上周，心理壹点灵“走近心理咨询室”专栏的首期“关注网瘾少年”推出后，引起了强烈反响，有很多孩子有类似问题的家长联系我们求助。本周的 “走近心理咨询室”，我们将为你揭开“谈话治疗”的神秘面纱，还原一个理性缜密又精彩绝伦的“情感告别”心理咨询过程，深刻剖析婚外恋的心理通病。 “走近心理咨询室”专栏第二期主角： 丁建略:被同行称为“丁神”的心理学博士 情感专家 小敏(化名):陷入婚外情无法自拔的来访者
1、 “丁老师，他欺骗了我 ，我现在太痛苦了，我想自杀，” 多年前，一位长相阳光的女孩来咨询时说的第一句话，让丁建略到现在依然记忆犹新。 她叫小敏，爱上了一个已婚的男同事，成了他人婚姻中的小三，然而小敏深陷其中，无法自拔。 男人比小敏大几岁，在小敏进公司后对她百般照顾和指点，两人经常在一起吃饭看电影，就有了感情。小敏说，男人总说她是他生命中的阳光，帮他走出阴影，让他快乐。虽然当时小敏并不知道男人口中的阴影是什么。 认识男人后，小敏和大学时认识的男友分了手，和这个已婚的男人在一起，然而后来小敏发现男人隐瞒了她一个巨大的秘密。 “他总说自己很痛苦，我问他为什么痛苦，他说不能告诉我，”后来，小敏从这个男人的老婆口中得知了一个残酷的真相...这个男人是...性无能...
小敏这才知道，为什么两人的亲密接触总是没有到最后一步...为什么他总是给她灌输婚姻是爱情的坟墓...为什么总是不愿意给她一个承诺。 感觉受到欺骗的小敏好几次都想要离开男人，却无法下决心。男人也总是会故意制造两人共事或者出差的机会亲近小敏，然而有时候又“良心发现”给她介绍对象却又多加干涉，令小敏捉摸不透，痛苦不堪。 想 要向家人朋友求助却又羞于启齿，求助过一次心理医生又以失败告终，饱受煎熬的小敏渐渐地从一个活泼开朗的女孩变得呆滞迟钝，也变得无法再信任别的男人， “感觉自己很纠结，特别纠结。只要白天上班接触那个男人，晚上就会整夜失眠。工作状态也不好，本来很多业务都是靠自己能说会道拿下来的，然而现在看到领导 和客户就莫名地紧张，感觉自己整个人就有问题，”小敏这样描述自己的症状。 对丁建略来说，小敏会出现这样的症状，并不稀奇。 他向她解释这是典型的“秘密隔离”症状，简单来说，就是人心里有巨大的秘密之后就会与世界隔离，不知道怎么再跟人正常地交往。 而真正让丁建略感到有难度的是，小敏与这个男人之间的情感十分复杂，他必须准确地找到两人的关系模式，因为任何偏差都会让他与精确的治疗方案擦肩而过。 丁建略试图短暂抛开心理学的理论，单纯从男人的角度来理解，性功能的消失对那个男人来说到底意味着什么？ 他想到自己曾经的一次经历，有一次腰椎间盘突出犯了，不论做什么动作都钻心的疼，当时的感觉就是两个字，绝望，下半生都完了的那种绝望。 那如果性无能呢？这种绝望和无力感无疑会是好几万倍。 当这个生命力在萎缩的男人，看到小敏这样一个阳光开朗、生命力极其绽放的女人，他会想干什么？ 丁建略的脑海中闪过“依附” “掌控” 等词语。 不对，还差了点什么，他的大脑继续飞速地运转着，试图定位到那个最准确的字眼上。 是寄生！ 这个结论让即使在情感咨询中身经百战的丁建略仍然不禁打了个寒颤。这个性无能的男人可以说是“长”在小敏身上的，他从小敏身上汲取生命力，小敏也是这个男人在这个世界上获得存在感的保证，所以男人会以各种方式去控制小敏、影响小敏。 听了丁建略的分析，小敏连连点头称是，问他自己该怎么办，眼神里透着久违的激动。 丁建略说，“下次咨询我们来解决这个问题，我给你留个作业，你以这个男人的角度给自己写一个邮件，在网上谈咨询的体会，这是你向世界开放的唯一方式。”
2、
第二次咨询时，小敏并没有完成丁建略留的作业，“拿笔不知道说什么，好不容易走出来，一提笔事情又回来了。” “这是因为你还没做好告别的准备，没有理清楚，所以表达不出来，”丁建略一针见血地指出了小敏的问题。
在来访者理不清楚自己的情感的时候，咨询师需要用到一个难度比较高的技术——咨访匹配，匹配的时候，咨询师与来访者合二为一，就可以带着来访者一起，用理性的方式把她的情感说清楚、消解掉。 丁建略知道自己要做到与小敏的咨访匹配，他必须有一个更精准的对于这两人关系的剖析，丁建略继续对两人的关系展开一贯的抽丝剥茧。 “能否用两种动物或者事物来形容一下你们两人之间的关系？” 小敏想了想，说“刚开始，是两只兔子，后来是妈妈和儿子，再后来是小妹妹和大哥哥，那个时候很幸福、很踏实，最后，是老鼠和猫…” “能不能用3个词来形容你们之间的关系？” “纠结，不，是特别纠结，还有怨恨、伤心失望。” 此时，丁建略的脑海中快速地搜集着这几个词背后所传达的信息量，纠结的背后是冲突，怨恨的背后是爱，伤心失望的背后是期盼。 提了几个关键性的问题后，两人的关系在丁建略脑海中愈加清晰起来，凭着过去丰富的分析经验，一些重要的细节就像被荧光笔划出来一样，被凸显出来。 “希望和他告别到，看到他舒服不纠结… ” “有一次他喝醉了，警告我说如果还想好好活，就离开公司…” “他给我介绍过对象，又一天好几个电话打过来搞得我相亲很没心情” … 一张关系图在丁建略的脑海中被逐渐勾勒了出来：
这个男人的一只手抓住了小敏，因为他需要借着她来找到价值感和存在感，而右手又在推开小敏，因为他仍有一部分良知，知道自己给不了她幸福。而小敏的一只脚已经迈了出去想要摆脱，然而她还在回头看着男人，因为仍有眷恋。 丁建略知道，一旦帮小敏“把脸掰过来”朝前看，再解开男人仍抓住小敏的那只手，小敏就可以从这段畸恋中解脱。
（丁建略演示他将如何拆解小敏与那个男人之间纠缠的关系） 3、
确诊之后，该下药了。丁建略决定用造句的方式切入，给小敏做以精神分析为背景的情感告别。
丁：我们用我和你造个句吧，你指的就是那个男人。 她想了想说，”我爱你，我烦你， 我找不到你了。” 丁建略追问“你依然还是你，只是我找不到你了？ 还是你不在了，我找不到你了？” “我想找到之前的那个人，之后的不想。想回到之前的感觉，有时候会想怎么偏偏就知道了真相呢，我十分坚定的爱他，没有动摇过，好像一直都是。” 丁：“你想通过咨询，让你不爱他了？” 女：“希望我的世界没有他，自己很好的生活。” 丁：“恩不想他来烦你。你还想找到他吗？” 女：“不太想了，不想这种感情影响我的生活。” 丁：“你觉得你们之间确定还有感情是吧？” 女：“是，但我不希望它来影响生活。” 丁直接提问：“你在眷恋什么?” 女：“其实没什么可眷恋的，不想再因为这个痛苦。” 丁：“你的意思是想留着这份感情的美好，把不美好的去掉，不让它影响你的生活？是这样的吗？” 女：（笑）我这个问题对你来说是不是不太好解决？ 丁：“能做到，但是不知道对你好不好，你如果带着爱，怎么开始下一段生活，你带着爱转身，怎么去爱下一个人？” 女：我爱他，但情绪温和，不痛苦，丝毫不想和他怎么样，不想让自己过得纠结，回忆起来依然美好。 听完她的陈述，丁建略知道她的问题在于贪心，这恰恰是在自己辅导过的很多起婚外恋案例中非常典型的心理通病，需要打破。 于是丁建略追问“那如果做不到呢？” 小敏咬了咬嘴唇，似乎下了个决心，回答道 “那就连美好也不要了，我能接受。” 听到这里为止，丁建略松了一口气，他知道小敏的脸从那个男人那边转过来了，接下来要解决的是掰开男人牵住小敏的手。 4、 “你平常叫他什么？” “小宝贝、 小犊子 、刘天然（假名）” “好，你把名字写在这张白纸上。” 丁建略把这张纸贴在墙上，把灯光调暗，让小敏盯着它。 “接下来我将启动一个程序，通过对话来改变你，你要做的事情是对自己真诚，不是对我，你只有真诚才能解决眼前的困境。 你放松…深呼吸...闭上眼睛...现在我要带你去告别你这段生活,以你想要的方式,我说一个画面,你就去回想这个画面。” 这个方式被称作“放电影”，简单来说就是将来访人过去的经历放电影的方式快速呈现，之所以用这个方式是因为画面对人情感卷入的作用非常的强，只要出现画面，来访者的情感卷入就会全部被唤醒。 此时，丁建略开始放缓语速， “回到那一年3月，往事历历在目… 他指导你工作的时候...你们第一次拥抱… 他求助你的眼神…你去找他老婆看着她老婆的表情…你发现他在误导你… 你很难过你的生活很痛苦… 现在想去和他告别了， 你看着眼前的他，你最想对他说什么？” 她说，"再见，我走了。"
丁：“回望你的生活，他帮助过你，也害过你，就像是你走夜路的朋友，有什么想对他说的，一条条说。” 女：“他把我害苦了，挺遭罪的，想开始自己的生活。” 丁：“接下来，你跟着我说，我说一句，你重复一句。 宝宝（小敏对男人的昵称），我试图去拯救你。 宝宝，你得给我一个拯救你的理由。 当我去拯救你的时候却被你骗了，我还是在拯救你。 当你害我的时候，我还拯救你。这让我挺难受的。 我已经累了，想好好的生活，不想拯救你，我要转身离开， 你脆弱的时候，需要我的时候，我也不会去靠近你。” 接着，丁建略让小敏把上面这几句话连起来再说一遍，这次在没有丁建略的引导下，小敏准确地说出了八成，这说明丁建略和小敏咨访匹配了。此时，丁建略心里一阵激动，他决定乘胜追击，“现在你最想对他说什么？” 她说“刘天然，我要走了。” 听 到这句话，丁建略心里有个感觉“成了！”因为丁建略太清楚情人之间不同的说分手的方式背后所表达出的分离意愿。当人说出“我们分手吧，你走吧”，他的潜台 词很可能是我还在这里，希望得到对方的挽留。而“我们分手吧，我要走了”的潜台词则是不管你的态度如何，我已经决定离开。 5、 直到现在，丁建略想到自己最后所用的“空椅子”技术，都觉得是这个案例处理中的神来之笔。 小敏说出”刘天然，我要走了”之后，丁建略改坐到那张空椅子上（那个男人的位置），扮演那个男人，与小敏进行了最后一场”对话”。 在这段“空椅子”的对话中，丁建略构建了一个虚拟现实世界。 为什么要这么做呢？因为丁建略知道，如果从现实层面来处理，即使他教小敏10种方法，那个男人可能会有第11种方法来再次挽回小敏，不确定性太多太不可控。 所以关键在于提升小敏自身的抵抗能力，那就不能停留在现实层面，而是要要进到小敏的精神世界来处理。 在最后的这场对话中，丁建略提前把这个男人所有可能去挽留小敏的话术全部用了一遍，而他每一次“拽”小敏，都是为了她强大的反抗。 简单来说，丁建略在精神上给小敏打了全套“疫苗”，让她对于各种“病毒”都有了免疫力。 对话的最后，当丁建略问小敏“你不想找到我了吗？”小敏说完不想的时候，她开始大笑，好像压抑了很久很久。等她平复下来，丁建略问她感觉怎么样，她笑着说第一次感觉到这么轻松，感觉自己走出来了。 6、 咨询结束一周后，丁建略收到了小敏的一封感谢信，字里行间尽是走出阴霾的喜悦 “谢谢你让我告别了人生有史以来的最黑暗！我终于又活了，活在了阳光、快乐的生活里。” 之后，每隔一段时间，他都会收到小敏的消息，“丁老师，我谈男朋友了”“丁老师，我要结婚了” ，后来，小敏又给丁建略寄来了全家福的照片，小敏脸上洋溢着的灿烂笑容是丁建略之前从未见到过的。
（为保护来访者隐私，本文案例情节经过改编，所有当事人名均为化名。）
当 人被情所困，被事情卡住的时候，就像一叶障目的人不知道眼睛前面有一片叶子，无能为力，甚至在泥潭中努力挣扎，结果越挣扎越往下沦陷。这个时候，人需要借 助一点外力。外力有的时候就是有人帮你拿走那片叶子一样，幸福就看见了。幸福本来就在你可见的地方，只要你借一点外力。 ——丁神·本案感悟
如果你也有婚恋情感方面的难题，需要专业人士的帮助，我鼓励您走进心理咨询室，我们将帮助您找出问题根源，快速解决烦恼。如果您需要联系咨询师，请加咨询师助理微信: kikizhao_nyc
心理咨询师简介：
丁建略 心理壹点灵首席情感专家 中 国人民大学心理学博士、吉林大学心理学系副教授、硕士生导师、中国第一个爱情心理学的硕士论文作者、中国经验下情爱咨询工作坊负责人、吉林省心理咨询师协 会副秘书长、超星学术视频入库专家、央视《我们和好吧》栏目特邀心理专家。从业20余年，擅长婚姻挽回、家庭关系、恋爱情感类心理咨询，最高一单情感咨询 费达20万，被同行称为“丁神”。 本期话题： 为什么离开欺骗了我们、伤害了我们的人，比我们想象得要难？你是否有过或者正在经历这样的时刻？欢迎您给我们留言。
走近心理咨询室往期文章推荐：
少年沉迷王者荣耀为辍学用自杀威胁父母 心理咨询师这样妙手挽回
