【摘要】：越来越多的人开始了解心理咨询，并接受心理咨询帮助的意识似乎越来越普及了，但很多人仍对咨询有各种各样的误解。心理咨询不是开导、劝说、更不是普通聊天，去见咨询师也并不代表心理“有病”。
做心理咨询到底有没有用？经常会有人问，去做心理咨询到底有没有实际的效用呢？心理咨询是咨询者运用心理学的理论和方法，运用特殊的人际关系，帮助来访者解决心理问题、增强社会适应性、完善人格、开发潜能、增进幸福感的一项专业活动。本定义后面所提到的是心理咨询的任务和目标。
做心理咨询到底有没有用？
做心理咨询的时候，尽量选择一个和自己有较高契合度的专业的心理咨询平台或机构。这就好比老师给学生上课，每个老师的教学方法和风格都不一样，有些比较幽默，有些比较学术，每个学生都有自己心仪的老师，在自己喜欢的方法风格下学习便可以事半功倍，这和老师的学历高低没有太大关系。心理医生也是这样，你要选择一个风格适合自己的医生，能比较有效率的解决问题。
心理咨询师不是精神科医生。精神科医生有处方权，可以开药。心理咨询师只是一些受过专业训练的专业人员，可以面向普通人群提供减压服务。
现代人生活压力大，自然就会存在有心理压力。虽然不觉得有什么过不去的坎儿，但长时间处于心理压力下得不到释放，对于自己会有不利的影响。
心理咨询师受过训练，哪怕是简单聊聊也比跟朋友聊天更有疗效。
对于非心理疾病人群，我认为心理咨询师可以提供减压帮助，是一种类似于私人健身教练、营养师之类的保健服务。
心理病情的轻重也会对咨询的效果有影响。如果这个患者的心理疾病比较轻，那么心理咨询过后，效用便会十分巨大。但是如果心理问题的范畴已经超出了情绪影响的范畴，和神经系统扯上了关系，那么就不是简单的咨询就可以解决问题的，建议去找专业医生，配以药物，双管齐下才可以有效果。
心理咨询能够促进个体成长。还是由于社会变化快，很多新生事物层出不穷。就连一贯以来所形成的伦理道德等社会规范乃至是非观念、价值观念等都在发生深刻的变化。这些变化让人们应接不暇，也扩大了代沟、割裂了群体社会意识的统合性。作为这个时代的个体，无论是青年、中年、老年人都必须时刻保持足够的学习能力，随时适应新的社会状态。这就需要人们有强大的心理调节能力。心理咨询就是要帮助人们恰当地分析自己和环境的关系，理性面对变化的环境、合理改变自己的行为习惯、客观认识自己的内在需求，进而调整好自己的心态，更好地适应社会变化。这就是个体的成长。
