人格困惑

"心理咨询专家

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张洪波

【认证资质】二级心理咨询师 2006年9月12日-2010年9月18日在嵊州接受心理学教师研训 2009年7月2日～10日在网络上培训吴熙娟老师的叙事治疗系列课程、杨凤池老师的咨询师个人成长系列课程培训合格 2010年8月17日～18日在浙师大参加浙江省心理学教师培训、钟思嘉工作坊 2015年5月6日～8日浙大焦点工作坊 2016.7.22-24 在温州接受全国社区心理援助师培训 2016.11.12～13 杭州马建青教授工作坊互联网+SFBF在心理咨询中的应用 2016.11.21～12.19在嵊州 i5专家实践组专家督导活动 2017年4月5日在嵊州开始为期2年的由韩天江博士带领的IPATP学习实践组案例督导活动 2017.7.1～10 网络岳晓东教授、刘义林博士组织的华罗牌第一期公益培训，获得华罗牌分析师和讲师资格证书 2017年7月1日～15日网络徐均老师的自体心理学培训 2017.8.3～6 杭州壹点灵参加丁建略博士的《中华三期五维情爱咨询》研习营 2018.3、5～8嵊州进修学校组织的沙盘培训 2018.5.7～11嵊州职技校团体拓展活动培训 2018.10～2019.10开始接受左辉老师为期一年的网络督导 2019.4、8～11杭州机电学院危机干预培训 2019.4.20～26 嵊州教师进修学校教职工心理服务“爱心团队”培训

4.9分

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卢传赟

三级心理咨询师 2017年3月-4月，参加北京大学教授钱铭怡主讲的“心理咨询与治疗专业伦理（第三期）”。 2016年10月，参加美国自杀学会前主席David Jobes和丹麦精神病学专家Bent Rosenbaum主讲的“自杀风险的临床评估与心理干预”以及“自杀的合作是评估与管理（CAMS）第二期培训项目”。 2015年12月，参加北京大学钱铭怡教授主讲的“认知行为治疗（CBT）培训项目”

5分

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选择壹点灵的理由

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平台与地方妇联、高校、咨询机构深入合作，提供多渠道服务方式。

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2024-04-24 11:30:17

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想起来很多不好的事情上大学住宿舍里有一阵子特别焦虑恐惧不知道未来要怎样办，对外面特别恐惧快要毕业了基本没什么课就在宿舍里面整个人每天变的浑浑噩噩懒散特别封闭的状态也不敢出去我感觉自己得了抑郁症我甚至都不敢出去到外面吃饭不知道自己是怎么了，然后宿舍很多时候就我一个人渴到不行了就把舍友的矿泉水倒了点喝了，饿的不行的时候就拿了舍友的一些小吃零食吃了当时就觉得好饿而且我当时的状态特别差就想是一个活死人一样，而且我拿了舍友一些小吃零食吃其中有一个还是我跟他因为一些事情吵架了我还吐槽过他，但是那个时候的自己就想活死人好像失去了自制力虽然这件事情过去了挺长时间但我现在想起来还是觉得自己很不道德那自己就是一个小偷了，我真的好焦虑恐惧害怕自己是一个道德败坏的小偷会受到惩罚和谴责而且其实这点时间我又出现了和当初一样的状态甚至会更严重我和我一个朋友合租的我和这个朋友平时都是有吃的就一块吃不会分你我但是我这段时间里很长时间都没有出去工作有时候都没有钱吃饭要挨饿，后来就拿了他的一些零食小吃来吃还有鸡蛋还有点水果，还有洗衣液我本来是想吃完了在给他买后来因为每天都很焦虑钱也不够了就忘了但是我也有给他一些好吃的只要是我有钱买的都会给他一些然后也请他吃过饭我我觉得我自己的意志力或者说自控力比较差但是有的时候真的饿得不行了有些时候饿得不行了就会稀里糊涂的想要先拿朋友的东西吃点我真的觉得我自己是一个小偷小摸的小偷，我现在想起来就觉得自己愧对他然后感觉他做什么我都要要忍让最痛苦的是我觉得自己很不道德应该受到谴责和惩罚活该自己一个人，我真的很焦虑很恐惧其实我觉得自己很自私我好像只在乎自己害怕自己不道德但是这件事情虽然没有给他带来伤害当确实是错了我会有什么样的惩罚呢，我真的很焦虑很恐惧

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