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作者：文明 2019-08-15 2693次阅读 36个赞
“我的人际关系挺好的，也很喜欢交朋友，就是遇到不顺的环境不合拍的人自己就会纠结痛苦”！这是什么缘故呢？
其实我们很多时候还是单一被动的人际模式，对于周围比较好相处的，或平行竞争关系的，就可以自在友善的形成还不错的关系。当周围氛围紧张，有着相互的竞争关系，常常就会很受排斥压制，人际上就会很焦灼痛苦。尽管自己并不想有意竞争，但不得不受这样的环境制约，自我情绪就会很不稳定、内在自信大大受挫。
这时，我们就会发现自己成了环境的产物被环境左右着，环境顺利一切安好，处境一旦不顺便会身不由己承受挫折。
你是否有这样的遭遇呢？
因为我们是单线性人际关系。
作何理解呢？所谓单线性就相当于有去无来一条线，抱着一条很简单的交往观念很单纯的模式和人交往互动。比如我对别人好，别人就会对我好，所以之后的人际关系只知道一味对别人好，却忘记因人而异，导致过分付出的情感牺牲而委屈压抑。同时也因为习惯了很难理解别人所谓的“别有用心”，不自觉又按照以往的态度来对待，结果还是吃亏，这样的后果不免导致心中对没能处理好的人际关系更加困惑！
单线条的人际关系常常是自定义的一种自我人际关系习惯，它是以自我理想的人际想象为基础，要求自己的行为标准，按照这个标准自己在现实的人际中执行，而忽略了真实的情况，这样其实是很刻板单一的。这样就导致我们只知道自己却不知道他人的状态，而现实的他人常常不会按照我们心中的模式来表现的，面对他人的各色态度，我们却又习惯了那样的标准化方式，自然是五味杂陈遭遇很多的不安、失落与沮丧。
形成这样人际模式首先是道德化，一个做好人的标准，在成长的过程中忽略模糊他人真实的表现，而有选择的把道德化的人际标准放在主要的价值认知系统中，形成一种习惯性的内在认同。比如妈妈教育孩子要宽容善良、做事要考虑别人的感受，自己也身先士卒的遵守这样的原则。那么孩子因为有妈妈这样的榜样力量，也会形成相同的认知体系，一旦私心先考虑自己就会产生内疚的情绪，而遵守了这样的原则就会在潜意识因支持捍卫妈妈的标准而感到心安。这样就形成了比较牢固的人际模式！
当他人的表现和我们心中背道而驰时，如被说闲话、被背叛、无辜受冤等，外在的挫折会让人退缩，也会让我们自我怀疑，怀疑自己不够好，怀疑自己渺小卑微，渐渐也就丧失了对人际交往的兴趣，变的自闭压抑，久而久之还也会演化为社交的障碍。
如果我们发现在人际关系中有牺牲感、感觉到维护的累、会觉得委屈，我们就可以从自我是否是单线条的人际关系模式来自查一下，因为我们付出的爱没有回流，我们只是用一样的态度对待不同的人，以自己单一的方式来应对多元化的他人。也许我们就会发现我们并没有在真实的交往中，而是在自己的单一固化的模式中。
也许这时我们需要看清真实的现状，用客观的眼光来看待别人真实的表现。放下我们对于理想的人际关系期待，放松淡定的看待周围变化，可能就知道怎么处理才是最合适的方式，我们的人际关系就会变得更轻松了！
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