酒精或药物、不当性行为或违法行为等)感到羞耻。

 

一般人对羞耻感的体验会随着时间逐渐消逝,但内向的受虐者倾向于将羞耻感内化为自我封闭,逃避和孤立行为,伪装和取悦他人的行为,完美主义,自我责怪,盲目攀比等被动性策略;而外向的受虐者将羞耻感外泄为愤怒(逞凶斗恶,易激惹),鄙视他人,渴望权利和掌控感(强大坚强可以避免更多的羞辱),转移羞耻感(转而羞辱别人),认同施虐者(复制其模式)等攻击性策略。

 

羞耻感,深藏于内心的羞耻感以及一系列源于羞耻感的不合理观念,可能引发多种心理疾病和攻击行为。

 

当孩子不断地受到批评的时候,便会潜移默化地将这些评判内化,变成了自己的“声音”,在激起羞耻感的压力情境下,就会感受到或听到这种内心评判的想法或“声音”(尽管实际没有听到):“你真傻!”“你什么事都做不好!”“大家都看出来了,你紧张地要命!”“你有什么权力继续深造?毕业了,是时候去工作赚钱了,别这么自私!”

 

2. 想说爱你不容易

 

一般来说,心理师(咨询师/治疗师)都是充满爱心地想要去帮助来访者,但很多来访者本人并不渴望、也不相信治疗师能够帮助自己,他们紧闭心扉,生无可恋。他们在成长过程中往往经历过虐待、漠视等复杂性创伤,内心缺乏对人际关系的基本安全感和信任。来访者的亲人们往往认为他们只是心结没有打开,想岔了,不够坚强……,而心理师只要帮助来访者打开心结,他们就能恢复正常。来访者的亲人无法理解和接受的是,对于没有主动求助愿望/动机的来访者,心理师很可能也是无可奈何的。

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“如果不是怕妈妈伤心,我希望自己从这个世界消失。这个世界错了,我的愿望是让这个世界毁灭。” 如果不是身临其境,怎么也难把这番话和眼前长着一双漂亮的眼睛、头发长长的小禾联系起来。小禾的父母已经分居多年, 父亲酗酒,喝断片了就说些浑话,哥哥小山与妹妹小禾,躲闪的慢点,很可能就是一顿饱揍。 忙着工作赚钱很少回家的母亲说一直没有离婚是为了小山和小禾。小山的脾气像父亲,暴躁,兄妹俩起了矛盾就拳头解决,“打不过也要打”,小禾的语气中似乎有些勇气。

 

“我想从这个世界消失的念头已经有六七年了,不会改变了。医生们都说我病了,但我不这么认为,是这个世界生病了。” 小禾的表情很平淡。

 

迈克尔杰克逊的 “You are not alone你并不孤单” 里唱道:“ You are not alone, I am here with you, I am to stay你并不孤单,我在这里,和你一起”,“your burdens I bear承受你的负重,but first I need your hand但我首先需要(你伸出)你的手”。

 

心理师与来访者的咨访关系能够继续的必要前提是,心理咨询/心理治疗有效,如果在合理的会谈疗程中未见明显效果,可能就需要终止心理咨询/治疗或者转介他人。

 

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