作者 | 沧海、左右

来源 | 心理壹点灵（ID：yidianling0）

有时候5月天也会下雪，但夏天终究会来。

1.

2019年7月13日早上9点，知名编剧李亚玲在微博上分享了一个“奇葩”事。

她在飞机上遇到一位自称是“监督员”的牛女士，因为同行的一位女士在飞机滑行时接电话，情绪激烈的斥责了这位女士和其余两位在玩手机的男士。

随后，事件发展走向开始让人无法理解。

牛女士无视了对于手机已经开启飞行模式的解释，情绪激动的要求投诉，在飞机落地之后，要求立刻报警，将事件相关旅客扣留查问。

事件曝出之后，在网络上迅速传播。

不久，有过相似经历的网友将牛女士在公交和地铁上的视频记录相继放出。

视频中，牛女士与人产生冲突，并使用投诉和报警方式“维权”，影响公共秩序。

随后，国航回应：不存在监督员说法，牛女士的确是国航员工，但因为其精神问题，早已无法参加工作。

牛女士是否真的有精神问题无从得知，但舆论发酵之后，关于“精神病人是否可以坐飞机”的热点话题却甚嚣尘上。

“病人就该有人监护或者呆在医院里，大家都挺忙的，没那么多时间消磨爱心”

“国航作为央企能容忍一个“病人”，但不能要求乘客们花钱来容忍你们的“病人”呀。”

“支持李女士，她如果真的是精神病早就该入黑名单。”

短短两天时间，大众似乎瞬间对于“精神病患者”有了长足认识，“知道”他们会危害公共安全，还“知道”他们要在监护人的陪伴下出行。

更知道，“双相情感障碍”究竟意味着什么。

2.

有精神问题的是我，你看上去比我懂得多

相关统计数据表明，全球至少有六千万人受到双相情感障碍的影响，在中国，双相情感障碍患者约有700万。

大部分的双相情感障碍患者，躲在正常的外表之下，为了不给别人带来麻烦尽力伪装成正常人，积极寻求治疗，有的人甚至不论在什么地方都小心翼翼。

但是，尽管他们努力让自己变得正常，周围人的看法和言论，很多却往往让他们觉得自己格格不入。

一个叫做“双相情感障碍bot”的博主，经常在微博上分享一些来自网友的病情和现状。

牛女士事件曝出之后，他的后台投稿变得更多。

很多人都在问：“我也是双相情感障碍，明明为了减少对别人的影响，我已经这么努力了，为什么社会上还要有这么多负面的言论？”

身为“正常人”，很多人总会下意识地将精神病患放在对立面，认为他们情绪无法自控、处理事情缺乏理智、是个不定时炸弹、很大程度上会对公共安全造成威胁。

一旦患者周边这样类型的言论过多，很容易让他产生对自己的负面认知，并开始自我攻击。

TED有一个演讲，主题名字是《我脑海里的声音》。

演讲者Eleanor，在没有将自己出现幻听的事情告诉别人的之前，在外人看来，是一个乐观、正常、活跃的普通大学生。

虽然偶尔脑海中会出现“真实”却又并不存在的声音，但是并不影响她的正常生活。

但是，当她把这件事情告诉周围的人，并在周围人的影响下开始对自己出现幻听这件事产生“这是不正常”甚至“厌恶”的看法之后，她脑海中的声音变得极具攻击力，不仅将她的生活搞得一团糟，甚至一度让她不受控制的伤害自己。

北京大学社会学系教师郭金华说，歧视本质上是一种社会排斥，「污名的存在让患者遭受超出疾病和治疗本身的痛苦，也严重阻碍了医疗和社会机构向患者提供服务的渠道和路径，进一步限制患者生存和发展。」

当她把某些疾病特征，看成是不光彩的甚至是不道德的之后，她对于自己此后的看法逐渐趋向负面，不断进行自我否定和攻击，逐渐与疾病为敌，反而让病情更加严重。

恐惧、回避、猜忌、误解的形成恶性循环一旦形成，便难以轻易摆脱。

她在用尽全力过的正常，不理解的声音却始终把她推向不正常。

美国心理医师Peter levine说过，人类是很特别的生物，与生俱来就有疗愈的能力和运用此天赋的智慧。

但是，这种自我疗愈，在外界攻击和自我攻击同时产生的时候，常常无法发挥作用。

3.

你了解的双相情感障碍患者，怎么看待自己？

《双相情感障碍求助手册》里说，每个人都会有情绪起伏，但对于双相障碍患者来说，他们的情绪就像过山车一样，非常极端：一会像在天堂，一会却像在地狱……

在我们的一生中，总会遇到嫉妒消沉或是非常不快乐的阶段。

双相情感障碍患者，就是在这样极端且反复的情绪之中来回穿梭，他们极力摆脱，却无法克制。

在躁狂阶段，他们往往情感高涨甚至夸张，容易体验到极度膨胀的自尊和不现实的信念，而当躁狂减退，他们又会因为自己在躁狂阶段所造成的损害和窘境产生抑郁。

每一个敢于和双相障碍和谐相处的患者都是勇士，他们尝试用最大的力量接受不够“正常”的自己，也尝试给与这个世界最大的善意。

但是，并不是所有的双相障碍患者都能清楚的知道，这个世界上，敢于面对疾病已经很了不起，

最重要的不是别人怎么看待自己，而是自己怎么看待自己。

4.

最该问出口的不是“你哪里不对劲？”而应该是“你发生了什么事？

Eleanor说，在她患病期间，遭遇过太多的歧视、伤害，但是相对于得到的帮助，那些不堪回首的过往都不值一提。

对于身心受创的她来说，家人、朋友、医师的支持，让她有力量拯救自己。

①.相信每个人都具备自愈的能力

后台有粉丝留言，说自己将近半年的时间痛苦不堪，虽然她尽全力想过正常人的生活，但是父母和朋友总是觉得她是个异类，时时刻刻给与的关注让她苦不堪言。

微小的伤口会自己结痂、感到伤心会启动自我防御机制，同样，心理疾病，也是人保护自我的一种方式。

但是，很少有人真的相信每个人都具备自我疗愈的能力，

疾病的存在提醒我们，哪里需要得到治疗，哪里出现问题。

出现精神问题的患者也是一样，与其说是他精神出现了问题，你更应该认为的是，他的精神在对他提出警示，告诉他，哪里需要得到疗愈。

②.重要的是教会他怎么看待自己

一个社会普遍意义上的“不正常人类”，很难不受周围人影响，产生自我攻击，但是，作为他的亲友，重要的社会支持力量，最重要的事情，不是教会他做一个正常人，而是教会他怎么正确对待自己。

就像Eleanor的医生让她清楚的，最重要的事情，不是别人怎么看待你，而是你怎么看待自己。

③.你的信任与接纳带给他拯救自我的力量

一个被治愈的精神病患者说，在治疗的后半阶段，他才开始意识到，那些让他觉得可靠、值得信赖、温暖的，让他感谢的人，与其说是拯救了他，不如说是让他有了拯救自我的勇气。

理解、尊重、接纳、等候，这些简单的让人觉得远远不够的事情，其实就是你能做到的最好的事情。

你要让他相信的是，有时候5月天也会下雪，但夏天终究会来。

每一个经历过心理上的寒冬的患者，终究会迎来属于他们的春暖花开.

最后，如果你的身边也有双相情感障碍患者，希望你能提醒他，在日常生活中要注意：

1. 养成填写心境记录表格的习惯

这个习惯可以帮助自己和他人更好地觉察你的心境变化情况和心境触发因素，从中寻找规律，便于日后及时发现心境的细微波动，减少发作频率。

2. 保持规律作息

3. 远离酒精

4. 坚持按医嘱服药，服药时请随时和医师联系

（1）如果认为药物没什么作用或副作用大，请联系医师并告知所有正在使用的相关药物。

（2）列一个服用药物和营养品（膳食补充剂）的清单，包括服用剂量、时间和原因，并在下次就诊时带上服药清单和药瓶。最好随身携带药物清单以便紧急情况下使用。

（3）可以通过电话、微信或其他形式与医生联系，把想要咨询的问题记下来以便在随访中提问。这会对大家在双相情感障碍的愈路上有所裨益。

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