【摘要】：自我暗示，就是通过词语的作用来调节大脑的兴奋水平，进而调节人体内的生理、心理机制，以对人的心理状态产生积极迅速的影响过程。自我暗示对人的潜能幵发和成 才有着重要影响。
积极的自我暗示可以提升信心，信心是一种心理状态，它来自自我和他人的激励。可以用正面暗示、自我激励的方法把它“诱导”出来。积极的自我暗示是在意识与潜意识之间架起一座沟通的桥梁，是 建立信心最佳、最直接的方法。
在日常生活中，我们总是不经意的给自己消极的心理暗示，最常见的就是很多人出于谦虚，经常在人前进行自我贬损。比如说“我很笨，很多时候干什么都不行”，“一辈子恐怕就这样了”等。以此表示自己的谦卑，但是若我们总是频繁地对自己说这些话我们的大脑就会逐渐的接受它们，然后我们就真的变得不行了。常常听到别人这么说，也会得到相应的消极的心理暗示。
积极的自我暗示可以提升信心
不要总是觉得没有希望：将责任推卸并放弃前进缺乏坚定的信念是成功的大敌，时常做事有头无尾，结果总是失败，不要找借口说没有办法或者不可能做到，其实大多数时候只是自己坚持不下去的借口。
不断重复：
心理学上有一个多米诺骨牌效应，或许大家都知道，当一张骨牌倒下的时候能推倒的最大骨牌是自己的五倍，在经过精确计算间距后，心理学家发现，当最后一张牌倒下的时候，其释放的能量是第一张牌倒下的二十多亿倍。之所以产生巨大的能量，是因为这种能量是以几何级数的形式增长的。
同样的道理，我们可以通过自我暗示的力量，一句话重复一百遍就是能变成真理，一句真理重复一百遍就能根深蒂固地植入人的思想。某些话，也许你第一次说的时候，可能激不起任何涟漪，但是多次重复后，就会产生掀起风浪的力量。
要形成一个良好的心态：因上努力，果上随缘。正确合理的认识自己。对自己的知识水平和能力素质有一个客观的认识，不自视清高也不妄自菲薄。对自己要求太高，会特别在意别人对自己的看法，容易患得患失。正确的方法应该是悦纳自己。
平常生活中注意自信心的培养和锻炼：把大的目标和计划细化分解成若干个小目标，分解为可执行力度强的细化方案。每次的小计划可以做成之后可以在计划表上打钩，日久之后，画的钩越来越多，一个个都实现了。在增加自信心的同时还减少了宏伟目标给人的压力。
要善于听取他人意见：不要固执己见有时我们也该听听他人的意见或建议，自己或许有没有想到的地方，真正关心我们的人才会给我们提意见或建议，因此不要固执己见，只相信自己的看法和想法。
