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作者：邵志虹 2019-06-26 3109次阅读 5个赞
幸福是知道自己最突出的优势是什么，并将它用于比你自身更宏大的事情上。
-《因理性而积极生活所带来的幸福》 马丁·赛里格曼
宾夕法尼亚大学心理学家马丁·赛里格曼为幸福总结了三个可操作定义：
第一种是愉悦的生活，尽可能多地拥有积极情绪，以及学会放大这些情绪的技巧。
第二种是因理性而积极生活所带来的幸福：沉浸其中的心流体验。 当一个人在进行令人满意的对话时、陷入沉思时、沉浸在因理性而积极地生活所带来的幸福中时，时间会停滞；他会感到非常轻松自在，仿佛与世界融为一体，这种生活中包含着心流的基础。了解自己的优势，重新塑造生活、工作、爱情和友情，重新塑造你的休闲方式、教养方式，施展你最擅长的本领，与第一种生活带来的许许多多欢笑不同，你将获得越来越多的心流体验。
你能沉浸在心流体验中，然而你无法避免年华逝去，体力衰退……，你会担心自己是否能安心地离开这个世界。只与自我有关的追求无法使人获得人生的意义，所以人类必然会追求人生的意义，“意义”是将自己与更宏大的事物联系起来。
第三种幸福是有意义的生活。你需要知道自己最突出的优势是什么，并将它运用于比你更宏大的事业上。比自身更宏大的事情并不少，我们可以加入其中，成为它的一部分。
比较现成的做法是成为一名宗教信徒或是执政党成员，或是机构代表……。你可以认为自己的工作是为人们的福祉服务，没有你的服务他们就无法顺利完成自己的事情。
非现成的做法是成为一名教师，将自己的生活与年轻人的成长联系在一起。
亚里士多德说过，最崇高的事业是教育和政治。兢兢业业做好本职工作，并欣赏自己在平凡岗位上的自信自足，是一种有意义的生活；养育孩子，通过孩子投射积极的未来是一种有意义的生活；拯救鲸鱼是一种有意义的生活；在反恐前线作战也是一种有意义的生活。
如果一个人的目标仅仅是纠正错误的事情，那么即使他逐渐实现了目标，最好的情况也可能只是从-5提升到-2，再提升到0。
如果人们能够发掘自己的优势并利用充分地运用这些优势进行生活，就不只是拥有缓冲器对抗不幸，而是可以从+2到+6，从+6到……，而生活就有了更广阔的可能！
参考书目：
《因理性而积极生活所带来的幸福》 马丁·赛里格曼
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