2019-06-03 2632次阅读
【摘要】：做梦是一种生理现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失。但是老做梦就不正常了，听说老做梦不好,和失眠差不多,是不是得了多梦症,是不是平时想象力丰富,还是性格内向
做梦是一种生理现象，每个人都会做梦，大多数梦都会随着清醒而消失。但是老做梦就不正常了，听说老做梦不好,和失眠差不多,是不是得了多梦症,是不是平时想象力丰富,还是性格内向,容易做梦，还有一般上都是早上快醒的时候才做梦,就是说深睡眠是不做梦的，这么说是不是睡的不够深，还有多梦对健康有什么影响,总觉得早上精力不好,早起困难。
虽然做梦是再正常不过的事,但梦也有好坏之分。所谓“好梦”,一般是指刚睡醒时可能会记住梦的内容,但半小时后就会忘掉的梦。这样的梦并不影响睡眠质量。
做正常的梦,早晨起床后不会感到疲倦,而且精神很好,头脑清楚,有利于身体健康,是保证机体正常活力的重要因素之一。有生理学家研究发现,经常做“好梦”的人,平均寿命会更长。
“坏梦”分为两种,一种是人们常说的“噩梦”,还有一种是通宵做梦,一整晚似睡非睡,早上醒来后浑身乏力,精神不饱满,甚至有头晕、头痛等明显不适症状。
一般来说,做噩梦常常与人的精神因素有关,虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或是有关暴力的新闻,晚上可能会做相关的噩梦。经常做“坏梦”,是睡眠质量不好的表现,需要到正规医院进行治疗。
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