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考前焦虑症的发病原因和控制方法

2017-09-15   2675次阅读

随着现在升学压力的越来越大,不少考生在考试前出现了考前焦虑症。主要表现在上课,心不在焉,容易走神儿,考试之前心情烦躁,见到任何事情都想发火,对自己马上要面临的考试,非常着急,感觉自己什么也记不住。

     

随着现在社会越来越进步,国家对人才也越来越重视。而我们国家还是采取应试教育,考试是我们国家选拔人才的一个最主要的途径。所以造成现在许多学生有考前焦虑症的原因就是学习压力过大。这部分压力不光是考生给自己的,也有一部分来自于老师和家长的施压。每个家庭都希望望子成龙,望女成凤,希望自己的孩子能够出人头地,家长一般都把希望寄予自己的孩子,所以给孩子的压力就过大。而有的孩子自己合理减压,合理发泄的能力较弱,所以就造成了自我封闭,压力越来越大,慢慢的就形成了考前焦虑。

    

如果发现自己的孩子有考前焦虑症,家长和老师必须重视起来,适当的给孩子进行减压,引导和鼓励孩子做一些放松,使孩子心态做到平稳开阔,把孩子的紧张情绪舒缓下来,对孩子适当的进行激励和鼓舞,相信孩子有能力、有信心能考出好成绩。家长也要让孩子知道成绩不是最重要的,只要付出努力,成绩好坏不是唯一的评判标准。学校应该对学生进行考前放松,调整心态。让孩子用一颗平常心去对待考试。

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