2017-09-19 3129次阅读
失眠的问题已经变得非常的普及，我们千万不能够小看失眠给我们带来的影响，他会改变我们生活和工作的节奏状况，失眠在一定程度上还会给我们带来很大的压力，我们必须认识到这一点，而且很多时候都是在一些细节上产生影响，当我们看到这些影响的时候就会知道它的作用有多大了。
在失眠的原因中环境因素是一个比较常见的因素，例如我们居住的环境如果比较操作，经常有一些噪音，而且我们的居住面积比较拥挤的时候会导致我们周围的空气不新鲜，而且受到污染的情况也比较多，这样我们的睡眠环境也比较差，就会严重影响我们的睡眠质量，并且睡眠环境不仅仅有声音的成分也有温度等等成分，避免蚊虫的侵扰也很重要。
其次失眠的原因中行为因素也很重要，有的时候一些年轻朋友平时不关注自己的生活习惯的养成，一些不良的生活习惯逐渐成为工作和生活的主导，例如经常在睡觉前喝一些兴奋性的饮料，长期以来就会给身体形成一定的习惯，这样我们的身体就会形成一种记忆，这样时间久了以后就会引起我们的失眠情况。
当然在实际的临床中也有一定的精神和疾病因素在其中，我们一定要正确认识，发现疾病并不可怕，可怕的是我们的态度，失眠的原因有很多，用正确的心态去面对未来才能够治疗成功。
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