【摘要】:被动攻击型人格障碍,他们不会主动攻击他人,从表现上相对安全一些,常见的行为表现多为对抗性格、或者逆反心理者身上,因为本身存在相关心理问题,因此极易可能转换为被动攻击型人格障碍。
被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整?被动攻击型人格障碍,就是指的一些人在人格方面有障碍,可能会用一些被动的方式表现自己,甚至于有人觉得这种人格比较可怕,这类人普遍是讨好型人格,就算问题解决也不开心,还喜欢嘲讽,不信守承诺,甚至可能暗中报复,带大家一起了解下被动攻击型人格障碍特点,该怎样调整?
被动攻击型人格障碍特点:
即便是问题解决了,仍然不开心:
由于该人群不愿意表达自己真正需要什么,所以当你提出一个对当下问题的解决办法时,他们其实是不满意的,因为你的解决办法是针对于事件各方的需求而提出的,但是该人群的需求没有顺利表达,所以会造成解决办法与需求的不匹配。
不信守诺言:
如果有人让你做什么事,或者去哪里,你只是出于不愿意拒绝别人而违心的答应,你很可能需要审视一下自己是不是被动攻击型人格。迫于面子答应了别人,最后很可能是没有很好地履行承诺,答应的事不好好做,答应去的地方也没有准时到达。然后找各种理由为自己开脱。
善于嘲讽别人:
利用幽默讽刺来掩盖真实的想法是被动攻击性人格的典型行为。被动攻击型人格认为自己是误解的受害者,从不觉得自己犀利的幽默讽刺会伤害到别人。
淡化自己的请求:
简而言之,被动攻击型人格胆怯、害羞、不愿意表达自己。所以当他们一定要做某件事,或者说某件事前,总要做好铺垫,让自己的诉求变得不那么引人注目。比如一些口头禅,“唉,那个什么”,“我有句话不知道该不该说”等。
被动攻击型人格障碍该怎样调整?
接受自己的情绪:
被动攻击倾向的表现之一就是否认自己的真实感受。你不想让别人知道自己生气、受伤或者怨恨,所以你表现得好像没有这回事一样。因为没有使用合理的方式去发泄它们,你的情绪只会持续增强并且更加缺乏理性。因此,首先应该允许自己去感受并且接纳内心的情绪,这样才能够用更加健康的方式去处理它。
提高认识:
了解自己人格中的缺陷正视自己,扬长避短,以适应社会环境。如果不能正视自己的缺陷,自我膨胀,放任自流,就会处处碰壁,导致病情发作。
建立自我意识:
你需要坦诚地面对自己,寻找产生负面情绪的潜在原因。是因为同事的一句话?因为在做某件事情的时候压力过大吗?还是上司忽略了你在上个项目中所做的努力?或者是因为朋友得到了一个你认为她配不上的成绩?请你透过表象去发现自己真正想要的是什么。
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