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在职场中面对激烈的竞争,我们该如何缓解工作压力

2017-09-19   3001次阅读

在风云变化的职场,很多人会为了一个职位而拼尽全力,他们因此也背负着巨大的压力。但是一个人的神经要是绷得太紧,就会有适得其反的效果。那么,当我们面对激烈的竞争时,又该如何缓解工作压力呢?下面小编就给大家介绍几种减压的方法。

一、倾述法

在职场中,当我们面对繁琐的工作,往往会力不从心,似乎每天都有做不完的工作。而一旦今天的工作没有完成,就会受到老板的批评,甚至减薪降职。这让我们的心理压力越来越大,如何缓解工作压力呢?最好的方法就是找人倾述,释放这种压力。你可以找一位可靠的朋友,向他宣泄你的烦恼,等你倾述完后,你会发现心情会轻松很多。

二、运动法

一项研究表明,当人在运动时,除了能加快体内新陈代谢,还能有效的缓解人的压力。因此当我们在工作中,承受了巨大的压力时,不妨多参加一些户外的运动,让自己的身心得到放松,你的压力也会有所缓解。

通过以上的介绍,相信大家现在都知道该如何缓解工作压力了吧。

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