失恋心理危机

HI，我是庞玉红， CPS注册助理咨询师（ZX-26-327） 国家二级心理咨询师 国际认证EAP专员培训证书 拥有30余年大型国企工作阅历 累计万+小时心理咨询个案经验。 半生阅尽世事，半生专注疗愈。我始终坚信：心理咨询，是一个生命照亮另一个生命、一个灵魂托举另一个灵魂的过程。非常感恩人海相逢，愿以真诚、包容与专业，化作一束温柔而坚定的光，陪伴你穿越情绪迷雾、修复内心创伤、理顺关系困境、重建内在力量。 从业多年，我始终恪守长期个人体验+持续个案督导，坚持终身学习、专业精进，以最稳定、最成熟的专业状态，服务每一位来访者。 二、系统专业受训背景 为保证咨询的专业性、系统性与有效性，我完成多流派长程系统训练，功底扎实、流派整合、实战落地： 1. 三大主流长程系统培训：精神分析、认知行为疗法、家庭系统治疗完整长程学习。 2. 权威名师专项深造：跟随杨凤池、钟杰教授、李晓驷、李鸣、赵小明等深耕精神分析流派；跟随唐登华、赵文滔、赵亮家庭督导等家庭治治疗系统学习；跟随杨发辉认知行为系统培训两年研修班；系统学习林文采亲子关系专业工作坊。 3. 深度个人成长训练：完成半年封闭式意象对话成长小组；团体治疗成长小组；个人体验等深度自我觉察、修通内在、提升共情与接纳能力。 4. 职场心理专业资质：国内EAP员工援助培训、国际EAP执行师认证培训。 5. 团体实战经验：多期青少年团体辅导助教经验，熟悉青少年心理发展规律与团体疏导技术。 三、专业初心｜为何深耕家庭治疗 我深耕家庭系统治疗，并非单纯专业选择，而是源于生命最深的理解与共情。 我成长于多子女、重男轻女的原生家庭，亲身经历过被忽视、不被看见、自我价值感低的成长困境，也深刻体验过亲密关系、家庭系统带来的纠结与内耗。 正是这些真实、厚重的人生阅历，成为我独特的职业财富。我比常人更懂得：所有的情绪内耗、性格卡点、婚恋矛盾、亲子冲突，根源几乎都来自家庭系统模式的循环。 因此我专注从家庭系统视角切入，看见根源、化解症结、重塑模式，真正做到治标更治本。 四、擅长领域及服务群体（精准适配人群） 1. 受原生家庭困扰的成年人 童年忽视、创伤压抑、自卑敏感、讨好型人格、内在匮乏、反复内耗、无法自我接纳、原生家庭模式重复。 2. 婚恋情感困扰人群 婚姻冷淡、婆媳矛盾、夫妻沟通障碍、情感创伤、离异焦虑、亲密关系恐惧、反复陷入不良情感模式。 3. 家庭教育与亲子困扰家长 青春期叛逆、亲子隔阂、孩子情绪暴躁、厌学躺平、沟通失效、家长教育焦虑、不会陪伴与引导孩子。 4. 职场与情绪困扰人群 国企/职场人际内耗、压力焦虑、情绪压抑、失眠烦躁、自我迷茫、中年危机、情绪无法自愈。 5. 需要自我成长、深度疗愈的人群 想要看懂自己、突破性格卡点、修复创伤、建立稳定内核、实现自我和解与内在成长。 五、不擅长/不接诊群体（专业透明、建立安全感） 为保障咨询效果与来访者安全，以下群体不接诊，做到专业边界清晰、绝不盲目承接： 1. 确诊重度精神疾病（重度抑郁伴精神病性症状、双相急性期、精神分裂等），需优先医院药物治疗，心理咨询仅作康复辅助。 2. 有强烈自伤、自杀、伤人冲动及急性危机人群，需优先对接医疗机构与危机干预资源。 3. 纯粹解决现实决策、法律咨询、婚姻取证、财务纠纷等非心理类问题。 4. 拒绝自我觉察、完全不愿改变、仅想找人吐槽、索取情绪价值、拒绝配合咨询设置的来访者。 专业坦诚，是对来访者最大的负责。 六、咨询方式与咨询风格 咨询方式 整合家庭系统治疗+精神分析深度探索+认知行为落地修正+意象对话疗愈。 既有深度溯源，看懂潜意识根源；又有现实落地方法，不空洞、可改变、可落地。 咨询风格 温柔稳定、包容接纳、理性清晰、共情有力。 不评判、不说教、不贴标签、不制造焦虑。 温暖托底，同时专业笃定，给来访者安全感、确定感、被看见感。 七、标准化咨询流程（专业、安全、可控） 1. 初始评估：全面梳理个人状态、情绪问题、关系困境、成长背景，精准定位核心症结。 2. 个案概念化：结合家庭系统、潜意识模式、认知偏差，清晰解读问题形成原因。 3. 阶段性方案制定：定制专属疗愈、调整、成长方案，分阶段推进。 4. 陪伴疗愈与认知修正：情绪疏导、创伤安抚、模式拆解、思维重塑。 5. 巩固复盘：阶段性复盘成长变化，固化新的行为模式与内在力量，预防反复。 八、咨询特殊安全设置（增强来访者安全感） 1. 严格保密原则：所有个案内容绝对保密，无授权不泄露任何个人信息与咨询内容。 2. 稳定持续督导：个案定期督导，规避盲区，保证咨询质量。 3. 稳定个人体验：持续自我修通，保持咨询师情绪稳定、内核干净，不以来访者情绪疗愈自己。 4. 清晰咨询边界：不越界、不私扰、不情绪化互动，保持专业、中立、温暖的咨访关系。 5. 尊重来访者节奏：不催促、不强迫、不推进过快，尊重每个人的疗愈速度。 九、核心工作理念 用半生阅历懂你的苦，用专业能力解你的困。 我深知：所有的脆弱、内耗、痛苦、纠结，都不是你的错，只是无人看见、无人理解、无人疏导。 我的工作，不是改变你，而是帮你看见自己、接纳自己、放过自己、重建自己。 温柔陪伴，深度疗愈，理性梳理，稳稳托举。 愿每一个走进咨询的你， 都能在这里被看见、被接纳、被治愈， 从迷茫内耗走向从容笃定，从破碎纠结走向完整自在。

5分

800元起

【专业背景】 1️⃣本科及硕士均毕业于心理学专业，目前担任高校心理老师，同时创立并运营个人心理咨询工作室，长期从事个体心理咨询与心理健康相关工作。 2️⃣长期接受认知行为治疗（CBT）、接纳承诺疗法（ACT）及精神动力学取向等系统训练，并持续接受督导及个人体验。在咨询中，采用整合式取向，根据来访者的实际需求灵活开展工作。 【擅长咨询方向】 1️⃣恋爱情感：恋爱冲突/失恋/异地恋/婚外关系 2️⃣个人成长：高敏感/成长创伤/自我价值感/讨好 3️⃣职场发展：职业倦怠/职业适应问题/职业规划 4️⃣人际关系：社交困难/个人边界/沟通合作 5️⃣同性群体：LGBT友好咨询师 【暂不接待】 精神病性障碍急性发作期/高风险自伤自杀危机/严重物质依赖/需医学诊断或司法证明个案/6岁以下儿童。

250元起

二级心理咨询师

4.9分

405元起

国家二级心理咨询师

4.9分

224元起

中级心理咨询师

5分

200元起

心理学硕士，高校心理教师，长春康林医院心理咨询师，我对青少年，女性，大学生等群体的各类问题都有非常丰富的工作经验。

240元起

壹点灵心理咨询长程受训(在读)学员，心理倾听师，婚姻家庭咨询师，擅长焦点解决、认知行为取向，对青少年、亲子关系、夫妻矛盾、个人成长等问题有丰富的经验和独特的见解。

5分

50元起

【认证】 西安国际医学中心医院儿童青少年心理科主任，副主任医师，硕士生导师。 陕西省儿童心理学会儿童心理健康专业委员会副主任委员 中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师，注册心理师 擅长：长期从事精神心理临床工作，经验丰富，擅长于儿童、青少年精神、心理问题的诊治，尤其是精神障碍、情绪障碍、适应障碍、应激相关障碍及不明原因躯体不适等的诊治。同时接受过精神分析、认知行为、家庭治疗及催眠等系统培训，有丰富的临床心理治疗经验

700元起

CPS注册心理师（X-26-247） 中国人力资源与社会保障部二级心理咨询师（证书编号：1817000008207761） 中国心理学会会员 华东师范大学应用心理（临床与咨询方向）全日制专业硕士研究生 华中师范大学心理学辅修双学位本科

400元起

二级心理咨询师，从事咨询工作六年，对于大学生以及成人工作，婚恋情绪困扰等有着丰富的工作经验，已经累积工作6000+小时的工作经验。 2014年参加开始参加心理学的理论课程及实际操作的培训 2016年参加沈阳孟德军老师的《动力学心理治疗》精神分析144小时的培训课程 2016年11月参加哈尔滨工业大学人文学院盛晓春教授的《系统式家庭治疗》的中，高级连续培训课程 2017年4月完成“肯耐森家长成为工作坊”18小时的正面管教培训 2017年7月完成李艳苓老师57个小时心理咨询团体督导 2017年8月及2018年1月完成严虎博士《绘画疗法》的初级及高级的培训课程 2018年4月参加台湾吴熙娟博士《叙事疗法》的课程培训。 2018年参加壹点灵《婚姻家庭治疗》课程 2021年10月参加北京大学心理与认知科学学院刘兴华博士《情绪困扰的心理干预》培训课程 2022年6月参加林聪仁博士的《认知行为疗法》为期一年的课程 陆续参加壹点灵平台个人和团体督导120➕小时。

4.9分

300元起

二级心理咨询师

4.9分

450元起

你好，我是孙冬冰。感谢你来到我的主页，也感谢你愿意给⾃⼰⼀个机会，在人生低谷的时候寻找向阳而生的路径。 踏上心理咨询这条道路，源于我对人类内心世界深深的好奇与敬畏。通过心理学系统学习与受训，让我有了专业的底气；而生活本身——那些走过的高光与低谷、那些与身边人真实相处中的欢笑与泪水——则让我对每一个来到咨询室的生命有了更深的共情和看见。我的咨询⼯作以⼈本主义为根基，同时整合⼼理动⼒学与认知⾏为技术。10几年来，我在心理学领域持续深耕，先后完成了微笑主义整合心理学理论学习、认知行为疗法系统培训、心理动力学理论学习、正向整合催眠系统培训、沙盘游戏疗法线下沙龙等专业学习。咨询师的理论学习仅仅是基础，而咨询师自身的觉察力和稳定性才是最重要的，因此，我坚持定期接受个体督导与个⼈体验，利用各种机会参加同伴案例研讨，并持续进行专业进修，确保在⾯对每⼀位来访者的时候，都能以⾜够清明和稳定的状态去倾听、去共情、去同理、去承接、去回应。 ⼼理咨询不是⼀条笔直的坦途，它更像是咨询师和来访者两个⼈并肩⾛进⼀⽚森林。这个过程有时会有阳光，有时会有暴雨，有时会有崎岖，有时会有山风，有时你可能会想要转⾝回头。而所有这些经历，都是旅程的⼀部分。我会陪在你⾝边，不催促，不评判，不急着赶路，只是稳稳地与你⼀同感受⻛的⽅向、路的起伏、阳光的温暖和雨后的清新，一起听见你⼼中那个越来越清晰的声⾳，一起看见你脚下越来越坚定的步伐，一起瞄定越来越笃定的目标。我始终相信，每个人都是自己生命故事的专家，而我的角色，是为你提供一个安全、不被评判的空间，我愿意陪伴你一起探索关于认知觉察、关于情绪感受、关于意志行为等方面的困扰，陪你梳理那些缠绕的情绪，看清那些困住你的模式，一同找到属于你自己的方向和力量。无论你正经历着怎样的迷茫、痛苦或挣扎，你都不必独自面对，我愿意在这里，真实地看见你、陪伴你，与你一起前行，与你一起找到生命的光。 一、擅⻓领域（核⼼专业⽅向） 我聚焦处理以下心理议题，积累了丰富的咨询经验： 情绪困扰：焦虑、抑郁、情绪失控、情绪内耗； 亲密关系：恋爱矛盾、婚姻危机、伴侣沟通障碍； 原生家庭：代际创伤、家庭角色冲突、童年阴影疗愈； 自我成长：自我认同、低自尊、人生意义探索； 创伤修复：重大生活事件创伤（如失恋、失业、亲人离世） 职场压力：职业倦怠、人际冲突、职场焦虑。 ⼆、擅⻓群体（具备胜任⼒的服务对象） 成年人个体咨询。 年龄层：18‒55岁的成年个体；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群，⼤学⽣及研究⽣群体。 身份特征：高压职场人群、留学生、新手父母、职场转型期人士； 其他：有自我成长意愿、愿意投入咨询过程的来访者。 三、不擅⻓领域（明确执业边界——此为专业性的体现，⾮短板） 基于我的受训背景与咨询实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介。 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； 未成年⼈（18岁以下）个体咨询，若为家庭治疗中的成年成员部分，可个案讨论； 法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； 重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； 成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。 四、不擅⻓群体（伦理与胜任⼒匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： 当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介⾄精神科急诊）； ⽬前正处于另⼀段咨询关系中，希望与我进⾏“补充咨询”或“⼆诊意⻅”者（除⾮原咨询师书⾯同意协同⼯作）； 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体； 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者。 五、咨询过程与⽅式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的⼯作以整合取向为基础，主要融合⼼理动⼒学理解、认知⾏为疗法（CBT） 与⼈本主义视⻆，同时根据您的实际情况融入正向整合催眠、正念冥想、短程焦点等技术。 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1‒3次） 与您共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标，初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意。此阶段结束后，我会给您⼀份初步的个案概念化框架，并共同商定⼯作⽅向。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式。 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察。 3. 整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同。 4. 巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的“⼼理⼯具箱”以应对未来可能的波动。⻓程咨询中，我会定期进⾏效果评估，确保我们的⼯作始终对您有价值。 六、关于咨询频率与设置 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； 每次50分钟，线上视频咨询（视频需保证私密且稳定的空间）。 特殊设置 变更与取消：如需调整或取消预约，请提前24小时告知。 七、我的⼯作理念： “以来访者为中心，在安全的空间里陪你看见自己的力量”。我相信，每个生命都有自我疗愈的潜能，我的角色是做那个“温柔的陪伴者+专业的引导者”——既接住你的情绪，也帮你梳理混乱的思绪，找到属于你的成长路径。 踏上这条道路，源于我对人内心世界深深的好奇与敬畏。心理学系统地学习与受训，让我有了专业的底气；而生活本身——那些走过的高光与低谷、那些与身边人真实相处中的欢笑与泪水——则让我对每一个来到咨询室的生命有了更深的共情。 我先后完成了微笑主义整合心理学课程学习、认知行为疗法系统培训、正向整合催眠系统培训等专业学习，并在持续的督导与个人体验中不断精进。我始终相信，每个人都是自己生命故事的专家，而我的角色，是为你提供一个安全、不被评判的空间，陪你梳理那些缠绕的情绪，看清那些困住你的模式，一同找到属于你自己的力量与方向。 无论你正经历着怎样的迷茫、痛苦或挣扎，你都不必独自面对。我愿意在这里，真实地看见你，陪伴你。

4.9分

100元起

心理咨询师：李玲 专业背景： 国家二级心理咨询师， 国家三级婚姻家庭咨询师 沙盘游戏咨询师 个人简介： 你不是脆弱，只是独自承担了太久！ 我知道点开这个界面，你可能已经纠结了很久，那种夜里翻来覆去的疲惫，对着消息框打了又删的无助，我都懂。 我是李玲，一名以心理动力学为根基的整合流派咨询师。我以心理动力学为地图，陪你探索内心的‘地形’；同时整合人本主义的温度、认知行为的工具，帮你把洞察转化为改变。 我相信，真正的疗愈是深度探索与行动改变的交织。 如果你是青少年： 我不会只盯着你的“症状”，而是用动力学的视角读懂你“叛逆”背后的家庭密码；同时运用绘画、沙盘等表达性艺术，让你在不想说话的时候，也能表达自己。 如果你是探索自我的成年人： 我既愿意陪你在潜意识里“潜水”，寻找那些被遗忘的内在剧本；也会在必要时和你站在一起，用聚焦的工具，帮你在现实中做出哪怕微小但坚实的选择。 如果你是困境中的夫妻： 我既会帮你听懂彼此“情绪冰山”下的代际创伤，也会通过系统式家庭治疗中的“循环提问”，打破你们“追-逃”的恶性循环，让改变在对话中自然发生。 我的受训背景以心理动力学为核心，有中德模式系统培训经历，同时研修过人本主义、认知行为疗法等技术。 我坚持“先理解，再干预”——所有技术都服务于对你独特性的尊重。 长期接受个人分析、个体和团体督导，参加专业培训，常年持续的朋辈学习，确保我对你陪伴的专业度。 咨询师寄语 我深信：人有理解自己的能力，也有改变自己的潜力。 咨询师不是领路人，而是陪你走夜路的人，我会带着专业的光，带着对你的信任，陪你走过人生的至暗时刻。 擅长议题 ： 儿童青少年心理健康、学业、行为问题、亲子关系。 焦虑、抑郁情绪的应对。 成年初期的迷茫、个人成长分析。 人际关系困扰。 原生家庭议题。 擅长群体： 心理健康群体：青少年、大学生、有探索自我意愿的成年人。 不擅长议题： 乱伦、性偏好障碍。 不擅长群体： 人格障碍、精神分裂症患者及其他精神病性障碍。 咨询过程与方式： 精神分析动力学为根基，人本、认知为工具。 前2-4次为评估与建立咨访关系阶段，我会用动力学的方式听懂你的故事，梳理出问题的核心逻辑，同时根据你的需求灵活调整“工具包”。 咨询频率通常每周1次，长程探索或短程聚焦均可协商。 特殊设置： 咨询时间：9：00-21：00 收费：300元/小时 咨询形式：面询、语音或视频（线上） 咨询风格： 我的咨询风格 温暖、包容、不催促。 我的咨询室里没有“你应该怎样”，只有“你真实怎样”。你可以随时停顿、随时流泪、随时说“我今天不想聊这个”……我都能稳稳接住。

4.9分

240元起

中级心理咨询师，线下在两所高中做心理咨询工作已经有两年，积累了大量的处理中学生各种心理问题的经验，目前线上线下累积咨询1000+小时，擅长处理学生的情绪、厌学、人际关系、亲子关系、亲子教育等问题。 壹点灵中级心理咨询师培训 国家家庭教育讲师培训 朱浩亮 壹点灵“系统亲子咨疗实战营”第四期 郭召良 标准 “认知行为疗法”中级班 郭召良 标准 “认知行为疗法”高级班 丁建略 中华五维情爱研习营.第5期 沈健 催眠治疗与自我催眠培训班

4.9分

125元起

国家三级心理咨询师 中国人民大学兼职心理咨询师 厦门大学 全日制  经济学博士 河海大学 全日制 管理学硕士 职业经历丰富，在大型国有制造业企业，中外合资企业，研究机构，社会团体，公益组织就职。 2008—2011年，中国青年报青春热线电话接线志愿者，服务3年，接听时长超400小时。 从那时起对心理学感兴趣，多年坚持学习不辍。 2018年，参加全球网校心理咨询师培训课程学习，获得国家三级咨询师证书。 2019.12月至2021年6月，参加北京宣武心理联盟的全脱产1年精神动力学派培训班，期间在北京宣武医院神内科门诊实习，学习临床心理学技术。 2020年5月开始接个案，做全职心理咨询师。 2022年4月至今 北京财贸职业学院心理中心兼职心理咨询师。 2023年3月至今 中国人民大学心理中心兼职心理咨询师。 咨询师是个孤独艰难的职业，也是美好的职业。 心理咨询是超越世俗角色、社会地位、金钱和权力关系的一种纯粹的人与人之间的关系。 每个人都慧根足具，有无限潜力，只是这种潜力在很多情况下被压抑和埋没了。咨询师就像个探宝人，和来访者一起挖掘他们自身具备的无穷宝藏。

5分

270元起

你好，我是小艳老师，应用心理学硕士，在武汉心理医院参加了中美高级精神分析取向心理治疗师连续培训项目，在那里我感受到了顶级心理专家的人格魅力。 16年以来，我在咨询机构、学校、监狱以及基层社区等各类环境中，与很多想好好生活却无力面对困境的各类来访者一起工作，当中有老师、警察、青少年、父母及恋爱中的男女，我陪伴他们走过很多不那么容易的人生之路。 如果你正在经历一些烦恼，反复尝试依然走不出来，或者想找一个树洞，将烦恼到一到，然后轻装前行，我愿意陪你。 在心理咨询中，我很看重你是否被理解、被尊重。我们一起去探讨你的感受从何而来，一起寻找适合你的那条路。 你在这个世界上市独一无二的，刻板的说教和貌似为你好的建议，配不上独特的你。 我的工作方向：情绪调节、婚恋情感、青少年心理、亲子沟通、家庭治疗、职业发展和自我探索。 我的受训背景是心理动力学取向，还包括CBT(认知行为疗法)，绘画心理，解梦等。 咨询设置：每一次咨询时间为50分钟。 说明：服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，抱歉不会提供诊断或证明类文件。 我不擅长人群：6岁以下儿童，重度抑郁症患者，精神病患者发作期。

720元起

二级心理咨询师 婚姻家庭咨询师

5分

400元起

二级心理咨询师  萨提亚模式心理咨询师  中级人才测评师 【想对你说】 我想正在寻找咨询师的你，心中应该有些疑惑：该怎么找到适合我的咨询师呢？信任身边的人也许都很不容易了，何况是一个素未谋面的谘询师。其实，身为一个实务经验丰富的咨询师，我觉得一位适合你的咨询师，就是你能感觉到谘询师能听得懂你所说的话，也能够理解你现在碰到的困难，而是愿意跟你一起寻找解决途径的伙伴。 对我来说，心理咨询是陪着来访者找寻自己的过程。有些时候问题的本身无法被解决，能够调整的仅是面对困难时自我的状态。了解多一点，耐受度也多一些，在这之中找回一些生活中的平衡，仅此而已。身为一个咨询师，我能听懂来谈者想所说的话，碰到的困难，和来谈者一起走过人生路上的风景。看见灰暗之处，仍有一丝光明，只是需要陪伴着细心寻找，耐心等待。 这样的理念支持我在咨询时，能够『贴近来访者当下的心情，并提供有品质的陪伴与稳定的关系，在稳定的关系与陪伴中，与来访者一起找出生命的出路』。

4.9分

640元起

80后，社会心理师，擅长领域：情绪压力，婚姻家庭，人际社交，个人成长

4.9分

200元起

我是谢慧明，一名70后心理咨询师。2015年获得国家二级心理咨询师执业证书，这十年间我陪着数百位来访者走过人生的沟沟坎坎——有在职场拼到精疲力竭的白领，有在感情里反复受伤的姑娘，也有站在人生十字路口不知该往哪走的迷茫者。 我的人生阅历有点“杂”：在职场摸爬滚打多年，懂办公室里的明枪暗箭，也懂深夜加班后的孤独；在情场里起起落落，尝过心动的甜，也咽过失恋的苦。这些真实的体验让我理解你，不是靠书本理论，而是因为我真的在那里待过。 我的咨询理念很简单：你不是有问题要“被修理”的人，你只是暂时被困住了。我的工作不是告诉你该怎么做，而是陪你看清自己真正想要什么，然后帮你找到走出去的路。我相信每一份情绪都值得被看见，每一次困惑都是成长的信号。 咨询师寄语 “你不是要变成别人期待的样子，你只需要找回原本就很好的自己。” 擅长议题 女性成长（自我认同、人生转型）、成长创伤修复、自我探索与内在整合、抑郁及焦虑情绪疏导 擅长群体 成人个体咨询（25-55岁）、留学生及移民群体 不擅长议题 严重精神障碍（如精神分裂症、双相情感障碍急性发作期）、有自杀自伤风险的危机干预（需优先转介专业医疗机构） 不擅长群体 18岁以下青少年（暂不接待未成年个案）、需要进行婚姻或家庭治疗的夫妻/家庭（如需此类服务可协助转介） 咨询过程与方式 目前仅提供视频咨询（全国范围），暂不开放地面咨询。如有紧急情况需临时加塞，可与我沟通协调。经济困难的来访者可申请少量低价名额，具体可私信了解。 咨询风格 温和而坚定，真实而清晰，深入而不绕弯。我会陪你慢慢聊，但不会让你一直原地打转。

4.9分

400元起

二级心理咨询师 中德舞动治疗师 当前心理咨询时长5000+，接受持续督导300小时+ 2009年以来，跟随中、德、美、荷兰等国心理专家不断学习，将近七年的一对一心理分析督导体验，积累了丰富的临床咨询经验，以人为本、整合式后现代心理咨询方式，将精神分析、认知行为疗法、格式塔、非言语表达的艺术心理疗法、身心合一心理疗法融合运用，帮助无数来访者摆脱痛苦，重新开始新的人生。 希望有机会去了解你，聆听你的声音，一起去发掘内在力量，直面人生真相。

5分

720元起

二级心理咨询师 全职心理咨询师 国际认证EAP专员 婚姻家庭指导师 从事咨询工作6年，个案2000余例

4.9分

315元起

中级心理咨询师

4.9分

600元起

来访，您好！ 我于2010年考取国家二级心理咨询师，专业受训与临床经验均扎实沉淀，并持续接受中国心理学会注册督导师的督导，且荣获高级私人心理顾问资格。 擅长领域： 1、学历背景为国家统招的工商管理硕士，从省级老牌知名企业 HRD （人资高管），发展到一线城市的国内头部企业。这样的工作履历和教育背景，让我能够深度共情并擅长处理：职场人际、生涯规划、职场压力等各类职场心理困惑。 2、身为高知独立女性，深谙成年人的情感与人生困境：原生家庭羁绊、性格矛盾、生育焦虑、中年情感危机等。擅长处理：冷暴力、婚外情感、亲密关系疏离、择偶迷茫、自我成长，等。 3、常年跟随精神科医生系统深耕心身医学，擅长处理：情绪内耗、焦虑抑郁调节、改善失眠、躯体化不适等身心联动症状。 整合取向/精神动力+认知行为CBT+系统式家庭治疗+短程焦点SFBT 咨询风格：温和、接纳、循循善诱、不评判 不承接范围：重度抑郁且正在服药者、有自残/自杀倾向者、性心理议题、未成年人。 咨询设置：视频咨询，伴侣或家庭咨询需预约2节以上。

5分

383元起

个人简介 你好，我是陈飞飞。感谢你在茫茫信息中停下来，看见这段文字--也感谢你愿意给自己一个机会，把目光转向内心那片也许久未被关照的领地。 我持续接受系统的临床训练与专业支持，包括完成中科院儿童发展与教育心理学两年研修班，合肥市第四人民医院第六届中-德班模式精神分析治疗连续系统培训督导项目提高班，唐登华系统家庭治疗连续培训，目前正参加中国心理学会注册系统督导师季益富精神分析（动力学）培训。 我始终相信,咨询师能带进咨询室的最重要的工具,不是理论或技术，而是他自身经历过长期持续发展的人格。因此,我坚持每周接受个体督导，团体督导，个人体验以及团体体验,并持续进行心智化治疗方向的专业进修，以确保在面对每一位来访者时，都能以足够清明的状态去聆听、去觉察，去承接、去回应。 我的咨询工作以心理动力取向为根基，同时整合心智化治疗技术。这意味着我不仅关注你“此时此刻”的感受——你会在亲密关系中反复捕捉到相似的失望吗？你明明渴望靠近，却总在对方靠近时想要后退吗？——也会与你一起缓慢地、耐心地探索，这些模式是如何在你不曾被看见的早年时光里悄然成型的。我们可能会发现，那些让你感到困惑、甚至自责的反应，其实都有它们自己的逻辑与理由：它们曾是你为了适应某个旧环境、保护某颗柔软的心，而学会的生存语言。而咨询的目的，不是要“纠正”你——因为你从来就不曾真正偏离过自己——而是协助你听懂这些语言背后的需要，然后一起慢慢练习，用更贴近此刻真实心意的方式，重新诉说。 我也特别关注心智化过程在关系中的浮现与断裂。作为一名在情绪与理性、依赖与独立之间持续摸索的心理工作者，我见过太多这样的时刻——当你被某句话刺痛，胸口发紧、喉咙发堵，可别人问起时，你只能挤出“没什么”或“就是有点不舒服”，仿佛那些翻滚的东西没有名字，也无法被接住；我也熟悉另一种场景：你可以在咨询室里冷静地剖析自己的童年、罗列出所有因果链，逻辑无懈可击，可说到最痛的往事时，你的声音平稳，内心却像隔着一层厚玻璃，看得见火光，却感受不到温度。这些都不是你的“问题”，而是心智化能力在压力或早年匮乏中被暂时冻结的痕迹。 在咨询中，我会陪你慢慢练习——不是逼你立刻说出“那是什么”，而是先停在身体的感受上，停在呼吸的节奏里，让那些模糊的、尚未成形的情绪，有机会被你自己一点一点辨认出来；也让那些被理智隔离的温情，找到一条安全的小径，重新流回你的心间。 心理咨询不是一场单向的解谜游戏，它更像两个人一同走进一间幽暗的房间，谁也不能立刻看清全部的轮廓。我们可能会先摸到一张旧椅子的扶手，再碰触到一幅被覆上尘布的画像；有些角落会让我们感到熟悉，有些则让我们猝不及防。所有这些——迟疑、沉默、甚至抗拒——都是这场探寻中真实而自然的一部分。我会始终走在离你不远不近的地方，不急着开灯，也不替你定义你看见的是什么，只是与你一同感受暗影的质地，倾听你每一次试探性的发声，直到这间房间逐渐被你自己的目光照亮。 就像哲学家马丁·布伯在《我与你》中写下的那样：“所有真实的生活，都是相遇。”而你愿意在此时此地，走进这间房间，走进这段关系——这本身，已经是一种深刻的相遇。期待与你一同开启这场探索。 一、擅长领域(核心专业方向) 我专注于以下议题的中短程整合式咨询与长程动力性探索: 情绪困扰:焦虑(广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作)、抑郁情绪、双相情感障碍的稳定期心理调适、持续性哀伤与丧失。 关系议题:亲密关系冲突(伴侣沟通、关系修复、依恋模式)、原生家庭创伤与和解、职场人际关系(向上管理、同事竞争、权威恐惧)。 自我与成长:低自尊与自我价值感不稳定、完美主义与拖延、空虚无意义感、生命过渡期(升学/转行/孕产/退休)适应。 创伤与应激:发展性创伤(情感忽视、童年虐待)、急性应激反应、PTSD的稳定化阶段心理支持(需与精神科医生联合工作)。 行为与成瘾:情绪性进食、强迫性思维与行为、物质依赖康复期的心理维持。 二、擅长群体(具备胜任力的服务对象) 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验: 年龄层:3-18儿童青少年群体；18-45岁的成年个体;25-45岁高压力职场人群;大学生及研究生群体. 特定群体:心因性自闭症，阿斯伯格，高功能焦虑人群(外在成就显著但内在紧张不安);高敏感型人格(HSP)及内倾型个体;慢性疾病或重大术后患者的心理调适支持。 三、不擅长领域 基于我的受训背景与临床实践经验,以下领域并非我的主要工作方向,若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介: 严重精神障碍急性期(如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作)-此类需以精神科药物治疗为主; 法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估;重度自闭症、智力障碍群体的心理干预; 成瘾物质的急性脱瘾期心理干预(康复期稳定后可在医疗背景下协作)。 四、不擅长群体 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助: 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者(我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊); 目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行“补充咨询”或“二诊意见”者(除非原咨询师书面同意协同工作); 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 与我在生活或工作中有双重关系(如熟人、同事、上下级)的个体; 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈,坚持"一次解决问题"的来访者。 五、咨询过程与方式 我的咨询工作以心理动力取向为根基，同时整合心智化治疗技术。这意味着，我会和你一起深入那些未被言说的情感、早期关系的印记，以及潜意识中反复出现的主题；同时，我会特别关注我们如何理解自己和他人的心理状态——尤其是在情绪波动或关系冲突中，那种“突然无法思考”“知道却感受不到”或“完全看不懂对方”的瞬间。心智化不是理论分析，而是一种在关系中逐渐培养的能力：它让我们能够区分“事实”与“想象”，辨识“我的感受”和“你的感受”，并允许自己在不确定中依然保持连接。 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1～4次） 我们会共同梳理你当前的核心困扰、生活背景和求助目标，同时我会格外关注你的依恋历史——那些早期照顾者与你之间的互动模式，如何悄悄塑造了你对亲密、信任和独立的期待。我也会评估你的心智化优势与薄弱点，比如：在你最愤怒或最孤独的时刻，你是否还能在心里留住对方的模样？你是否能够想象他人的感受，却很难给自己的情绪命名？在此基础上，我会与你充分沟通咨询框架、频率、保密原则，并给予一份初步的动力-心智化个案概念化，帮助我们明确工作的方向。 2. 探索与理解阶段（第5次起，时长依议题而定） 进入这一阶段后，我们可能会： · 探索早期依恋模式如何在你当下的关系（包括与我的关系中）重现——比如，你可能会发现自己在感到被误解时立即退缩，或是在靠近时无意识地测试对方的稳定性； · 关注咨询关系中“此时此地”的互动，将其作为理解你内心世界的微型实验室。我会邀请你留意你对我的感受、幻想或期待，这些往往是你投射出的人际图景，也是理解潜意识冲突的重要入口； · 识别并修正常见的防御机制，例如过度理智化（用分析隔离情感）、投射（将自己的感受归因于他人）或解离（在情绪激烈时大脑空白），这些防御曾保护过你，但也可能阻碍了心智化的自然流动； · 练习在情绪激活时刻暂停并反思——不是用头脑去“解释”发生了什么，而是用身体和感受去体验“我正在经历什么，我在那一刻如何感知对方，而对方可能又在经历什么”。我会陪你慢慢区分“主观现实”与“客观现实”，让那些混乱的、未成形的感受，逐渐获得清晰的轮廓和语言。 3. 整合与修通阶段（中后期） 随着你对自己内在世界的理解日益加深，我们将把这些新获得的认识带入现实生活中去尝试：你可能会开始用不同的方式回应伴侣的沉默，或是在工作中更自在地表达需要。与此同时，改变往往会伴随焦虑、内疚或“失去旧有自我”的哀伤——我会支持你容纳这些复杂情绪，而不是跳过它们。我们也会继续使用心智化工具，在真实的互动中反复练习：如何在不失去自己的前提下理解他人，如何在关系裂痕后重新连接，如何发展出一个更连贯、更灵活的自我叙事——它既承认过去的痕迹，又不被过去所定义。 4. 巩固与结束阶段（最后3次左右，或长程咨询中的定期小结） 我们会系统回顾整个咨询历程，梳理你获得的新体验、新理解，以及心智化能力的成长——比如，你现在是否更能承受模糊的情绪？是否更容易在冲突中保持思考？同时，我们会一起处理分离与独立的议题，因为结束本身往往触发原始的丧失体验，而这恰恰是修通的重要一环。对于长程咨询，我会每季度进行一次效果反馈评估，确保我们的工作始终与你当下的真实需要紧密贴合。 关于咨询频率与设置: 建议每周1次,固定时间与时段,以建立稳定的咨询框架; 每次60分钟,面对面或视频咨询均可(视频需保证私密且稳定的空间)。 我的工作理念: 在咨询中，我不会给你答案或人生指南，因为没有人比你更了解自己的生活。我的角色更像一个稳住的同伴——陪你一起回头看，也陪你一起向前试。改变不是分析出来的，而是你在和我相处时，体验到一种不同的回应：你可以愤怒、沉默、脆弱，而这些都不会让我们断开连接。 最终，我希望你获得的，不只是对自己的新理解，更是一种能力——在关系波动中依然能思考，在痛苦降临时依然能感受自己还活着。你不需要成为另一个人，只需要更真实地成为你自己。

5分

400元起

【认证资质】 二级心理咨询师 沙盘指导师 家庭教育指导师

5分

285元起

中国心理学会注册心理师 中国心理卫生协会注册心理师 中德临床催眠师 国家二级心理咨询师 大学特聘心理咨询师 中国民间中医药研究开发协会催眠心理分会常务理事 丰富的咨询经历，让我变得更加中立，理性，客观而不失温度，细腻，涵容。

4.9分

480元起

我是邱寅，成为一名心理咨询师，于我而言不是一次职业选择，更像是某种顺理成章的抵达。在系统地接受长程心理咨询训练之前，我就始终对人的内心世界带着一种本能的好奇——为什么相似的境遇，在不同人身上会长出截然不同的故事？为什么有些人面对挫折越过了，有些人却被困在同一个位置，反反复复？带着这份好奇，我走进了一段扎实而漫长的学习：精神分析的理论根基让我看见，今天的困境往往连着昨天的经历，那些让你自己也想不通的"为什么我总是这样"，常常能在你最早的关系模式中找到线索；人本主义的底色则让我始终相信，每个人心里都住着一个有力量的自己，只是有时候需要有人陪他一起找到。 我在专业成长中持续接受个体督导与个人体验，也定期参与同辈案例研讨。因为我深知，咨询师能带进咨询室里最重要的东西，不是某个流派的技术，而是TA自身被持续打磨过的觉察与稳定——只有我自己先成为一个能承载真实情绪的容器，才有资格去承接你的故事。 过去这些年，我陪伴许多人走过他们生命中最幽暗也最真实的那段路。有人带着困惑来，有人带着伤口来，也有人只是想被真正地看见。这些经历让我越来越确信——咨询的意义，不在于替你给出答案，而在于陪你一起走向你自己的答案。而这条路往往不笔直：有时我们会并肩走得很坚定，有时你可能会想要转身回头，有时你会发现前面根本没有路——然后我们一起停下来，看看脚下，再一起找方向。这些走走停停，都是过程的一部分。 我的工作是以心理动力学为理解框架，以人本主义为关系底色。我不会用一套模板去回应每一个人，因为你就是你，你的故事值得被独一无二地倾听。如果你问我咨询室里的我是什么样的——大概是一个愿意认真听你说话的人。不评判，不催促，偶尔一起沉默，偶尔也会一起笑。我坚信，一段真实的关系本身就是治愈的开始。 如果你觉得准备好了，我在这里。 二、擅长领域（核心专业方向） 我的咨询工作聚焦于人与人的联结——我们如何在关系中受伤，又如何在关系中疗愈。我专注于以下议题的中短程整合式咨询与长程动力性探索： 依恋与亲密关系： 这是我最核心的工作领域。无论是回避、焦虑还是混乱型依恋，我们会一起追溯它的源头——那些早年与重要他人的互动如何塑造了你今天靠近或远离一个人的方式。当你理解了自己的依恋模式，亲密关系中的反复冲突、情感拉扯、难以信任或害怕被抛弃，就有了被解开的可能性。 婚姻、家庭与恋爱： 伴侣间的沟通困局、反复争吵却始终无法触及核心矛盾、背叛与信任修复、冷淡与疏离、离异后的情感重建；原生家庭对婚姻模式的隐性影响、代际冲突与边界协商、家庭角色与期待的压力。我既可以做个体咨询帮你理清自己在关系中的位置，也可以在伴侣咨询的框架下协助双方重建联结。 LGBTQ+： 作为LGBT友善咨询师，我理解性少数群体在认同探索、出柜压力、亲密关系构建、社会污名与内部恐同/恐双之间所承受的复杂张力。不论你是正在探索自己的性取向或性别认同，还是在一段关系中面临独特的挑战，我都愿意提供一个不被评判的空间，陪你找到属于自己的节奏和表达。 关系中的情绪困扰： 因关系引发的焦虑（担心被抛弃、过度讨好）、抑郁与孤独感（在亲密中却依然觉得无人理解）、低自尊与自我怀疑（“是不是我不够好”）、关系中反复陷入相同模式的无力感。这些情绪往往不是"你的问题"，而是关系在你身上留下的痕迹——我们一起去看，去理解，然后找到新的可能性。 三、擅长群体（具备胜任力的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： 年龄层： 18–55岁的成年个体；25–45岁高压力职场人群；大学生及研究生群体。 特定群体： LGBTQ+群体（性取向与性别认同探索、出柜压力、少数群体污名化）； 经历婚姻/恋爱重大转折的人群（比如分手、离异、背叛等）； 高敏感型人格（HSP）及内倾型个体； 有自我探索与成长需求的个体。 四、不擅长领域（明确执业边界——此为专业性的体现，非短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并非我的主要工作方向，若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主； 未成年人（18岁以下）个体咨询； 法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估； 重度自闭症、智力障碍群体的心理干预； 成瘾物质的急性脱瘾期心理干预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。 五、不擅长群体（伦理与胜任力匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊）； 目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行"补充咨询"或"二诊意见"者（除非原咨询师书面同意协同工作）； 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级）的个体； 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持"一次解决问题"的来访者。 六、咨询过程与方式 我的工作以整合取向为基础，主要融合心理动力学（精神分析性）理解与人本主义存在主义视角，同时根据您的特质灵活融入认知行为技术、正念觉察等方法。 咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1–3次） 我们会共同梳理您的核心困扰、成长经历、当前生活背景及求助目标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时长、保密及边界进行充分知情同意。此阶段结束后，我会给您一份初步的个案概念化框架，并共同商定工作方向。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整自动化负性思维及核心信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的人际模式； 学习情绪调节技巧与正念身体觉察。 3. 整合与修通阶段（中后期） 我们会将新的理解带入生活实践，尝试新的行为与反应方式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会支持您发展出更具适应性的内在叙事与自我认同。 4. 巩固与结束阶段（最后3–6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成长与收获，处理分离与独立议题，并建立您自己的"心理工具箱"以应对未来可能的波动。长程咨询中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对您有价值。 关于咨询频率与设置： 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定的安全框架； 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； 每次50分钟，面对面或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 ⚠️ 这里的时间、频率、价格等设置，请根据你的实际工作习惯调整。 七、我的工作理念 我相信，改变并非消除所有痛苦，而是逐渐拥有一种能力——能够理解自己的痛苦，与它共存而不被吞噬，并在有限中活出自己的选择。咨询的意义，不在于替你给出答案，而在于陪你一起走向你自己的答案。我将以真诚、不评判且专业严谨的态度，陪伴你走过这段探索之旅。

4.9分

200元起

【认证资质】 二级心理咨询师

4.9分

199元起

亲爱的朋友，您好！ 我是心理咨询师樊菁怡，在多年从业旅程里，先后系统研习人本主义、认知行为疗法、短期焦点解决、伴侣家庭治疗等多个专业流派，持续参与各类专业课程、个案督导与专项受训，不断打磨自身咨询能力。 在我看来，咨询从来不是由我给出标准答案，而是陪着来访者找回原本属于自己的力量。日常接待个案时，我始终抱着全然接纳的心态走进每一段对话，愿意静下心接住所有无处安放的负面情绪，共情你的迷茫、委屈与挣扎，再借着理性的梳理与引导，陪着你拨开内心的迷雾。我不会随意评判你的选择，只想搭建一处可以安心卸下防备的港湾，带你慢慢看清自我，厘清心结，一步步走出困顿，完成内在的蜕变与成长。 咨询师寄语 人生路上没有对错，唯有成长。愿陪伴您看见自己，清晰自己，拥抱幸福！ 擅长议题 1.情绪困扰：焦虑低落等负面情绪疏导，缓解精神内耗 2.亲密关系：婚恋矛盾修复、依恋模式调整、各类情感相处难题 3.自我成长：人生抉择迷茫、自我认知重构、个人发展卡点疏导 擅长群体 年满十八周岁的成年人，包含亲密关系中的伴侣群体、承受学业与职场高压的上班族及求学人士。 不擅长议题 各类性心理相关咨询，该板块个案我会为您进行专业转介。 不擅长群体 未成年人相关个案暂不承接，无法为青少年来访提供咨询服务。 咨询过程与方式 我可提供线上视频咨询以及线下地面面谈两种咨询形式，会根据您当下的困境给到适配的咨询频次建议： 若是突发情绪危机、现实层面的短期难题，可选择每周一至两次高频咨询，优先稳住身心状态，快速处理眼前困扰； 倘若涉及深层情感创伤、长期人格探索等内容，更推荐长程稳定咨询，循序渐进完成内在疗愈。 单次咨询时长统一设置为50至60分钟，成人个体咨询收费400元每小时，伴侣双人咨询合计800元每小时。 温馨提醒：所有咨询都需要提前预约，如若需要改期，请至少提前24小时和我沟通。 咨询风格 温暖包容，温和而坚定，共情托住情绪，理性梳理问题，在松弛的对话里促成自我觉察与改变。

5分

320元起