情绪调节困难

我是一名接受中国与新西兰系统训练的心理咨询师，持有中国国家二级心理咨询师资格，目前为新西兰NZAC注册咨询师 我在心理健康与社会支持领域拥有多年实践经验，曾服务于司法系统与社会机构，支持儿童、青少年及成人，尤其关注留学生、移民生活以及跨文化适应，成长创伤、亲密关系、情绪问题等议题。 我的咨询取向为多元取向（Pluralistic counselling），结合创伤知情（Trauma-informed）、表达性艺术（Expressive Arts)及身心整合（Embodiment）方法。我重视在安全、稳定与尊重的关系中，陪伴来访者探索内在经验，恢复连接，逐步建立力量与选择感。 * 留学生支持 / 移民适应：适应压力、孤独感、文化冲突与身份认同 * 创伤修复 / 原生家庭：童年经历、情绪触发与关系模式 * 家庭暴力支持：安全感重建、界限建立与自我保护 * 亲密关系与情感困扰：依附、不安全感、关系冲突 * 女性成长：自我价值、关系中的自我与生命阶段转变 * 情绪压力：焦虑、抑郁与情绪调节 Don't judge but experience.以来访者的体验为中心，不评判。在理解与接纳中一起探索困扰，并根据你的需要灵活调整方法，帮助你逐步找到更有力量的自己。

360元起

我是谢慧明，一名70后心理咨询师。2015年获得国家二级心理咨询师执业证书，这十年间我陪着数百位来访者走过人生的沟沟坎坎——有在职场拼到精疲力竭的白领，有在感情里反复受伤的姑娘，也有站在人生十字路口不知该往哪走的迷茫者。 我的人生阅历有点“杂”：在职场摸爬滚打多年，懂办公室里的明枪暗箭，也懂深夜加班后的孤独；在情场里起起落落，尝过心动的甜，也咽过失恋的苦。这些真实的体验让我理解你，不是靠书本理论，而是因为我真的在那里待过。 我的咨询理念很简单：你不是有问题要“被修理”的人，你只是暂时被困住了。我的工作不是告诉你该怎么做，而是陪你看清自己真正想要什么，然后帮你找到走出去的路。我相信每一份情绪都值得被看见，每一次困惑都是成长的信号。 咨询师寄语 “你不是要变成别人期待的样子，你只需要找回原本就很好的自己。” 擅长议题 女性成长（自我认同、人生转型）、成长创伤修复、自我探索与内在整合、抑郁及焦虑情绪疏导 擅长群体 成人个体咨询（25-55岁）、留学生及移民群体 不擅长议题 严重精神障碍（如精神分裂症、双相情感障碍急性发作期）、有自杀自伤风险的危机干预（需优先转介专业医疗机构） 不擅长群体 18岁以下青少年（暂不接待未成年个案）、需要进行婚姻或家庭治疗的夫妻/家庭（如需此类服务可协助转介） 咨询过程与方式 目前仅提供视频咨询（全国范围），暂不开放地面咨询。如有紧急情况需临时加塞，可与我沟通协调。经济困难的来访者可申请少量低价名额，具体可私信了解。 咨询风格 温和而坚定，真实而清晰，深入而不绕弯。我会陪你慢慢聊，但不会让你一直原地打转。

4.9分

400元起

二级心理咨询师，学校心理兼职教师，个人咨询时间1000小时以上，擅长绘画，OH牌、曼陀罗绘画等艺术治疗的咨询方式，更尊重来访的自我本身，引导来访通过自己的力量找到问题和困惑。

5分

99元起

壹点灵心理倾听师，咨询风格真诚、坚定、温和，擅长解决学业压力与个人情绪问题。

5分

200元起

你好，我是秋燕，一名在澳大利亚接受系统训练的心理咨询师。 这些年，我在心理健康诊所与学校环境中，陪伴过学生群体、神经多样性（多动症、自闭症等）及不同背景的来访，一起走过压力、情绪与关系中的困境。我始终相信：很多时候，人并不是“有问题”，只是暂时没找到适合自己的应对方式。 如果你正被说不清的情绪反复困扰，或是想找一个安全的空间整理自己，我们可以一起慢慢探索。在这里，你会被理解、被尊重，而不是被评判。 我主要的工作方向包括： • 情绪困扰、自我认知与个人成长 • 亲密关系与人际议题 • 亲子沟通与家庭关系议题 我的受训背景涵盖CBT（认知行为）、ACT（接纳承诺）、EFT（情绪聚焦）、IFS（内在家庭系统）。 ⏰ 咨询设置： 单次咨询为60分钟，一对一线上会谈 ? 说明： 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如涉及医疗或精神科评估需求，我会建议你寻求专业医疗资源。 ⚠ 不擅长人群： 6岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症，严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期，高风险自伤/自杀问题、性和性心理相关议题，物质滥用成瘾，临终关怀。

400元起

Hi～我是一名职场经历丰富的80后心理咨询师，有13年一线互联网、咨询公司等工作经验，熟悉复杂、高压的职场环境。 2019年开始心理咨询工作，目前是一名EFT情绪聚焦取向咨询师、整合式婚姻家庭咨询师，咨询风格温暖、包容。

300元起

二级心理咨询师，婚姻咨询师

4.9分

1000元起

您好，我是张定国老师，国家二级心理咨询师，中级社会工作者，执业十年。我接受过长程的心理动力学、CBT、ACT等治疗技术的系统培训，并每年持续学习。长期连续的接受个人督导和团体督导。本人热爱心理咨询事业，恪守心理咨询伦理与职业规范，具备扎实的心理学理论基础与个案咨询经验。工作中坚持以来访者为中心，尊重、共情、保密，注重建立安全稳定的咨访关系。能够运用认知行为、人本主义等多种咨询技术，协助来访者梳理情绪、探索问题、提升应对能力与心理韧性。咨询设置 - 单次咨询时长：一般为50分钟；可根据来访者需求延长至90分钟（收费不同）。 - 咨询形式：一对一线上会谈，线下面讯。 - 可预约时间：每天可提供至少6小时工作时间，具体日期和时间段待定，请参考主页时间设置或私信沟通。 我主要的工作方向包括 -压力、焦虑、抑郁 -婚姻家庭关系探索及成长 -亲密关系探索及成长 - 自我认同与持续成长 - 亲子沟通与家庭关系 - 情绪困扰与自我探索 - 人际关系困扰 --- 不擅长/不处理的人群及议题 - 6岁以下儿童 - 人格障碍 - 重度抑郁症 - 严重精神障碍及精神病性问题 - 精神症状急性发作期

4.9分

640元起

二级心理咨询师

4.9分

300元起

个人介绍 最近，黄仁勋的一段发言在互联网上广为流传，63岁的他仍被父母批评督促，他说“在亚洲家庭长大，这辈子都要看心理医生”。他们表达爱的方式就是批评，就算你已经尽力，但对他们来讲还是不够好。 或许你有很一些困扰，一些症状，被医生诊断为某种精神疾病，陷入迷茫、困惑、羞耻和痛苦中。你或许听过一个故事，战争时期，人们用泥巴保护金身佛像。金佛以泥佛的身份吃灰，被嫌弃。直到某一天，偶然情况发生，金佛显现真身。你被贴上去的标签，你的困扰症状诊断，就是那层泥巴、灰尘，一个偶然的操作，一个临时决定，也许就是那个打破的时机。 我是一名有30余年工作经验的临床医务工作者，为了解决自己的困惑开始学习，帮助自己，家人，身边人，更多人。持续多年接受以“生物-心理-社会”医学理念为核心的精神医学/临床心理学规范化培训。 欢迎预约咨询，在咨询中，让我们一起来探索在干涸的泥壳之下，究竟隐藏着怎样的璀璨与沉重？探索发现自己，找到属于自己的节奏，把成长环境转化为前进的燃料！重新站在光里！ 咨询师寄语:无论发生了什么，真正的你就像被泥封住的金身，只是被藏了起来，并没有消失。不要被任何标签限定，也不要被诊断吓到，只要你愿意去发现，就有机会重新发光。 擅长领域:未成年人自残行为，情绪调节困难，退休适应困难，空虚感，抑郁情绪，健康焦虑，恐艾，强迫倾向，成长创伤，身心疾病，强迫症，双相情感障碍，人格障碍 擅长群体:具有适当语言表达能力，年龄在15-55岁的来访者 不擅长领域（精神卫生法规定的执业边界）:严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； 未成年⼈（18岁以下）个体咨询未经家长同意 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理干预； 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作） 不擅⻓群体（伦理与胜任⼒匹配） ⽰例：我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊） ⽬前正处于另⼀段咨询关系中 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估 咨询过程与⽅式 以整合取向为基础，主要融合⼼理动⼒学（精神分析性）理解、认知⾏为疗法（CBT）辩证行为疗法（DBT）⼈本主义存在主义视⻆ 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 首次咨询评估（第1次） 我们会共同梳理您的困扰、成⻓经历、当前情况及求助⽬标等相关信息。此阶段结束后，我会给您⼀份个案概念化框架，并共同商定后续⽅向，初步计划。 2. 探索治疗阶段（第2次起） 根据议题不同，我们可能会： 用认知行为技术识别自动思维与认知重构 情绪线索识别与习得情绪调节技能 心理健康科普，病因解释与应对技能 精神动力学和家庭系统的深入理解接纳 当前困扰症状与过去创伤的处理 生活结构化方案，人际效能技巧 3. 整合巩固阶段（中后期） 深入自我探索，清晰自我认知，加强自我指引自我认同，掌控感效能感增加，提高自我认知水平，提升社交与应对能力。 初期建议每周1次固定时间，以建⽴稳定的安全咨询框架； 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； 每次60分钟，⾯对⾯或视频咨询均可 特殊设置:我一般方便的咨询时间段在晚上，如有特殊时间需求，请提前预约 风格介绍:我是一个理性、积极、坚韧的人，多年的临床工作经验持续学习形成我的风格，敏锐而专业，深刻而有力，温和而坚韧。工作取向整合式，包括但不限于人本主义取向，认知行为疗法，辩证行为疗法，叙事疗法，精神动力学……我会根据你的情况灵活调整。

4.9分

400元起

【认证资质】 二级心理咨询师 中级婚姻家庭咨询师 社区公益咨询师 亲子咨疗师 催眠治疗师 地面和网络累计服务2000+人次 擅长咨询技术：认知行为疗法、催眠、焦点解决短期治疗、精神分 2020-05 至2020-07：赵小明新精神分析40讲网络课程 2020-01 至2020-02：林祺堂博士的焦点解决短程咨询网络课程 2019-12 至2019-12：亲子系统咨疗应用技能高阶培训 2019-12 至2019-12：亲子咨疗第八期高阶 2018-12 至2019-12：壹点灵大学中级婚姻家庭咨询师培训 2019-09 至2019-09：丁建略：7051秒 2012年5月：学习《婚姻家庭指导》 2014年6月：学习《NLP与深度沟通》 2015年3月：学习《学业规划》《职业指导》 2017年2月：接受《心理咨询师》二级培训 2018年4月：学习《家庭系统排列》 2018年9月：壹点灵《上岗认证》规范化培训 2018年10月：海蓝博士《静观自我关怀》训练 2018年10月：施承孙《告别社交恐惧，拥有自信社交》 2018年10月：李鸣《精神分析理论实操》培训 2018年11月：中级婚姻咨询师培训 2018年11月：房树人理论与实操 2018年12月：朱浩亮亲子咨疗第6期 2019年1月：朱浩亮亲子咨疗第7期 2019年3月：团体心理辅导实操与理论第一期 2019年3月：接受沈健教授案例督导两个月 2019年5月：沈健临床催眠与自我催眠第二期 2019年6月：赵昱鲲《积极心理学》 2019年6月：接受黄丽精神动力学方向案例督导一个月 2019年7月：婚恋咨询工作坊学习 2019-06 至2019-06：生命教育与危机干预 2019-03 至2019-03：由壹点灵主办的团体心理辅导实操及理论培训 2018-11 至2018-11：由壹点灵主办的系统亲子咨疗师实战营第六期培训 2019-01 至2019-01：由壹点灵主办的系统亲子咨疗师实战营第七期培训 2018-09 至2018-09：由壹点灵主办的上岗认证规范化培训

4.9分

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师

5分

450元起

【认证资质】 二级心理咨询师

4.9分

320元起

国家二级心理咨询师 拉康派精神分析师（中法） 积极心理治疗师（中德） 中国派精神分析师（中国霍大同） 壹点灵平台督导师 1981年出生，现居天津，个人执业精神分析师、心理咨询师 毕业于天津师范大学应用心理学专业 二级心理咨询师、成都精神分析中心专业会员、积极心理治疗师（德国） 接受拉康派个人分析5年半（持续中），有固定拉康派一对一督导。每年持续学习更新理论知识。 2012年开始接待来访。2020年成立个人工作室，接待青少年和成人的心理咨询与个人分析工作。 工作形式：地面、定期地面+远程、远程（视具体情况） 工作方法：擅长采用精神分析常用技术自由联想、释梦等，长程工作。 工作时长：首次60～70分钟，后续50分钟左右（弹性） 工作频率：视个案具体情况分为1次/周、2次/周、3次/周 擅长领域：情绪波动、婚姻恋爱、职场关系、人际关系、身心疾病、个人成长等 接待人群：遇到困难深陷其中无法解脱；同样困扰反复出现，探索自我意愿强烈的来访。 对受督老师：对精神分析感兴趣或从事精神分析的实习、新手、成熟咨询师均可。 开放时间均可预约，如需未开放时间，可私信我具体商讨。

4.9分

400元起

二级心理咨询师 1990年9月-1993年7月在吉林幼儿师范学习儿童心理学 1994年9月-1997年7月在吉林师范学院师从沈健教授学习心理学 1994年9月-1997年8月在吉林省教育学院教育管理专业，学习教育心理学、比较心理学、社会心理学、发展心理学等专业课程 1994年-2001年在职业高中讲授心理学课程 2015年3月-9月在舒兰教师进修学校参加心理咨询师培训，考取三级心理咨询师 2017年3月至9月在吉林市北华大学参加心理咨询师培训，考取二级心理咨询师 2017年8月至8月在吉林市师从吉林省催眠协会会长、北华大学沈健教授组织的吉林省催眠学会第十期催眠技术培训班结业 2018年1月至1月在吉林参加东方智慧教育研究院举办的台湾钟思嘉教授“父母效能系统训练”培训师培训课程、台湾王志寰教授“儿童游戏治疗训练”工作坊 2018年7月至2019年1月，参加中国人力资源专业人才加技能鉴定中心课程，取得高级“儿童游戏治疗师”、高级“沙盘游戏治疗师”资格证书 2018年9月至9月，在杭州壹点灵总部参加首批壹点灵心理咨询师“上岗认证”规范化培训 2019年1月至1月， 参加何明月老师的“学习能力指导师”培训 【我想对你说】 亲爱的陌生人，你好。相信来到这里之前，你已经走过了一条漫长且孤独的心路。决定在一个素不相识的人面前袒露内心潜藏已久的伤痛，一定让你鼓足了极大的勇气。希望我们的相遇能让你发现自己的力量，去面对内心的冲突，去照映隐匿的需要，成为真实的你自己。

5分

400元起

【认证资质】 二级心理咨询师 家庭教育指导师 情绪管理师 【任职背景】 山东省心理健康教育研究会会员 重点高中心理咨询老师 多年受聘两个县市区幸福婚姻家庭辅导师 受聘本地工会心理咨询师 研究生学历，从事中学教育教学20多年，注重学生的心理健康教育，经验丰富。把两个智力一般的孩子培养成世界知名企业骨干，有深刻的育子经验。2016年初考取了国家二级心理咨询师证书后，一直接受专业的学习培训。2017年以来，多次受邀在学校、妇联、金融机构和心理咨询师培训机构等单位做有关心理减压、家庭教育的辅导和讲座。2016年至今，一直受聘在当地民政局婚姻登记处做幸福家庭婚姻辅导。 擅长青少年成长类心理问题、情绪压力问题和婚恋家庭问题咨询，现在咨询时长达2000小时。

5分

180元起

二级心理咨询师，从事教育工作19年。

4.9分

250元起

四川大学博士。西南大学应用心理学本科。成都市心理咨询协会成员，成都市催眠协会认证催眠师，CBT咨询师。擅长利用认知行为疗法、家庭治疗、精神分析等方法解决青少年抑郁、焦虑、个人成长、亲子关系、婚姻情感等当面的问题。

203元起

【认证资质】 二级心理咨询师

5分

300元起

你好： 十多年前，当我第一次坐在个人体验的椅子上，我才真正开始理解“助人”这个词的重量。那种被另一个人全神贯注地倾听、不带评判地接纳的感觉，像一束光照进了我自己都不曾察觉的内心角落。后来，我开启了长达数年的浸泡式动力咨询技能培训，这其中不仅有理论与技术的打磨，更有严格的伦理培训，这条路，我走得虔诚而缓慢。 我的核心工作方向是心理动力学客体关系流派。我相信，我们当下痛苦的、重复的关系模式，大多能在早期与重要他人的互动中找到隐秘的蓝本。咨询中，我不会急于消除症状，而是会和来访一起去聆听那些被遗忘的、未被言说的声音，清晰那些看似“不合理”情绪后的动力。同时，我对拉康的理论抱有浓厚兴趣并正在深入学习中，他关于欲望与语言的精妙见解，不断丰富着我理解人性的维度。 我知道，踏上这段向内的旅程需要巨大的勇气。我累计进行了超过200小时的个人体验，这让我深刻体会过作为来访者的脆弱、阻抗与重生般的喜悦。因此，我能更深切地共情来访即将经历的一切。 让我印象深刻的一句话是“没有一棵树的枝桠能够伸入天堂，除非它的根扎向地狱” 。心理动力方向致力于的，正是这样一种根本性的改变，且变化就像水溶于水中一般自然而然。 咨询师寄语：我们都在语言的雾中行走。那些说不出的，会变成症状；那些未被见证的，会成为重复。咨询是一起在雾里点一盏灯——不是为了驱散，而是为了看清之后的重新选择。 擅长议题 情绪困扰：抑郁、焦虑、空虚感、无意义感等，探索情绪背后的心理意义。 关系冲突：反复陷入不满意的人际、亲密或亲子关系，难以建立和维持健康的边界。 自我探索与成长：感到迷茫、低自尊、完美主义，渴望深入了解自己，活得更自在。 原生家庭议题：与父母纠缠、被控制或情感隔离，希望梳理并超越早期经验的影响。 擅长群体：18岁以上的成年人。 身份人群：愿意进行较长时间深入探索的个体；对自我好奇、不满足于短期建议的职场人、新手父母、心理学爱好者的体验。 不擅长议题 以下领域非我专长，为确保你能得到最有效的帮助，我会建议你寻找更匹配的专业人士。 危机干预：有明确自杀计划或近期有自伤、自杀行为的紧急状况。 严重精神障碍：精神分裂症、双相情感障碍等，需要优先精神专科治疗。 物质成瘾与进食障碍：需要特定、系统的医疗及专业干预模式。 儿童青少年：目前线上工作不覆盖。 咨询过程与方式 这是一个需要耐心和承诺的过程，我提供视频咨询，通常为每周1-2次的固定时段，每次50分钟。 前1-4次为初始访谈评估阶段，这是我们双向了解的过程：我理解你带着怎样的故事而来，一起勾勒探索的地图；你也感受我的工作方式，判断我们是否“匹配”。正式的动力学探索，更多的改变将在我们建立起信任的咨询关系后，润物无声地发生。 咨询风格 温柔而坚定，克制而深邃。沉默不被填满，眼泪不被擦拭得太快。 （如果你是新来访，可通过壹点灵App-咨询栏目领取新人福利50元优惠券，下单即享立减。）

4.9分

180元起

【基本情况】 高校教师，博士，副教授、硕士研究生导师、中国心理学会会员、黑龙江省应用心理学会理事；心理学学士、心理学硕士、心理学博士；二级心理咨询师、全球生涯教练(BCC)、国际催眠治疗师(IHNMA)、国际潜意识心理咨询师（OH）、高校就业指导师。心理咨询研究和实践10年，咨询个案2000余小时，长期接受个体和团体心理督导。 【培训经历】 参加培训如下：2013年4月 高校学生心理危机干预理论与实践；2015年3月 OH卡牌；2015年11月 中国临床心理学注册工作委员会培训与督导；2016年5月 大学生心理危机干预培训；2016年12月 沙盘游戏治疗技术 ；2018年4月 就业指导师TTT-2；2018年5月 焦点心理咨询技术、认知行为疗法；2019年5月 BBC生涯教练培训；2019年8月 国际催眠师（IHNMA）；2019年12月 心理健康教育能力提升；2021年5月 团体心理咨询实务操作技术高级班；2021年9月 心理危机干预与自杀防治；2019年11月、2020年5月 咨询理论；2021年9-至今 儿童青少年心理咨询系统培训（2年）

4.9分

450元起

国家二级心理咨询师。北京师范大学心理学部心理咨询专业能力长程培训项目(CARE项目)毕业，并持续学习和接受督导。 有国外留学生活经历，以及金融行业，企业管理工作经验。 咨询风格比较抱持，包容，并尊重多元文化。

100元起

?坐标：芝加哥 ?️美国持证专业咨询师(LPC) ?️美国注册艺术治疗师(ATR-P) ?️美国EMDR眼动脱敏治疗师 ?‍?阿德勒大学心理咨询与艺术治疗双硕士 ?美国艺术治疗协会会员 ?北师大项目研发团队特聘海外专家 我是一名在美国执业的心理咨询师与艺术治疗师，拥有跨越东西方的生活与工作经历。在中国成长二十年、美国定居十八年的岁月里，我长期穿梭于不同国家与文化之间，对创伤、跨文化家庭所面临的身份认同、关系变迁、情绪压力与归属感等方面，有着深切而真实的理解。 我毕业于美国阿德勒大学（Adler University），目前任职于芝加哥一家心理咨询私人诊所，提供专业的心理咨询与艺术治疗服务。我在创伤、焦虑、多动症、伴侣问题及人际关系等领域积累了丰富的临床经验，主要服务对象包括成年人、青少年以及具有跨文化背景的来访者。 我采用以来访者为中心、灵活整合的咨询方法。我的工作以认知行为疗法和阿德勒心理学为核心，同时关注身体感受与情绪的内在联结，重视每个人的独特经历与内在力量。我致力于陪伴你在安全、理解的环境中，一起探索如何应对挑战、获得成长，找到更适应、更自在的生活方式。

540元起

注册助理心理师j(ZX-22-167) 二级心理咨询师

270元起

211心理学硕士，中科院心理咨询师和高级心理健康教师，咨询流派精神分析—客体/自体取向，咨询风格：温柔而坚定。咨询寄语：只要你抬头，就能看到我，我愿做你头号支持者。

150元起

你好，我是魏军艳，一名国家二级心理咨询师，应用心理学硕士。 我的专业成长之路始于对家庭和人际关系的深度探索与好奇，2018年开始，我系统学习了心理学的基础理论课程，这为我后续的临床工作奠定了重要基础。此后，我持续深耕，陆续完成了系统动力式家庭治疗1年制培训，在儿童青少年领域接受了专项训练，包括沙盘游戏C级系统认证以及厌学评估与干预等实务课程。 从2021年开始，我参与了大量的企业员工心理咨询与心理团辅，在这期间，我分别接受了精神分析、情绪临床咨询、短程动力（DIT)咨询等主题的培训。目前正在进行认知行为治疗（CBT）的2年连续培训项目。 从2021年至今，我一直坚持规律性地进行个人体验和专业督导——我相信，咨询师能走多远，才能陪来访者走多远。稳定的人格基础与持续的专业反思，是我对来访者最深的责任。 在执业过程中，我积累了丰富的父母成长团体、企业员工心理辅导及个体咨询经验。我尤其擅长陪伴来访者面对情绪困扰、关系冲突与人生转折，并在情绪调节压力管理，个人成长，亲子关系、家庭关系及青少年心理问题（如情绪障碍、人际困难、厌学拒学）等方面有深入的实践。 一、【擅长议题】 1.情绪压力：焦虑、抑郁情绪、压力调节等； 2.个人成长：睡眠问题、拖延行为、完美主义、原生家庭议题、自尊自信、人生意义与价值重建等； 3.关系议题：人际沟通困难、社交恐惧、亲子冲突、亲密关系矛盾等； 4.职场发展：职业压力/倦怠、职业适应、职业规划、职场人际困扰等； 5.亲子教育：亲子冲突、厌学拒学、考试焦虑、情绪障碍、社交困难、网络成瘾倾向干预等（如果孩子不能配合咨询，可以只与家长工作，本人接受过专业的家长会商培训，能够通过与家长的工作，间接帮助孩子） 二、【擅长群体】 年龄段：青少年、成年人 社会角色：职场人士、全职主妇、大学生群体等 三、【不擅长议题】 1.严重精神障碍（如精神分裂症、双相情感障碍急性发作期）； 2.重度自杀自伤危机（需紧急危机干预或精神科药物治疗）； 3.性创伤/性侵相关议题的深度处理（需更专精的创伤治疗训练）。 四、【不擅长群体】 1.有严重暴力倾向或反社会人格特征者； 2.当前处于物质依赖（如酒精、毒品）活跃期且未接受成瘾治疗者； 3.无法承诺稳定咨询频率、仅寻求一次性“解决问题”式回答的来访者。 五、【咨询过程与方式】 我的工作以认知行为疗法（CBT）为主，整合动力性理解，强调在当下体验中看见深层模式，也注重实际可行的改变策略。 1、首次会谈 我会以了解您的基本情况、咨询期待与核心困扰为主，同时帮助您感受我的工作方式。我们不急于在首次会谈中“一站式解决问题”，要先建立信任与了解，明确您当下的问题清单、可能的触发因素及探索可能的工作方向。首次会谈也会涉及咨询设置、保密协议等基本说明。 2、咨询节奏 个体咨询每次60分钟，建议规律性地每周1次，短程咨询通常持续10-20次，聚焦于具体议题缓解；长程咨询（20次以上）适合深度自我探索或复杂关系模式的重构。 六、【特殊设置】 咨询形式：提供视频咨询（推荐，利于非言语信息交流）和语音咨询，也可两者结合使用； 时间安排：具体时段请通过平台系统查看实时可约时间。 七、【咨询风格】 真诚 · 理性 · 共情 · 洞察 情感与理智并重，温暖而有边界，善于在细微处发现资源，陪伴你稳健地走向内在成长。 八、【咨询理念】 人生难免有无法消除的痛苦，心理咨询的目的不是要“根除”它，而是帮助我们在困境中学会适应，改善整体生活质量，让自己即便带着问题，也能活出更舒展的状态。我尊重每一位来访者的独特性，也相信我们内心都拥有成长的力量——有时只是需要一个人，在恰当的时候，陪你一起看见它。 九、【咨询师寄语】 如果你正感到迷茫、孤独或被困住，我想告诉你：你不必一个人扛着。在咨询中，我会陪你一起走进内心的风景，无论是美好、幻灭，还是平静与混乱。改变未必轻松，但我希望你能在这里感受到被理解、被接纳，也渐渐找回属于自己的方向。我愿做那个真实、稳定、与你同行的陪伴者。

135元起

1.自我介绍： 你好，我是心理咨询师金美华。毕业于北京大学应用心理学专业，硕士学位，同时也是国家卫健委认证的中级心理治疗师，人社部中级社工师，中国心理学会注册系统助理心理咨询师。我师从认知行为心理专家王建平、许见声，系统接受了2年连续6阶认知行为心理治疗、2年Uni心理咨询师培养计划、1年沙盘治疗等多个长程培训，并学习了IPT人际关系治疗、情绪障碍跨诊断治疗、叙事治疗、短期焦点治疗等多个心理咨询技术和方法 。 我长年在知名心理平台、高校从事心理咨询工作，有着丰富的心理健康从业经验。擅长职业/学业压力、人际关系、亲密关系、个人成长、人生意义等方面的议题。我的咨询风格真诚、温暖、包容，致力于帮助来访者成为自己的心理咨询师，更好面对人生的困境和挑战 在这里我想对你说：走进心理咨询并不容易，希望你可以感受到无条件的被理解和接纳，我愿意和你一起完成自我修复和整合之旅。我们每个人天生不完美，跌跌撞撞但却独一无二，接纳自己，爱你的人自然爱你 2.擅长领域： 情绪管理：抑郁情绪、焦虑情绪、内在冲突与困惑 职业发展：适应不良、职业发展、工作压力 人际关系：人际关系压力、人际矛盾、社交恐惧 个人成长：个人发展、自信与自尊、人生意义感 亲密关系：伴侣关系、家人关系、关系冲突与矛盾 3. 擅⻓群体（我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验）： 1）年龄层：18‒55岁的成年个体；18岁以下未成年人群体只接受线下面对面咨询；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；⼤学⽣及研究⽣群体； 2）特定群体：LGBTQ+友善咨询师； ⾼功能焦虑、抑郁⼈群； ⾼敏感型⼈格（HSP）及内倾型个体； 4.不擅⻓领域（基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知）： 1）精神分裂症、重度抑郁伴精神病性症状、双相情感障碍躁狂急性发作期，此类需以精神科药物治疗为主； 2）法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； 3）中重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； 4）成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预； 5.不擅⻓群体（我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助）： 1）当前有⾃伤/⾃杀危机状况，建议接受专业危机干预； 2）主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 3（与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体； 4）不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者； 6.咨询过程与⽅式： 我的⼯作是以认知行为流派为主的整合取向，主要融合认知行为流派去探索个体的信念系统与行为模式，⼼理动⼒学去理解人格特质的产生与发展，⼈本存在主义视⻆下的人生观与价值观，同时根据您的特质灵活融⼊正念、短期焦点、叙事疗法、IPT人际关系疗法技术。 7. 咨询通常分为以下四个阶段： 1.）初始评估阶段（第1‒3次）， 我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意； 2） 探索与理解阶段（第4次起）， 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）； 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察； 3） 整合与修通阶段（中后期），我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同； 4.）巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的⼼理⼯具箱以应对未来可能的波动 8.关于于咨询频率与设置： 1）所有咨询请至少提前24小时预约； 2）咨询初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； 3）后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活的按需方式； 4）咨询每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）； 5）特殊设置： 咨询师可以根据来访者的需求及现实状况，自己的咨询⽅式和⻛格，对时间、价格、习惯等做出调整 9.我的⼯作理念： 心理咨询师是什么？我不在你的现实生活中，我是你倾诉伤心的树洞，温暖而接纳；我是你心灵休整的驿站，细腻且包容。也许你正在经历某种困惑、抑或人生的困境，感到痛苦且迷茫，当你来到心理咨询中，感受到无条件的被理解和接纳，我会带着你一起觉察和探索，最终找到适合自己的答案。 人生总是在经历很多挫折和困境后，才会找到这样一种感觉：就是我可以做我自己，我们都值得好好地去看见自己、理解自己、去爱自己。你不需要一切都准备好，你可以随时开始，自我觉察和改变是一个过程，当你思考我是谁，我想要做什么的时候，就已经开始了。然后走着走着，回眸间发现已经走了很长一段路，你就是那个了不起的自己！

400元起

国家三级心理咨询师 曾任职高校心理教师 西南大学应用心理硕士 个案时长500+小时

150元起

国家卫健委心理治疗师 广州医科大学医学硕士 【预约须知】 1.每节咨询长50分钟。 2.面询需提前24小时预约，临时预约只接受视频咨询。 【想对你说】 许多心理困扰源于“未能成为自己”。早年若缺乏安全依恋，成年后可能在情绪、关系或工作学业中感到焦虑、自卑，亦或抑郁、强迫，或难以建立稳定的关系—这些“卡住”并非你的错，而是过去未被回应的回响。 我的工作方式是，与你共同回到“关系”中，重建一个安全、接纳且真实的联结，通过整合你的内在感受和外在经验，并借助我们之间真实的互动，逐步提升你的情绪调节与人际理解能力，让你在关系中更自在，更有力量活出真实的自己。 如果你认同“成为自己”这一理念，我诚挚邀请你开启这段旅程。 （如问题严重请先就医）

400元起

CPS 注册心理师（X-25-396） 以存在 - 人本为核心，结合表达性艺术治疗，陪你一起看见、接纳与成长 我的工作取向 我的咨询以存在 - 人本主义为基础，结合表达性艺术治疗，重视你的独特体验与内在节奏。我相信每一个人都有自我疗愈的力量，而我会带着真诚与尊重，陪你一起探索困境背后的需求与可能性。 我受过系统的心理咨询训练，涵盖存在 - 人本、焦点解决短期咨询、意象对话等取向，能根据你的议题和节奏灵活调整工作方式，而不是用固定的框架限制你。我可以陪你面对 咨询对象 12-25 岁的学生群体 18-40 岁的职场从业人群 【咨询领域】 情绪困扰：抑郁焦虑、完美主义、情绪内耗 行为困扰：厌学拖延、情绪性进食、适应困难 自我探索：无意义感、自我认同、性取向与身份困惑 （注：不涉及自杀计划与自伤行为相关议题） 咨询设置 单次咨询为 50 分钟，可线上（腾讯会议）或线下（深圳）进行 频率：每周 1 次，特殊情况可协商调整 可预约时间请参考主页设置，如有特殊情况可私信沟通 说明与边界 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，我会建议你寻求当地专业医疗资源。 不擅长人群 / 议题： 6 岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期、高风险自伤 / 自杀问题、物质滥用成瘾、临终关怀。

300元起