2017-09-22 1133次阅读
职业倦怠的原因由社会、职业、组织和个人四个部分组成，基于应对效能、社会支持、集体效能的综合解决办法亟待出台。有的人是从事压力过低、缺乏挑战性的工作，由于个人能力得不到发挥，工作的重复度越来越大，无法获取成就感而产生职业倦怠；也有的人是因为压力过大，但上升空间越来越小而产生职业倦怠。他说，职业倦怠在上班一族中的比例达20%，中层干部、40岁上下的人以及入职十年左右的人都是职业倦怠的高发人群，其中销售、办公室白领是职业倦怠最严重的人群。也有很多人是因为在工作一段时间后发现，理想与现实差距太大，从而产生职业倦怠。”
广东省医师麦韵屏介绍，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。这是因为很多人对某些职业的最初认识是来源于影视作品，一旦发现现实并非如此，就会失望。例如，有些刚从警校毕业的警察，工作一段时间就会发现大多数警察的工作并非都是除暴安良、匡扶正义，相反，他们更多的是在一些处理琐碎的社区事务。这时，他们的个人成就感也会降低，最终导致职业倦怠。面对职业懈怠不要压力过大，否则容易导致失眠，睡前4小时不要剧烈运动。做运动是很多人改善失眠的一个方式，但运动不是最核心的方式，它不是显著改善睡眠的方式。剧烈运动使人过于兴奋，不利于睡眠，但散步、瑜伽等轻缓运动有助入睡。
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