【摘要】：人际交往是指个人通过文字、语言或肢体动作、表情等手段向对方表达自己的情感一个过程。人际交往是一门学问，需要我们用心领悟。害怕和人交际还有机会改变吗？
生活中有很多人十分害怕与人交往，甚至不敢跟别人打招呼，有时候知道自己这样不对，可是不知如何入手改正，害怕和人交际还有机会改变吗？答案是有！下面看看如何改变怕与人交往的习惯？
改变思考的习惯：
为了解决人们的认识，要解除警戒的防卫本能是不可避免的。因此，首先要知道如上所述“抱着什么样的警戒心”，然后开始实践“接受自己的缺点”、“不要在意周围人的评价”等。
从小事做起：
想要打开封锁已久的心扉，建议一步步来，可以先从小事开始。比方说从身边的人开始，从最亲近的人开始，通过交谈、倾诉与聆听，说出心声，同时接受外面的声音。只有这样自己才不会那么封闭，才能逐步开朗起来。
接受自己的缺点：
人必定有缺点，但意识到缺点的话，“改正”“隐藏”的意识是最优先的，往往会在和他人之间建立隔阂或远离他人。
这种“不擅长”的思考才是对自己的行为限制的根本原因。因此，首先要从认生的“接受自己”、“理解”开始吧。这样的事,自己能积极面对,“现在的自己,这是可以,但这不能一直这么持续”的标准,能够客观判断。
为了能正当地评价自己，所以要改善什么，需要什么帮助，找到解决的头绪也就容易了。
寻找自己的优点：
每个人都会有自己的闪光点，不会没有的，只是你太过自卑，误以为那些不是！比方说性格很温柔，感情很细腻，这些都是优点啊！都是值得肯定的！所以说，你并不是一无是处，你应该努力发掘自己的优点，不断强大自己的认同感。
不要在意周围人的评价：
很容易让对方不快，也会破坏场合的空气，这样怕生的人对周围的人是怎么认为的。如果在意对方的评价，对被拒绝吗的恐惧也比例变大，身体也就无法动弹了。
本来人的接受方式是千差万别的，如果有100人的话会有100种的接受方法。所以所有的人都对你会有很好的评价，这是不可能的事，所以不需要承担对方的感情的责任。这里不是为了别人的评价而活着，而是为了自己而活下去！这样，如果能接受自己的弱点，减弱他人的意识的话，就会使人不感到人际关系的不安，所以可以期待人生观的缓和。
学习别人的做法：
如果你想要交谈，但又苦于不知如何开口时，不妨学习学习别人的做法。当别人遇到你所面临的事情，他们会如此解决与交际？如果感觉还不错，不妨拿来照搬。即便出丑了，也会自我安慰：别人也会如此的。虽然有些阿Q精神，但这不失为锻炼交际胆量的一种有效办法。
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